Rückkehr zu schlechten Erinnerungen im Zusammenhang mit Depressionen bei Frauen
Die Studie zeigte, dass ansonsten gesunde Frauen, die hoch auf Neurotizismus getestet wurden - ein Merkmal, das mit negativeren Emotionen wie Angst verbunden ist - dazu neigten, zu ihren schlechten Erinnerungen zurückzukehren, um immer wieder über sie nachzudenken.
Diese Aktion, Wiederkäuen genannt, ist bekanntermaßen mit Depressionen verbunden, sagten die Forscher.
Darüber hinaus erinnerten sich Frauen, die mit schlechten Erinnerungen umgingen, indem sie versuchten, sie zu unterdrücken, eher an sie und fühlten sich dann schlecht, nachdem sie über sie nachgedacht hatten, im Vergleich zu Frauen, die andere Bewältigungsstrategien verwendeten. Bei Männern wurde kein solcher Zusammenhang gefunden.
Die Ergebnisse legen nahe, dass das gesunde Erlernen des Umgangs mit emotionalen Herausforderungen wie negativen Erinnerungen dazu beitragen kann, Depressionen vorzubeugen, sagte der Studienforscher Florin Dolcos, Psychologieprofessor an der Universität von Illinois in Urbana-Champaign.
Für die Studie befragten Dolcos und sein Team etwa 70 Männer und Frauen im Alter von 18 bis 34 Jahren ohne Vorgeschichte von Depressionen oder anderen psychiatrischen Störungen. Freiwillige füllten einen Fragebogen mit 115 Sätzen aus, um Erinnerungen an bestimmte Lebensereignisse wie „Krankenhausaufenthalt“, „Geburt eines Familienmitglieds“ oder „Zeuge eines Unfalls“ zu wecken.
Die Teilnehmer zeichneten das Datum der Veranstaltung auf, berichteten, wie oft sie darüber nachdachten, und bewerteten die emotionale Intensität der Erinnerung. Für die Analyse der Studie wurden nur Erinnerungen mit starker emotionaler Bedeutung ausgewählt. Freiwillige absolvierten auch einen Persönlichkeitstest.
Männer mit hohem Neurotizismus konnten sich an mehr negative Erinnerungen erinnern als Männer mit niedrigem Neurotizismus. Auf der anderen Seite neigten Frauen mit hohem Neurotizismus dazu, dieselben negativen Erinnerungen immer wieder zu wiederholen.
Die Studie konzentrierte sich auch darauf, welche der beiden allgemeinen Strategien die Teilnehmer verwendeten, um mit schlechten Erinnerungen umzugehen: Unterdrückung, einschließlich des Versuchs, nicht an ein Gedächtnis zu denken, und Neubewertung, bei der eine Person versucht, den Schlag eines negativen Gedächtnisses durch Betrachten zu verringern aus einer neuen Perspektive.
Zum Beispiel bekommen Sie nicht den Job, den Sie wollten, aber aus dem Interview ergab sich eine Gelegenheit oder eine neue Verbindung, sagte Dolcos. Sie können Ihr Gedächtnis neu bewerten, indem Sie sich in jeder Situation auf die positiven Punkte konzentrieren.
Dolcos sagte, dass eine Person, wenn sie sich weigert, über negative Erinnerungen nachzudenken, keine Chance bekommt, ihre Gefühle über die Situation zu lösen. Wenn Sie Erinnerungen erneut erleben, um sie neu zu bewerten, können Sie eine Lösung finden, die Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, fügte er hinzu.
Die Entscheidung, schlechte Erinnerungen neu zu bewerten, unterbricht das schädliche Wiederkäuen und kann dazu beitragen, die Entwicklung klinischer Störungen, einschließlich Depressionen, zu verhindern, sagte Dolcos.
Quelle: Universität von Illinois
