Videospiele können den kognitiven Rückgang verhindern
Ermittler der Universität von Iowa stellten fest, dass Senioren, die nur 10 Stunden eines Videospiels spielten, den geistigen Rückgang um bis zu sieben Jahre verzögerten (über eine Reihe von kognitiven Fähigkeiten).
Experten sagen, dass aktives kognitives Engagement - das die Geschwindigkeit und die Fähigkeiten der mentalen Verarbeitung fördert - den Verlust kognitiver Fähigkeiten verringert.
"Wir wissen, dass wir diesen Rückgang stoppen und die kognitive Verarbeitungsgeschwindigkeit der Menschen wiederherstellen können", sagte Fredric Wolinsky, Ph.D., Professor am UI College of Public Health und Hauptautor des Papiers.
"Wenn wir das wissen, sollten wir dann nicht Menschen helfen? Es ist ziemlich einfach und ältere Leute können sich das Trainingsspiel holen und es spielen. "
Die Studie findet inmitten einer Reihe von Untersuchungen statt, in denen untersucht wird, warum unser Geist mit zunehmendem Alter allmählich die „Exekutivfunktion“ verliert, die allgemein als Missionskontrolle für kritische mentale Aktivitäten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Problemlösung angesehen wird.
Studien zeigen, dass der Verlust der Exekutivfunktion auftritt, wenn Menschen das mittlere Alter erreichen. Andere Studien sagen, dass unser kognitiver Rückgang bereits im Alter von 28 Jahren beginnt.
Obwohl das Timing umstritten sein mag, sind sich alle Experten einig, dass unsere geistigen Fähigkeiten bis zum mittleren Alter bergab gehen.
Diese Anerkennung hat medizinische und öffentliche Gesundheitsexperten dazu veranlasst, Forschungsinitiativen zu verfolgen, um den Prozess zu verstehen und Interventionen zu entwickeln, um den kognitiven Rückgang so weit wie möglich zu mildern.
Wolinsky und Kollegen teilten 681 allgemein gesunde medizinische Patienten in Iowa in vier Gruppen ein - jede weiter unterteilt in die 50- bis 64-Jährigen und die über 65-Jährigen.
Eine Gruppe erhielt computergesteuerte Kreuzworträtsel, während drei andere Gruppen einem Videospiel namens „Road Tour“ ausgesetzt waren. Kurz gesagt dreht sich das Spiel darum, einen Fahrzeugtyp zu identifizieren (flüchtig auf einem Nummernschild angezeigt) und dann den Fahrzeugtyp erneut zu identifizieren und ihn mit einem Verkehrszeichen abzugleichen, das aus einer kreisförmigen Reihe von Möglichkeiten angezeigt wird, die alle bis auf eines falsche Symbole sind.
Der Spieler muss mindestens drei von vier Versuchen erfolgreich sein, um zum nächsten Level zu gelangen, was die Fahrzeugidentifikation beschleunigt und mehr Ablenkungen hinzufügt, insgesamt bis zu 47.
Das Ziel ist natürlich, die mentale Geschwindigkeit und Beweglichkeit des Benutzers bei der Identifizierung des Fahrzeugsymbols und der Auswahl des Verkehrszeichens aus der Konstellation der Ablenker (die übrigens Kaninchen sind) zu erhöhen.
„Das Spiel beginnt mit einer Bewertung, um Ihre aktuelle Verarbeitungsgeschwindigkeit zu bestimmen. Was auch immer es ist, das Training kann Ihnen helfen, etwa 70 Prozent schneller zu werden “, sagte Wolinsky, der keinen finanziellen Anteil am Spiel hat.
Die Gruppen, die das Spiel mindestens 10 Stunden zu Hause oder in einem Labor an der Universität spielten, erzielten nach einem Jahr nach einer von den Forschern entwickelten Formel mindestens drei Jahre kognitive Verbesserung, wenn sie getestet wurden. Eine Gruppe, die vier zusätzliche Stunden Training mit dem Spiel erhielt, schnitt sogar noch besser ab und verbesserte laut der Studie ihre kognitiven Fähigkeiten um vier Jahre.
„Wir haben nicht nur den Niedergang verhindert. Wir haben sie tatsächlich beschleunigt “, sagt Wolinsky.
Experten sagen, dass die Verbesserung der Verarbeitungsgeschwindigkeit von Menschen (wie schnell wir denken können) aus einer Vielzahl von Gründen als wichtig angesehen wird. Ein allgemein anerkannter Vorteil ist die Erweiterung des Sichtfelds einer Person.
„Mit zunehmendem Alter bricht unser Gesichtsfeld zusammen“, erklärt Wolinsky. „Wir bekommen Tunnelblick. Es ist eine normale Funktion des Alterns. Dies hilft zu erklären, warum die meisten Unfälle an Kreuzungen passieren, weil ältere Menschen geradeaus schauen und sich der Peripherie weniger bewusst sind. “
In Anerkennung dessen haben die National Institutes of Health Ende der neunziger Jahre die größte kognitive Trainingsstudie ihrer Art in Auftrag gegeben, ACTIVE. Die nationale Studie an mehreren Standorten, an der Wolinsky beteiligt war, zeigte, dass das Gedächtnis, die Argumentation und die visuelle Verarbeitungsgeschwindigkeit älterer Menschen durch Interventionen verbessert werden können, wodurch die Alterung ihres Geistes verlangsamt wird.
Die ACTIVE-Studie hatte jedoch ihre Grenzen: Unter anderem erhielt die Kontrollgruppe keine Schulung, und das Hauptziel bestand darin, die Auswirkungen auf das Sichtfeld der Senioren zu bewerten.
Wolinskys Team fügte eine aktive Kontrollgruppe hinzu - diejenigen, die Kreuzworträtsel lösen. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die das Spiel „Road Tour“ spielten, bei Tests mit exekutiven Funktionen, die über das Sichtfeld hinausgingen, wie Konzentration, Wendigkeit beim Wechsel von einer mentalen Aufgabe zur anderen und die Geschwindigkeit, weitaus besser abschnitten als die Kreuzworträtselgruppe bei dem neue Informationen verarbeitet werden.
Die Verbesserung der kognitiven Verbesserung lag zwischen 1,5 und fast sieben Jahren.
"Es ist das Phänomen" benutze es oder verliere es "", sagte Wolinsky. "Der altersbedingte kognitive Rückgang ist real, er findet statt und beginnt früher und setzt sich dann stetig fort. Die gute Nachricht ist, dass wir etwas dagegen tun können. Die Frage ist, werden wir? "
Quelle: Universität von Iowa
