Studie zeigt, dass Nickerchen bei der Entscheidungsfindung helfen können
Neue Forschungen von britischen Wissenschaftlern haben ergeben, dass selbst kurze Nickerchen den Menschen helfen können, die Vor- und Nachteile einer schwierigen Entscheidung besser abzuwägen. Die Ermittler haben die Veränderungen der Gehirnaktivität und der Reaktionen der Menschen vor und nach einem Nickerchen gemessen und festgestellt, dass es ein guter Rat ist, eine Entscheidung zu verzögern, bis man „darauf schläft“.
In der Studie wollten Forscher der Universität Bristol verstehen, ob eine kurze Schlafphase uns helfen kann, unbewusste Informationen zu verarbeiten, und wie sich dies auf das Verhalten und die Reaktionszeit auswirken kann. Ihre Ergebnisse erscheinen in der Journal of Sleep Research.
Die Forscher entdeckten die Vorteile eines kurzen Schlafanfalls für die kognitive Gehirnfunktion und stellten fest, dass wir selbst während eines kurzen Schlafanfalls Informationen verarbeiten, die uns nicht bewusst sind.
Obwohl frühere Studien bestätigt haben, dass Schlaf zur Problemlösung beiträgt - was zu einer verbesserten Wahrnehmung beim Aufwachen führt -, war nicht klar, ob vor oder während des Schlafes eine Form bewusster mentaler Prozesse erforderlich ist, um die Problemlösung zu unterstützen.
In dieser Studie versteckten Forscher Informationen, indem sie sie sehr kurz präsentierten und „maskierten“. Dies bedeutet, dass die Informationen nie bewusst wahrgenommen wurden, eine Technik, die als maskierte Hauptaufgabe bezeichnet wird.
Die verborgenen Informationen wurden jedoch auf unterschwelliger Ebene im Gehirn verarbeitet und es wurde gemessen, inwieweit sie die Reaktionen auf bewusst wahrgenommene Informationen stören.
16 gesunde Teilnehmer aus verschiedenen Altersgruppen wurden angeworben, um an einem Experiment teilzunehmen. Die Teilnehmer führten zwei Aufgaben aus: die maskierte Hauptaufgabe und eine Kontrollaufgabe, bei der die Teilnehmer einfach reagierten, wenn sie ein rotes oder blaues Quadrat auf einem Bildschirm sahen. Die Teilnehmer übten die Aufgaben und blieben dann entweder wach oder machten ein 90-minütiges Nickerchen, bevor sie die Aufgaben erneut erledigten.
Unter Verwendung eines Elektroenzephalographen (EEG) wurde die natürlich im Gehirn erzeugte elektrische Aktivität aufgezeichnet. Daraus maßen die Forscher die Veränderung der Gehirnaktivität und der Reaktion vor und nach dem Nickerchen.
Der Schlaf (aber nicht das Aufwachen) verbesserte die Verarbeitungsgeschwindigkeit in der maskierten Hauptaufgabe, jedoch nicht in der Kontrollaufgabe, was auf schlafspezifische Verbesserungen bei der Verarbeitung unbewusst dargestellter Primzahlen hindeutet.
Die Feststellung, dass im Wachzustand gewonnene Informationen möglicherweise im Schlaf auf eine tiefere, qualitative Weise verarbeitet werden, kann zur Optimierung des zielgerichteten Verhaltens des Menschen verwendet werden.
Dr. Liz Coulthard, beratende Dozentin für Demenzneurologie an der medizinischen Fakultät der Universität Bristol, sagte: „Die Ergebnisse sind insofern bemerkenswert, als sie ohne anfängliches absichtliches, bewusstes Bewusstsein auftreten können, indem implizit präsentierte Hinweise unter den Teilnehmern verarbeitet werden. Bewusstsein.
"Weitere Untersuchungen an einer größeren Stichprobe sind erforderlich, um zu vergleichen, ob und wie sich die Ergebnisse zwischen den Altersgruppen unterscheiden, und um die zugrunde liegenden neuronalen Mechanismen zu untersuchen."
Quelle: Universität Bristol / EurekAlert
