Wertschätzende Jugendliche sind glücklicher und gesünder
In einer neuen Studie sagen Psychologen, dass die Ansammlung positiver Merkmale oder Dankbarkeit für die psychische Gesundheit von Jugendlichen entscheidend ist.
"Dankbarkeit spielte in unserer Studie in vielen Bereichen der positiven psychischen Gesundheit der Jugendlichen eine wichtige Rolle", sagte der leitende Autor Giacomo Bono, Ph.D., Psychologieprofessor an der California State University.
"Die Zunahme der Dankbarkeit über einen Zeitraum von vier Jahren war maßgeblich mit Verbesserungen der Lebenszufriedenheit, des Glücks, der positiven Einstellungen und der Hoffnung verbunden."
Die Forscher untersuchten die Entwicklung der Dankbarkeit, indem sie 700 Schüler im Alter von 10 bis 14 Jahren aufforderten, zu Beginn der Studie und vier Jahre später in ihrem Klassenzimmer Fragebögen auszufüllen.
Nach vier Jahren verglichen die Forscher die Ergebnisse der am wenigsten dankbaren 20 Prozent der Studenten mit den dankbarsten 20 Prozent.
Diese Analyse ergab, dass Jugendliche mit der größten Dankbarkeit am Ende des Vierjahreszeitraums:
- 15 Prozent mehr Sinn in ihrem Leben gewonnen;
- 15 Prozent zufriedener mit ihrem Leben insgesamt sein (zu Hause, in der Schule, mit ihrer Nachbarschaft, mit ihren Freunden und mit sich selbst);
- Werden Sie 17 Prozent glücklicher und hoffnungsvoller über ihr Leben;
- Erlebte einen Rückgang der negativen Emotionen um 13 Prozent und einen Rückgang der depressiven Symptome um 15 Prozent.
Die Forscher fanden heraus, dass Jugendliche mit geringer Dankbarkeit zu Beginn der Studie immer noch davon profitieren könnten, wenn sie über den Zeitraum von vier Jahren mehr Dankbarkeit entwickeln würden.
„Sie haben viele der gleichen Verbesserungen beim Wohlbefinden erfahren. Darüber hinaus zeigten sie insgesamt eine leichte Verringerung der Kriminalität, wie Alkohol- und Drogenkonsum, Betrug bei Prüfungen, Auslassen der Schule, Inhaftierung und Verwaltungsdisziplin “, sagte Bono.
"Zum Beispiel zeigten die oberen 10 Prozent derjenigen, die am meisten Dankbarkeit entwickelten, 9 Prozent weniger Kriminalität als die unteren 10 Prozent des Dankbarkeitswachstums."
Für die Zwecke der Studie definierten die Autoren dankbare Jugendliche als eine Disposition und Stimmung, die es ihnen ermöglichte, positiv auf die guten Menschen und Dinge in ihrem Leben zu reagieren, sagte Bono.
Die vierjährige Studie fand in New York mit einer Stichprobe von 54 Prozent Mädchen, 67 Prozent Weißen, 11 Prozent Asiaten, 10 Prozent Afroamerikanern, 1,4 Prozent Hispanoamerikanern, 9 Prozent Anderen und 1,6 Prozent ohne Antwort statt.
„Diese Ergebnisse legen nahe, dass Dankbarkeit stark mit Lebenskompetenzen wie Kooperation, Zweck, Kreativität und Beharrlichkeit verbunden sein kann. Dankbarkeit ist daher eine wichtige Ressource, die Eltern, Lehrer und andere, die mit jungen Menschen arbeiten, beim Aufbau von Jugendlichen beim Wachstum unterstützen sollten auf «, sagte Bono.
"Mehr Dankbarkeit kann genau das sein, was unsere Gesellschaft braucht, um eine Generation zu erziehen, die bereit ist, einen Unterschied in der Welt zu machen."
Quelle: American Psychological Association
