Funktionen im Freien können die Familienbindung verbessern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Familien, die regelmäßig zusammen nach draußen gehen, tendenziell besser funktionieren.

Forscher der Universität von Illinois untersuchten die Vorteile des Aufenthalts in der Natur als Familie und stellten fest, dass die Exposition gegenüber der Natur, wenn sie von einer Familie erlebt wird, einen starken Einfluss auf die Beziehungen hat.

Frühere Studien haben gezeigt, dass ein Ausflug in die Natur, selbst für nur 20 Minuten zu Fuß, einen großen Beitrag zur Wiederherstellung Ihrer Aufmerksamkeit leisten kann.

"Wenn Ihre Aufmerksamkeit wiederhergestellt ist, können Sie soziale Hinweise leichter erfassen, fühlen sich weniger gereizt und haben mehr Selbstbeherrschung. All dies sind Variablen, die Ihnen helfen können, besser mit anderen auszukommen “, sagte Dina Izenstark, Doktorandin und Hauptautorin der Studie.

Obwohl Untersuchungen bereits gezeigt haben, dass die Exposition gegenüber natürlichen Umgebungen die Aufmerksamkeit verbessern kann, ist die Forschung laut Izenstark insofern begrenzt, als sie sich hauptsächlich auf Einzelpersonen und sehr kurzfristige Expositionen in der Natur konzentriert.

„Unsere Forschung ergänzt dies durch die Frage:‚ Was passiert, wenn Sie in der Natur sind und nicht allein, aber mit einem Familienmitglied? 'Wir fragen, weil wir wissen, dass die Zeit in der Natur oft mit der eigenen Familie verbracht wird. speziell für Kinder “, sagt Izenstark.

„Unsere Forschung berücksichtigt die Familieneinheit und ob und wie eine verbesserte Aufmerksamkeit von der Natur auf die Familienergebnisse übertragen wird. Wir gehen davon aus, dass Ihre Aufmerksamkeit, wenn sie wiederhergestellt wird, auf Ihre familiären Beziehungen übertragen wird und es Ihnen ermöglicht, besser mit Ihren Familienmitgliedern auszukommen. “

Die Studie erscheint dieZeitschrift für Familientheorie und Überprüfung.

Für die Forschung überprüften Izenstark und Co-Autor Aaron Ebata bestehende Studien darüber, wie Familien natürliche Umgebungen im Rahmen der Aufmerksamkeitswiederherstellungstheorie und der Perspektive von Familienroutinen und -ritualen nutzen.

Die von Rachel und Stephen Kaplan entwickelte Theorie zur Wiederherstellung der Aufmerksamkeit beschreibt, wie die Interaktion mit natürlichen Umgebungen die geistige Müdigkeit verringern und die Aufmerksamkeitsfunktion wiederherstellen kann. Das Ziel von Izenstark und Ebata war es, einen neuen theoretischen Ansatz zu entwickeln, um die Vorteile familienbasierter Naturaktivitäten zu untersuchen.

Izenstark erklärt: „Es gibt eine wachsende Zahl von Literatur, die die Aufmerksamkeitswiederherstellungstheorie verwendet, um zu zeigen, wie die Exposition gegenüber der Natur die Aufmerksamkeitsfunktion wiederherstellen kann. Kaplan und Kaplan schlagen vor, dass die natürliche Umgebung ein einzigartiger Kontext ist, da sie häufig die vier Merkmale aufweist, die die Wiederherstellung der Aufmerksamkeit fördern: Abwesenheit, Faszination, Ausmaß und Kompatibilität.

In der Tat ist die Notwendigkeit, die Aufmerksamkeit wiederherzustellen, ein wichtiges Thema in unserem täglichen Leben.

„Jeder hat nur eine begrenzte Menge an Aufmerksamkeit. Besonders in der heutigen Gesellschaft, in der wir ständig auf unsere Handys schauen oder an unseren Computern arbeiten und unsere E-Mails immer wieder auftauchen. Wir ermüden ständig unsere gerichtete Aufmerksamkeit, aber wir sind uns nicht immer bewusst, dass wir es tun.

Es ist so wichtig, dass wir Momente in unser tägliches Leben integrieren, dass wir in die Natur schauen und eine sanfte Faszination erfahren können, um unsere Aufmerksamkeit wiederherzustellen. "

Das Konzept, sich wie ein Alltag zu fühlen, kommt auch der Familie zugute.

„Aus Erfahrung, wenn Sie Eltern sind, besonders mit kleinen aktiven Kindern, und wenn Sie sich ein wenig gestresst fühlen, ist es etwas, in einen Park zu gehen und sie davonlaufen zu lassen und in der Lage zu sein, Luft zu holen und ihnen zuzusehen, wie sie Spaß haben ", Sagt Ebata.

"Wenn Sie zu Hause sind und noch das Sagen haben, haben Sie keine Lust, weg zu sein. Aber wenn Sie unterwegs sind, haben natürliche Orte etwas an sich, das Eltern fast davon abhält, sich wie zu Hause im Dienst zu fühlen. Sie sind immer noch im Dienst, vielleicht auf andere Weise. “

Neben der Fähigkeit der Natur, die Aufmerksamkeit wiederherzustellen, was wiederum dazu beiträgt, dass Familienmitglieder besser miteinander auskommen, sehen die Forscher, wie wichtig es für Familien ist, naturbasierte Routinen oder Rituale zu haben, an denen sie regelmäßig teilnehmen.

Ein häufiges Beispiel für Familien ist, dass der Hund fast jeden Abend zusammen spazieren geht. Dies mag eine einfache Aktivität sein, die den Familienmitgliedern jedoch ein Gefühl der Zugehörigkeit und Identität vermittelt, sagen die Forscher.

Wenn die Familie durch ihre Routinen und Rituale miteinander kommunizieren kann, wer wir sind, hilft dies letztendlich auch beim Funktionieren der Familie.

„Sagen wir, eine Familie geht jeden Sonntag in einen Park.Wenn Sie sich die langfristigen Auswirkungen familienbasierter Naturaktivitäten ansehen, werden Sie im Laufe der Zeit feststellen, dass die Erfahrung ein Gefühl der Identität und Zugehörigkeit fördern kann.

Da sie regelmäßig oder wiederholt gehen, handelt es sich um ein Familienritual. Zusätzlich zu den Vorteilen einer kurzfristigen Exposition bei Besuchen haben sie eine gemeinsame Erfahrung, die ihnen hilft, zu dem zu werden, was sie als Familie sind, was weitergegeben werden kann Generationen “, erklärt Izenstark.

„Selbst wenn Sie während eines Besuchs einen schlechten Tag haben, sagen wir, es regnet und jeder wird durchnässt, wird der Gesamtnutzen dieses Rituals für die Familie größer als nur der individuelle, kurzfristige Nutzen. Das Ganze wird größer als die Summe der Teile. “

Quelle: Universität von Illinois / EurekAlert