"Umsiedlung" ist der Schlüssel für Babys, die die Nacht durchschlafen
Babys, die sich nach dem Aufwachen „neu ansiedeln“ können, schlafen laut einer neuen Studie, die in der EU veröffentlicht wurde, mit größerer Wahrscheinlichkeit länger Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.
"Kleinkinder sind in der Lage, sich im Alter von drei Monaten wieder einzuschlafen", so Ian St. James-Roberts und Kollegen von der University of London. "Sowohl die autonome Umsiedlung als auch das längere Schlafen sind daran beteiligt, in jungen Jahren die Nacht durchzuschlafen."
Für die Studie verwendeten die Forscher Infrarot-Videokameras, um 101 Säuglinge über Nacht aufzunehmen. Videos im Alter von fünf Wochen und drei Monaten wurden analysiert, um Veränderungen im Schlaf und im Wachzustand während dieser Altersspanne festzustellen. In dieser Zeit hoffen die Eltern, dass ihr Baby nachts mehr schläft und weniger weint.
Die Forscher suchten nach Momenten, in denen die Säuglinge aufwachten, sich aber „autonom niederlassen“ oder ohne Beteiligung der Eltern wieder einschlafen konnten. Das Videomaterial wurde dann mit Fragebögen der Eltern zum Schlafverhalten ihrer Kinder verglichen.
Der deutlichste Entwicklungsfortschritt zwischen Videoaufnahmen war eine Verlängerung der Schlafdauer von etwas mehr als zwei Stunden nach fünf Wochen auf 3,5 Stunden nach drei Monaten. Nur etwa 10 Prozent der Säuglinge schliefen nach fünf Wochen fünf Stunden oder länger ununterbrochen, verglichen mit 45 Prozent nach drei Monaten.
In beiden Altersgruppen wachte etwa ein Viertel der Säuglinge auf und ließ sich mindestens einmal in der Nacht ohne elterliche Hilfe nieder. Diese Babys konnten mit wenig oder gar keinem Weinen / Aufhebens wieder einschlafen.
"Die Selbstansiedlung nach fünf Wochen sagte einen längeren Schlaf nach drei Monaten voraus", schreiben die Forscher. 67 Prozent der Säuglinge, die sich in der ersten Aufnahme niedergelassen hatten, schliefen in der zweiten Aufnahme mindestens fünf Stunden lang ununterbrochen, verglichen mit 38 Prozent, die sich nicht umsiedeln konnten.
Säuglinge saugten nach drei Monaten eher an ihren Fingern oder Händen als nach fünf Wochen. Säuglinge, die nach drei Monaten die Nacht durchschliefen, verbrachten mehr Zeit damit, an ihren Fingern oder Händen zu saugen. Diese Selbstregulierungsstrategie kann ihnen helfen, den Schlaf einzuleiten oder aufrechtzuerhalten.
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass gestillte Säuglinge nachts aufwachen, weil sie häufig essen müssen. Die neuen Ergebnisse zeigten jedoch keinen Unterschied in der Umsiedlungs- oder Schlafzeit von Säuglingen, denen Muttermilch verabreicht wurde, gegenüber der Formel.
Frühere Videostudien haben gezeigt, dass das, was Eltern als „durchschlafen“ bezeichnen, eine falsche Bezeichnung ist. ältere Babys, die die Nacht durchschlafen, schlafen nicht nur länger, sondern können sich auch nach dem Aufwachen wieder ansiedeln.
Die neue Studie bestätigt, dass einige Babys diese Umsiedlungsfähigkeit in den ersten drei Monaten entwickeln.
"Die Ergebnisse zeigen, dass Studien erforderlich sind, wie sich Erregung, Wachen und Umsiedeln zu anhaltendem Schlaf entwickeln und wie Umweltfaktoren diese endogenen und Verhaltensprozesse unterstützen", sagte St. James-Roberts.
"Wenn sie ihr Versprechen erfüllen, können die Ergebnisse möglicherweise dazu beitragen, das Rätsel zu lösen, warum bei so vielen gesunden Säuglingen Schlafprobleme diagnostiziert werden sollten, und den betroffenen Familien zu helfen."
Quelle: Wolters Kluwer Health
