Achtsamkeitstherapie bekämpft Angstzustände und Depressionen bei Krebspatienten
In der neuen Studie ermittelte ein dänisches interdisziplinäres Forschungsteam Schulungen und Übungen zur Achtsamkeit, um Krebspatienten zu lehren, sich des Lebens bewusster zu sein, anstatt sich um Vergangenheit und Zukunft zu sorgen.
In der Praxis kann dies eine Umleitung von Gedanken darüber beinhalten, wie ihr früheres Verhalten zu ihrer Krankheit beigetragen hat.Intervention hilft auch Einzelpersonen, die Angst vor dem zu überwinden, was ihnen in Zukunft passieren wird, einschließlich der Sorge um den Tod.
Die auf Achtsamkeit basierende psychologische Therapie ist ein relativ neuer Ansatz, der auf alten buddhistischen Meditationstechniken basiert und den Einzelnen auf besondere Weise darin schult, auf den gegenwärtigen Moment aufmerksam zu sein.
Laut Befürwortern wie Dr. Jon Kabat-Zinn lehrt Sie Achtsamkeit, sich selbst, Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen nicht zu beurteilen und zu bewerten. Es wird angenommen, dass Achtsamkeit hilft, indem sie die Aufmerksamkeitskontrolle verbessert und eine größere Akzeptanz gewinnt.
Der resultierende Effekt sind weniger negative Gedanken und Sorgen und daher weniger Angstzustände und Depressionen.
Achtsamkeitsbasierte psychologische Therapie:
- umfasst die von Kabat-Zinn entwickelten Programme Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT);
- findet in Gruppen mit acht wöchentlichen Sitzungen statt;
- beinhaltet ein Schlüsselelement des Programms, dass die Teilnehmer Achtsamkeitstechniken als tägliche Hausaufgaben üben;
- hat sich bei der Behandlung von Stress-, Angst- und Depressionssymptomen sowie bei der Verhinderung eines Rückfalls bei Personen mit rezidivierender Depression als wirksam erwiesen.
In den letzten Jahren haben eine Reihe von Forschern speziell die Wirkung der Methode auf psychische Probleme bei Krebspatienten untersucht. Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass Depressionen bei Krebspatienten zu einem längeren Krankenhausaufenthalt und einer erhöhten Mortalität führen.
Experten sagen, dass die Prävalenz von Depressionen bei Krebspatienten signifikant ist, da fast 50 Prozent der Patienten im ersten Jahr der Diagnose unter schweren Angst- und Depressionssymptomen leiden. Patienten sind anfällig für schlechte Laune und eine Abneigung gegen Aktivität; Depressionen sind nicht nur die Störung, die mit dem größten Verlust an Lebensqualität verbunden ist, sondern auch mit einem hohen Suizidrisiko verbunden.
Der Forscher und Doktorand Jacob Piet von der Universität Aarhus und Kollegen beschlossen, die Auswirkungen des Achtsamkeitstrainings auf Krebspatienten mit Symptomen von Angstzuständen und Depressionen zu untersuchen. Die Forschung basiert auf einer Metaanalyse von 22 Studien zur achtsamkeitsbasierten Therapie und umfasst mehr als 1.400 Krebspatienten.
Sie fanden heraus, dass Achtsamkeit eine dokumentierte Wirkung als wirksame und kostengünstige Therapie hat; Der positive Effekt wurde nicht nur unmittelbar nach der Therapie beobachtet, sondern blieb mindestens sechs Monate nach der Therapie erhalten.
Die Metaanalyse ist wichtig, da sie die Zuverlässigkeit und Validität verbessert und die Generalisierbarkeit verbessert, sagte Piet.
Die Ergebnisse wurden in der veröffentlicht Zeitschrift für Beratung und klinische Psychologie.
Quelle: Universität Aarhus
