Hypnotische Entspannung kann die Hitzewallungen von Männern lindern

Männer, bei denen Hitzewallungen auftreten, können in der Stille leiden, aber eine neue Studie hat ergeben, dass eine hypnotische Entspannungstherapie eine gewisse Erleichterung bringen könnte.

Nach siebenwöchiger hypnotischer Entspannungstherapie zeigte ein 69-jähriger Mann, der nach einer Prostatakrebsoperation unkontrollierte Hitzewallungen hatte, laut einer Studie der Baylor University nicht nur eine drastische Abnahme der Hitzewallungen, sondern auch eine beeindruckende Verbesserung der Schlafqualität.

"Männer zögern eher, Hitzewallungen zu melden, und das ist nicht so häufig. Es gibt weniger Möglichkeiten, damit umzugehen “, sagte der Studienautor Gary Elkins, Ph.D., Direktor des Forschungslabors für Mind-Body-Medizin in Baylor und Professor für Psychologie und Neurowissenschaften am Baylor College of Arts & Sciences.

"Wenn ein Mann Hitzewallungen hat, kann man nicht sagen:" Nun, warum setzen wir Sie nicht auf Östrogen? "Aber es ist ein dringendes Problem."

Elkins bemerkte, dass Hitzewallungen bei Männern mit Prostatakrebs in der Vorgeschichte - der zweithäufigsten Malignität bei Männern - oder einer anderen Störung auftreten, die einen Testosteronmangel verursacht.

Bis zu 80 Prozent der Überlebenden von Prostatakrebs leiden unter Hitzewallungen, etwa 50 Prozent von ihnen leiden unter Hitzewallungen, die so schwerwiegend sind, dass sie behandelt werden müssen. Elkins fügt hinzu, dass Hitzewallungen aufgrund von Prostatakrebs häufiger, schwerer und länger dauern als bei Frauen.

Elkins hat frühere Untersuchungen durchgeführt, die zeigen, dass die hypnotische Entspannungstherapie Frauen nach der Menopause und Überlebenden von Brustkrebs, die an Hitzewallungen leiden, zugute kommt.

Die Ergebnisse für aktuelle Behandlungen für Männer wie Hormontherapie und Akupunktur sind gemischt, stellte der Forscher fest.

Der Mann in der Baylor-Studie - bezeichnet als „Mr. W ”- war ein verheirateter Afroamerikaner, der ab 1999 aufgrund eines Androgenmangels nächtliche Hitzewallungen erlitt.

Er fand eine gewisse Erleichterung durch Testosteroninjektionen, wurde jedoch 2010 mit Prostatakrebs diagnostiziert und gezwungen, die Hormontherapie abzubrechen. Kurz nachdem seine Prostata operativ entfernt worden war, bekam er erneut Hitzewallungen.

"Er unterzog sich einer siebenwöchigen hypnotischen Entspannungstherapie mit klinisch ausgebildeten Therapeuten und Selbsthypnose. Die Ergebnisse wurden anhand von Selbstberichten und physiologischen Tests gemessen, die durch das Tragen von Hautmonitoren mit Elektroden durchgeführt wurden", sagte Elkins.

Am Ende des Behandlungszeitraums verzeichnete er eine Reduzierung der Hitzewallungen um 94 Prozent, berichtet der Forscher.

Seine Schlafqualität verbesserte sich um 87 Prozent, gemessen anhand eines standardisierten Tests, und obwohl die Schlafqualität nach 12 Wochen gesunken war, blieb sie laut dem Forscher im Bereich „gute Schlafqualität“.

Herr W. führte auch ein Tagebuch, aus dem hervorgeht, dass er zu Beginn der Behandlungsperiode bis zu 160 Hitzewallungen pro Woche hatte. Im Verlauf der Behandlung, die auf etwa 15 pro Woche abfiel, berichtete er.

Er wurde nicht nur von einem Therapeuten durch die Schritte geführt, sondern nahm auch an der Selbsthypnose teil und visualisierte das Angeln an seinem Lieblingssee in Texas. Er zog imaginäre Gummistiefel an, watete ins Wasser und genoss eine kühle Brise, als er eine Leine warf und Fische anfingen zu knabbern.

Die neue Studie folgt früheren veröffentlichten Studien von Elkins, in denen eine deutliche Abnahme der Hitzewallungen bei postmenopausalen Frauen und auch bei Brustkrebsüberlebenden festgestellt wurde, die sich einer hypnotischen Entspannungstherapie unterzogen haben. Es reduzierte Hitzewallungen um bis zu 80 Prozent und Forschungsergebnisse von klinisch ausgebildeten Therapeuten zeigen, dass es auch die Lebensqualität verbessert und Angstzustände und Depressionen verringert.

"Und das alles ohne das erhöhte Risiko für Brustkrebs oder Herzerkrankungen, das mit Hormonbehandlungen wie Östrogen oder Gestagen verbunden ist", sagte Elkins.

Wöchentliche Sitzungen über einen Zeitraum von fünf Wochen umfassten die Hypnose von 187 Frauen durch klinisch ausgebildete Therapeuten. Die Frauen übten auch Selbsthypnose mit Audioaufnahmen, um einen schneebedeckten Pfad oder einen kühlen Gebirgsbach zu visualisieren.

Während der Behandlungen trugen die Frauen Hautmonitore mit Elektroden und führten Tagebücher darüber, wann sie Hitzewallungen hatten, wie oft, wie stark sie waren und was möglicherweise Blitze ausgelöst hat, wie z. B. Stress, scharfes Essen oder in einem heißen Raum.

Neben wenigen oder keinen Nebenwirkungen ist die hypnotische Entspannungstherapie kostensparend und ermöglicht es den Patienten, an ihrer eigenen Heilung beteiligt zu sein, so Elkins.

"Es gibt keine" Einheitsgröße "", sagte er. "Es hat sich jedoch gezeigt, dass eine hypnotische Entspannungstherapie die effektivste medikamentenfreie Option ist - und nur wenige oder keine Nebenwirkungen hat."

Die von den National Institutes of Health finanzierte Studie wurde in der Internationale Zeitschrift für klinische und experimentelle Hypnose.

Quelle: Baylor University