Ich glaube, ich habe ein Problem mit dem Essen

Also habe ich im letzten Jahr +50 Pfund verloren. Ich habe es auf gesunde Weise gemacht. Jetzt, in den letzten Monaten, bin ich besessen und denke ständig darüber nach, was ich essen werde, um die Kalorien für den Tag zu planen. Ich versuche, mich dazu zu bringen, mehr Kalorien zu essen, weil ich weiß, dass ich nicht genug esse (normalerweise weniger als 700). Ich kann es nicht ertragen, mit Menschen zu essen, weil ich das Gefühl habe, dass sie mich dazu bringen, mehr zu essen, deshalb entschuldige ich mich immer, nicht zu gehen. Ich bekomme große Angst, wenn ich esse, weil ich mich schuldig fühle und es ist, als ob eine Stimme in meinem Kopf mir sagt, dass ich fett werde, wenn ich weiter esse und wenn ich ein paar Bissen von etwas esse, von dem ich weiß, dass ich es nicht haben sollte, werde ich es tun Am Ende esse ich alles in Sicht und ich möchte kotzen, aber ich habe es nie getan. Ich gehe nie irgendwohin, weil ich einen Zeitplan für alles und bestimmte Zeiten habe, in denen ich esse und trainiere, obwohl ich denke, dass dies an meiner Zwangsstörung liegt. Ich trainiere jeden Tag und reite dann 2-3 Pferde pro Tag. Ich kann den Gedanken nicht ertragen, wieder fett zu sein, besonders weil ich weiß, wie schwer es für mein altes Pferd war, mich herumzutragen, wenn ich übergewichtig war, und jedes Mal, wenn ich ein Zielgewicht erreiche, setze ich ein anderes, das weniger ist. Die Leute sagen mir, ich bin dünn, aber ich sehe nur Fett. Ich weiß, dass dies schlecht ist und ich habe versucht, diese Verhaltensweisen zu stoppen, aber Gedanken, die sagen, ich bin fett, fettleibig, hässlich, kommen immer wieder zurück. Es macht mich verrückt, als ob zwei Leute ständig in meinem Kopf darüber streiten, was ich tun soll, und ich kann mich nicht entscheiden, welches richtig ist. Mir ist immer kalt, schwindelig und ich bin müde / müde. Ich wollte jemandem davon erzählen, aber dann denken sie vielleicht, ich möchte nur Aufmerksamkeit oder ich bin komisch. Derzeit bin ich 5'6 oder 5'7 und 120 lbs (15 Jahre, aus den USA).

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank für das Schreiben Ihrer Frage. Wenn Sie den Body Mass Index (BMI) für Ihre Größe und Ihr Gewicht nachschlagen würden, würde dies bedeuten, dass Sie im gesunden Bereich sind, aber 50 Pfund in einem Jahr in Ihrem Alter zu verlieren, ist zu viel für Ihren Körper und Geist. Es hört sich so an, als ob Sie eine Essstörung und / oder eine körperdysmorphe Störung entwickeln könnten. Ich halte es daher für wichtig, dass Sie jetzt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, bevor sie außer Kontrolle gerät. Sie denken zu viel über Essen nach und haben negative Gefühle wie Schuldgefühle, die mit dem Essen verbunden sind. Das ist kein gutes Zeichen.

Sie sollten in der Lage sein, den Gewichtsverlust zu genießen und mit Ihrem Leben und Ihrem Körper glücklich zu sein, aber es klingt so, als hätten die negativen Gedanken und Gefühle die Oberhand gewonnen. Darüber hinaus ist die Tatsache, dass Sie auch körperliche Symptome wie Schwindel und Müdigkeit haben, ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie mit Ihren Eltern und Ihrem Arzt sprechen sollten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, können Sie Ihren Brief und meine Antwort ausdrucken und vorschlagen, dass Sie Hilfe erhalten. Mach dir keine Sorgen darüber, was die Leute über dich denken, es geht um deine Gesundheit und deine Zukunft. Du verdienst es, glücklich zu sein.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt