Hast du FOMO?

Ich war ein aktives Kind, rannte mit Schall- und Lichtgeschwindigkeit und hielt selten an, um zu Atem zu kommen. Ich schreibe einen Teil davon auf eine Diagnose von Asthma zurück, die ich nicht zulassen würde, mich zu verlangsamen. Ich hatte das Bedürfnis zu beweisen, dass ich mit meinen Kollegen mithalten konnte und nicht als schwach angesehen werden wollte. Schule, Schwimmmannschaft, Pfadfinderinnen, Hebräische Schule, Freiwilligenarbeit, Jugendgruppe sowie Zeit mit Freunden beschäftigten mich. Es scheint eine Vorbereitung auf meinen aktuellen Lebensstil zu sein.

Mit fast 60 Jahren arbeite ich als Therapeutin, Journalistin, Ministerin, Herausgeberin, Lehrerin, Rednerin und Moderatorin. Hinzu kommen verschiedene freiwillige Aktivitäten und ein erfülltes, reiches soziales Leben mit Familie und Freunden. Manchmal fühle ich mich wie dieses wilde Kind, das das hatte, was jetzt als FOMO bezeichnet wird.

In einer Studie namens Motivierende, emotionale und verhaltensbezogene Korrelate der Angst, etwas zu verpassen, es ist definiert als: "eine allgegenwärtige Befürchtung, dass andere lohnende Erfahrungen machen könnten, bei denen man abwesend ist. FOMO ist gekennzeichnet durch den Wunsch, ständig mit dem in Verbindung zu bleiben, was andere tun."

Wenn Sie Social Media nicht dämonisieren möchten, da dies den Vorteil hat, dass Menschen mit der Welt um sie herum in Verbindung bleiben und mit denen sie möglicherweise nicht sprechen oder sich gar nicht treffen, kann dies zu zusätzlichen Ängsten führen, wenn Benutzer andere als erfüllender empfinden Leben. Schwer zu sagen, ob genaue Lebensereignisse und Emotionen online dargestellt werden oder als Versuch, eine Fantasy-Version von sich selbst zu präsentieren. Es könnte mit dem Konzept des Betrugssyndroms verbunden sein, bei dem man glaubt, dass sie, egal wie erfolgreich sie nach weltlichen Maßstäben sind, befürchten, als Kaiser / Kaiserin ohne Kleidung herausgefunden zu werden, und so Profile verschönern, die für andere zum Futter werden 'Neid auf ihr scheinbar aufregendes Leben.

Wenn Sie häufig in den sozialen Medien nachsehen, wer auf Beiträge geantwortet hat, und „Likes“ sammeln, als wären sie Goldnuggets, können Sie die Menschen davon abhalten, die angestrebten Erfahrungen vollständig zu leben. Der Vergleich ist die Wurzel eines solchen Verhaltens. Das Gefühl, „nicht genug“ zu sein, ist weit verbreitet. Eine Geschichte, die dazu spricht, stammt aus dem Witz und der Weisheit von Wavy Gravy. Diejenigen einer bestimmten Bevölkerungsgruppe werden sich an ihn als den Moderator von Woodstock erinnern, der auch ein Clown ist. Er prägte den Satz: "Wir sind alle Bozos im Bus." Ich teile es oft mit Kunden (Erwachsenen und Kindern), die befürchten, dass sie niemals genug sein, genug haben oder genug tun werden. Sie glauben, dass es einen coolen Kindertisch (oder Bus) gibt, an dem alle anderen außer ihnen sitzen können. Diese Leute haben mehr Geld, bekommen bessere Noten, tragen stilvollere Kleidung, sind beliebter, klüger, talentierter, dünner, attraktiver und geschickter in allem, was sie anstreben. Die Wahrheit ist, laut Wavy, dass diese Leute Bozos in Drag sind, deren Masken manchmal abrutschen, um das verletzliche Wesen unter ihnen zu enthüllen. Wenn ich mit Kunden darüber spreche, ermutige ich sie, ihre Bozo-Haube voll und ganz anzunehmen. Sei wild komisch, einzigartig für dich. Sie lachen darüber und nicken wissend, da sie genau wissen, dass ihre Therapeutin dies selbst verkörpert.

Psych Central hat ein Quiz verfasst, das bestimmen kann, wie groß FOMO in Ihrem Leben ist. Um mich selbst zu offenbaren, nahm ich es und war nicht überrascht über das Ergebnis, dass ich einem Risiko dafür ausgesetzt bin. Social Media ist ein wichtiger Teil meines Tages. Ich benutze es zum Networking, aber auch, um auf Makro- und Mikro-Weise zu wissen, was in der Welt vor sich geht. Auf diese Weise kann ich lernen, was die Leute vorhaben, ob sie Gebetsunterstützung benötigen, Spaß haben oder Partner für verschiedene Projekte suchen. Fühle ich mich neidisch, wenn ich sehe, dass glücklich zusammengeschlossene Menschen an exotische Orte reisen oder Autoren und Redner Auftritte bekommen, die ich gerne hätte? Ja. Gönne ich ihnen ihre aufregenden Abenteuer und mache ich mir Sorgen, dass ich das nie in meinem Leben haben werde? Nein. Stattdessen entwerfe ich die Details eines Lebens, das sich für mich erfüllend anfühlt. Im vergangenen Mai ging ich mit einer Reisegruppe von Leuten nach Irland, die ich erst kannte, als wir uns auf Facebook verbunden hatten, die sich jetzt aber wie meine bevorzugte Familie fühlen. Social Media war ein Mittel, um meine zu nehmenZuhause und online Familie und Freunde zusammen mit mir.

Ich habe diese Schrift vor ungefähr einem Jahr gefunden, die zu diesem Konzept spricht. Seit 2013 hatte ich eine Reihe von Gesundheitskrisen, darunter Gürtelrose, Herzinfarkt, zwei Anfälle von Nierensteinen, Nebennierenermüdung und Lungenentzündung. Es waren Weckrufe, die mich daran erinnerten, auf und ab zu gehen. Ich rannte wie eine Verrückte herum und wollte alles auf einmal aufnehmen ... sensorische Überlastung, Überlastung der Menschen, manchmal Überlastung des Spiels, weil ich dachte, wenn ich langsamer würde, würde ich etwas vermissen. (FOMO)

Die Wahrheit ist, jetzt, wo ich gezwungen bin, langsamer zu werden, trinke ich alles ein, genieße es, schätze es. Freizeit passt zu mir. Ich dachte, wenn ich mich zurücklehne, würde ich nicht so viel erledigen und dann würde ich mich als faul oder lockerer betrachten. Wie dumm ist das? Ich mache tatsächlich mehr, erfülle Vereinbarungen und meine eigenen Wünsche und keines auf Kosten des anderen.

Ich hatte Angst, dass ich niemals genug sein, genug haben oder genug tun würde. Der kosmische Witz ist, dass, sobald ich aufgehört habe zu suchen, das Leben mich gefunden hat und alles, was ich gearbeitet und angestrebt habe, anmutig auftaucht. So dankbar für alles.