Das Teilen ähnlicher Gefühle kann Stress reduzieren
Sarah Townsend, Ph.D., Assistenzprofessorin für Management und Organisation an der Marshall School of Business der Universität von Südkalifornien, sagte, dass eine der wichtigsten Entdeckungen ihrer Studie der Vorteil ist, den sie durch Zeitaufwand und Gespräche mit jemandem erzielt, dessen emotionale Reaktion darin besteht Linie mit dir.
Eine solche Ausrichtung kann am Arbeitsplatz hilfreich sein.
"Wenn Sie beispielsweise eine wichtige Präsentation zusammenstellen oder an einem High-Stakes-Projekt arbeiten, können diese Situationen bedrohlich sein und es kann zu erhöhtem Stress kommen", sagte Townsend.
"Aber ein Gespräch mit einem Kollegen, der Ihren emotionalen Zustand teilt, kann helfen, diesen Stress abzubauen."
Die neue Studie wird in der Zeitschrift veröffentlicht Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft.
Für die Untersuchung haben Townsend und Co-Autoren Drs. Heejung S. Kim von der UC Santa Barbara und Batja Mesquita von der Universität Leuven, Belgien, ließen 52 Studentinnen an einer Studie über öffentliche Reden teilnehmen.
Die Teilnehmer wurden gepaart und gebeten, während der Videoaufnahme eine Rede zu halten. Zuvor wurden die Teilnehmerpaare jedoch aufgefordert, miteinander zu diskutieren, wie sie sich bei ihren Reden fühlten.
Die Spiegel des stressbedingten Hormons Cortisol jedes Teilnehmers wurden vor, während und nach seinen Reden gemessen.
Die Ergebnisse „zeigen, dass das Teilen einer bedrohlichen Situation mit einer Person, die sich in einem ähnlichen emotionalen Zustand befindet, in Bezug auf ihr gesamtes emotionales Profil den Einzelnen davon abhält, den erhöhten Stress zu erleben, der typischerweise mit einer Bedrohung einhergeht“, so die Studie.
"Mit anderen Worten, wenn Sie sich einer bedrohlichen Situation gegenübersehen, verringert die Interaktion mit jemandem, der sich ähnlich wie Sie fühlt, den Stress, den Sie empfinden", sagte Townsend.
"Stellen Sie sich vor, Sie sind eine von zwei Personen, die an einem wichtigen Projekt arbeiten: Wenn Sie viel mit diesem Projekt zu tun haben, ist dies eine potenziell stressige Situation", sagte Townsend.
"Aber ein Mitarbeiter mit einem ähnlichen emotionalen Profil kann dazu beitragen, dass Sie weniger Stress erleben."
Townsend glaubt, dass ihre Forschung wichtig ist, um die interkulturelle Zusammenarbeit auf dem globalen Markt zu verbessern.
Sie hofft, ihre Arbeit fortsetzen zu können, indem sie untersucht, wie die Entwicklung emotionaler Ähnlichkeit Menschen mit unterschiedlichem kulturellen Hintergrund zugute kommen kann, die lernen müssen, am Arbeitsplatz oder im Klassenzimmer der Universität zusammenzuarbeiten.
Ehrgeizige Fachleute nehmen zur Kenntnis: Laut Townsend "haben wir festgestellt, dass emotionale Ähnlichkeit wichtig ist."
Die Frage ist nun: Wie bringen wir Menschen dazu, sich ähnlicher zu werden? Was können Sie tun, um diese emotionale Ähnlichkeit mit einem Kollegen zu erzeugen?
Oder wie können Sie als Manager die emotionale Ähnlichkeit in Ihrem Team fördern?
Denken Sie also beim nächsten Fallschirmspringen daran, sich mit jemandem zu treffen, der genauso denkt wie Sie.
Quelle: USC Marshall School of Business
