Ein gesundes Sexualleben zu Hause kann die Arbeitsleistung und Zufriedenheit steigern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Sexuallebens zu Hause die Arbeitszufriedenheit und das Engagement der Mitarbeiter im Büro steigert.

Forscher der Oregon State University glauben, dass ihre Ergebnisse den Wert einer starken Work-Life-Balance unterstreichen.

Bei der Untersuchung der Arbeits- und Sexualgewohnheiten von verheirateten Mitarbeitern stellten die Ermittler fest, dass diejenigen, die Sex zu Hause priorisierten, sich unwissentlich einen Vorteil am nächsten Arbeitstag verschafften.

Die Forscher entdeckten einen „Tag danach“ -Effekt, bei dem Einzelpersonen eher in ihre Aufgaben eintauchen und ihr Arbeitsleben genießen.

"Wir machen Witze über Menschen, die einen" Frühling in ihrem Schritt "haben, aber es stellt sich heraus, dass dies tatsächlich eine echte Sache ist und wir sollten darauf achten", sagte Keith Leavitt, Ph.D., Experte für organisatorisches Verhalten und Management .

"Die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung, die ein gesundes Sexualleben einschließt, hilft den Mitarbeitern, glücklich und engagiert in ihrer Arbeit zu bleiben, was den Mitarbeitern und den Organisationen, für die sie arbeiten, zugute kommt."

Die Studie zeigte auch, dass sich das Heimbringen von arbeitsbedingtem Stress aus dem Büro negativ auf das Sexualleben der Mitarbeiter auswirkt.

In einer Zeit, in der Smartphones weit verbreitet sind und häufig Antworten auf geschäftliche E-Mails außerhalb der Geschäftszeiten erwartet werden, unterstreichen die Ergebnisse die Wichtigkeit, die Arbeit im Büro zu lassen, sagte Leavitt.

Wenn die Arbeit so weit in das Privatleben eines Mitarbeiters vordringt, dass er Dinge wie Sex opfert, kann sein Engagement für die Arbeit abnehmen.

Die Ergebnisse der Forscher erscheinen in derJournal of Management. Mitautoren sind Dr. Christopher Barnes und Trevor Watkins von der University of Washington sowie Dr. David Wagner von der University of Oregon.

Der Geschlechtsverkehr löst die Freisetzung von Dopamin aus, einem Neurotransmitter, der mit den Belohnungszentren im Gehirn assoziiert ist, sowie Oxytocin, einem Neuropeptid, das mit sozialer Bindung und Bindung assoziiert ist. Das macht Sex zu einem natürlichen und relativ automatischen Stimmungsaufheller und die Vorteile reichen bis in den nächsten Tag hinein, sagte Leavitt.

Um die Auswirkungen von Sex auf die Arbeit zu verstehen, verfolgten die Forscher 159 verheiratete Mitarbeiter innerhalb von zwei Wochen und baten sie, jeden Tag zwei kurze Umfragen durchzuführen.

Sie stellten fest, dass Mitarbeiter, die sich mit Sex beschäftigten, am nächsten Tag positivere Stimmungen berichteten und die erhöhten Stimmungsniveaus am Morgen zu einem nachhaltigeren Engagement und einer zufriedeneren Arbeitszufriedenheit während des gesamten Arbeitstages führten.

Der Effekt, der anscheinend mindestens 24 Stunden anhält, war sowohl für Männer als auch für Frauen gleich stark und war auch dann vorhanden, wenn die Forscher die Zufriedenheit in der Ehe und die Schlafqualität berücksichtigten, die zwei häufige Prädiktoren für die tägliche Stimmung sind.

"Dies ist eine Erinnerung daran, dass Sex soziale, emotionale und physiologische Vorteile hat, und es ist wichtig, ihn zu einer Priorität zu machen", sagte Leavitt. "Nehmen Sie sich einfach Zeit dafür."

Vor zwanzig Jahren mag es seltsam gewesen sein, den Schlaf oder die täglichen Schrittzahlen zu überwachen oder achtsam zu meditieren, aber jetzt sind es alles Dinge, die Menschen praktizieren, um ein gesünderes und produktiveres Leben zu führen. Es könnte an der Zeit sein, Sex und seine Vorteile zu überdenken, sagte Leavitt.

"Eine gezieltere Anstrengung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Sexuallebens sollte als Problem der menschlichen Nachhaltigkeit und damit als potenzieller Karrierevorteil angesehen werden", sagte er.

Die US-Arbeitgeber werden wahrscheinlich nicht der Führung eines schwedischen Stadtrats folgen, der kürzlich vorgeschlagen hat, dass lokale städtische Angestellte eine Stunde ihrer Arbeitswoche für Sex verwenden dürfen. Der Stadtrat hofft, den Bevölkerungsrückgang in der Stadt zu fördern sowie die Stimmung und Produktivität der Mitarbeiter zu verbessern.

Die Arbeitgeber hier können ihre Bemühungen zur Mitarbeiterbindung jedoch stärker auf Maßnahmen zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie ausrichten, die die Arbeitnehmer dazu ermutigen, sich vom Büro zu trennen, sagte Leavitt. Die Franzosen haben kürzlich ein Gesetz erlassen, das E-Mails außerhalb der Geschäftszeiten sperrt und den Mitarbeitern das Recht gibt, die Verbindung zu trennen.

"Technologie bietet die Versuchung, angeschlossen zu bleiben, aber es ist wahrscheinlich besser, den Netzstecker zu ziehen, wenn Sie können", sagte er.

"Und Arbeitgeber sollten ihre Mitarbeiter ermutigen, sich nach Stunden vollständig von der Arbeit zu lösen."

Quelle: Oregon State University