Mütter autistischer Kinder können durch Journaling Stress abbauen
Das Schreiben von Journalen kann für Mütter autistischer Kinder ein wirksames Mittel sein, um ihren Stress abzubauen und ihre Beziehung zu ihrem Kind zu verbessern. Dies geht aus einem neuen Artikel hervor, der in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Zeitschrift für Autismus und Entwicklungsstörungen.
"Wenn die Menschen wirklich verstehen können, was mit ihnen passiert, wenn sie darin einen Sinn finden und Werkzeuge finden, um damit umzugehen, sind sie gesund und belastbar", sagte Associate Professor Dr. Rondalyn V. Whitney, Autor des Papiers, Direktor und Gründungsvorsitzender des Ergotherapieprogramms an der Clarkson University im Staat New York.
"Das Schreiben von Journalen ist eines ihrer Werkzeuge in ihrem Toolkit und hilft ihnen dabei, sinnvolle Bewältigungsstrategien zu finden."
Mütter von Kindern mit Autismus können ausgebrannt sein, denn wenn niemand da ist, der ihnen hilft, können sie das Haus nicht verlassen, um selbst an Interventionen teilzunehmen, sagte Whitney. Sie vergleicht die Situation mit der Empfehlung zur Sauerstoffmaske in Flugzeugen: Mütter müssen sich zuerst selbst helfen, bevor sie anderen helfen können.
"Hoher mütterlicher Stress verursacht väterlichen Stress und hoher mütterlicher Stress verringert die Fähigkeit des Kindes, von der Behandlung zu profitieren", sagte sie.
Infolgedessen wollte Whitney eine Intervention anbieten, die Müttern dort zur Verfügung steht, wo sie oft schon sind - online. Als sie beobachtete, wie Mütter autistischer Kinder ihre Gefühle in einem Online-Tagebuch weitergaben, stellte Whitney fest, dass dies ihren Stresslevel senkte und auch zu einer Verbesserung der Mutter-Kind-Beziehung führte.
Whitney sagte, das Tagebuch biete Müttern einen sicheren Ort, um über negative Gefühle zu sprechen, ohne Auswirkungen auf das Kind zu haben, ihnen zu helfen, ihre Probleme neu zu definieren und auf Lösungen hinzuarbeiten.
"Es gab eine Verschiebung in dem, was die Mütter den Stress zuschrieben", sagte sie. "Anstatt zu sagen:" Mein Stress ist darauf zurückzuführen, dass ich Mutter bin ", verschiebt er sich zu" Ich habe ein stressiges Leben "."
Whitney sagte, die Journal-Writing-Sitzungen seien darauf ausgerichtet, sich auf die emotionale Offenlegung durch das Schreiben selbst zu konzentrieren, und so erhielten die Teilnehmer kein Feedback zu dem, was sie geschrieben hatten. Der nächste Schritt in ihrer Forschung wird eine quantitative Analyse gemeinsamer Themen in den Zeitschriften der Mütter sein.
Ob Mütter wahrnehmen, dass sie Unterstützung haben oder nicht, ist ein wichtiger Faktor für ihren Stress, sagte Whitney.
Einige Szenarien, die dazu führen können, dass sich eine Mutter isoliert fühlt, sind folgende: Der Vater ist nicht verfügbar, die Mutter fühlt sich nicht geschätzt, die Mutter fühlt sich aufgrund des Verhaltens des Kindes von ihrer Familie entfremdet, die Mutter kann nicht mit Freunden in Kontakt treten oder die Mutter fühlt sich dass niemand sonst ihr Kind beschützen kann.
"Die Mütter lieben diese Kinder wirklich, aber sie fühlen sich allein in diesem Verständnis ihres Kindes", sagt Whitney.
Quelle: Clarkson University
