Die Vorteile von Stress

Was fällt Ihnen ein, wenn Sie dieses Wort hören, lesen oder schreiben?

Die meisten Menschen halten Stress für schlecht. Viele Bücher und Artikel wurden darüber geschrieben. Es wurden viele Ratschläge gegeben, wie man damit umgeht oder es überwindet. Es ist ein unangenehmer Zustand, den jeder von uns zu vermeiden versucht.

Aber Stress ist nicht unbedingt dein Feind.

Irgendwo in der Vergangenheit hat es geholfen, die Menschheit vor Raubtieren am Leben zu erhalten. Und heute kann Ihr Stress Ihnen auch beim Leben helfen. Sie müssen nur wissen, wie man es gut benutzt und nicht allen Mythen darüber glauben.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Ihr Stress Ihnen helfen kann:

Verwenden Sie Ihren Körper, um Ihre Emotionen zu entschlüsseln. Wenn Ihr Magen zum Beispiel angespannt ist, kann dies ein Zeichen für einen Kontrollverlust sein. Wenn Sie einen steifen Nacken haben, kann dies ein Signal für Inflexibilität sein. Wenn Ihre Schultern angespannt sind, nehmen Sie möglicherweise zu viel auf.

Lernen Sie einfach, auf die Signale Ihres Körpers zu hören, und Sie werden in der Lage sein, Emotionen zu erkennen, die für Ihre stressigen Zustände verantwortlich sind. Wenn Sie sie kennen, können Sie sie verwalten.

Stress als Reaktion auf einen Notfall hilft Ihnen, mit der Krise umzugehen. Ja, es mag etwas komisch klingen, aber es ist wahr.

Zum Beispiel müssen Sie eine schnelle Entscheidung treffen, schnell eine Inspirationsquelle finden oder eine Frist einhalten. Stress ist die Reaktion Ihres Körpers auf eine Gefahr. Deshalb kann er Ihre Sicht schärfen, Ihnen Kraft geben, Ihnen helfen, sich auf etwas zu konzentrieren und die Arbeit zu erledigen. Natürlich sollten Sie nicht jedes Mal eine stressige Situation erzwingen, wenn Sie Ihr Projekt beenden oder Ihre Aufgabe schnell erledigen müssen.

Schauen Sie sich die Bereiche an, die für Sie sehr stressig sind. Ist das dein Job, dein Terminkalender oder deine Beziehung? Ihr Stress kann Ihnen helfen zu verstehen, was sich am besten in Ihrem Leben ändern lässt.

Versuchen Sie, Ihren Täter genauer zu betrachten. Nimmst du zu viel auf? Setzen Sie unrealistische Erwartungen? Oder leben Sie vielleicht mit einigen einschränkenden Überzeugungen? Ihr Stress ist ein Signal dafür, was in Ihrem Leben schief läuft.

Wenn Sie gestresst sind, fangen Sie an, tief in sich selbst zu graben, nicht wahr? Ihr stressiger Zustand hilft Ihnen, Stärken zu finden, von denen Sie nie gewusst haben, dass sie existieren. Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone gedrängt werden, scheint es zunächst schrecklich. Aber du verstehst, dass es dich lehrt und schließlich dein Selbstvertrauen erhöht.

Stress kann zu Ihrer Motivation werden, herauszufinden, woraus Sie gemacht sind, und Sie können Ihr wahres Potenzial erreichen.

Wie verhalten sich Menschen, wenn sie gestresst sind? Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass sie sich bewegen - im wahrsten Sinne des Wortes. Dies ist unser eingebauter Instinkt: Zum Beispiel beginnen wir zu trainieren, wenn wir uns gestresst fühlen. Wenn Sie sich bewegen oder trainieren, können Sie Ihren Stress besser bewältigen und gleichzeitig gesünder werden.

Ihr Stress wird nicht auf einmal verschwinden, aber Sie können ihn verwenden, um das Leben zu gestalten, das Sie wollen. Stress scheint danach nicht mehr so ​​schrecklich zu sein, oder?