Das Management von Darmbakterien kann helfen, Angstzustände zu lindern
Menschen, die unter Angstsymptomen leiden, können eine gewisse Erleichterung finden, indem sie ihre Darmmikroorganismen durch die Verwendung von probiotischen und nicht-probiotischen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln regulieren. Dies geht aus einer neuen Übersicht der in der Zeitschrift veröffentlichten Studien hervor Allgemeine Psychiatrie.
Untersuchungen haben zunehmend gezeigt, dass Darmmikrobiota - die Billionen von Mikroorganismen im Darm, die wichtige Funktionen im Immunsystem und im Stoffwechsel erfüllen, indem sie wichtige Entzündungsmediatoren, Nährstoffe und Vitamine bereitstellen - dazu beitragen können, die Gehirnfunktion über die „Darm-Gehirn-Achse“ zu regulieren.
Neuere Forschungen legen auch nahe, dass psychische Störungen durch Regulierung der Darmmikrobiota behandelt werden können, aber einige dieser Beweise waren widersprüchlich. Ein Forschungsteam des Shanghai Mental Health Center der Medizinischen Fakultät der Shanghai Jiao Tong University in China führte eine Analyse durch, um festzustellen, ob es solide Beweise für die Verbesserung der Angstsymptome durch Regulierung der Darmmikrobiota gibt.
Darmmikrobiota können durch die Verwendung von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen nicht ergänzenden Methoden wie einer Ernährungsumstellung verändert werden. Probiotika sind lebende Organismen, die in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommen und als „gute“ oder „freundliche“ Bakterien gelten, da sie gegen schädliche Bakterien kämpfen.
Die Forscher untersuchten 21 Studien mit insgesamt 1.503 Personen. Von diesen hatten 14 Studien Probiotika als Interventionen zur Regulierung der Darmmikrobiota (IRIF) ausgewählt, und sieben wählten nicht-probiotische Methoden, wie die Anpassung der täglichen Ernährung.
Wichtig ist, dass die Forscher herausfanden, dass die in sieben dieser Studien verwendeten probiotischen Ergänzungsmittel nur eine Art von Probiotika enthielten; In zwei Studien wurde ein Produkt verwendet, das zwei Arten von Probiotika enthielt. und die in den anderen fünf Studien verwendeten Ergänzungen umfassten mindestens drei Arten.
Insgesamt zeigten 11 der 21 Studien einen positiven Effekt auf Angstsymptome durch Regulierung der Darmmikrobiota, was bedeutet, dass mehr als die Hälfte (52 Prozent) der Studien zeigten, dass dieser Ansatz wirksam ist, obwohl einige Studien, die diesen Ansatz verwendet hatten, dies nicht fanden es funktionierte.
Von den 14 Studien, in denen Probiotika als Intervention eingesetzt wurden, stellte mehr als ein Drittel (36 Prozent) fest, dass sie Angstsymptome wirksam reduzieren, während sechs der verbleibenden sieben Studien, in denen nicht-probiotische Methoden zur Regulierung des Darms eingesetzt wurden, diese fanden um effektiv zu sein - eine Effektivitätsrate von 86%.
Einige Studien hatten sowohl den IRIF-Ansatz als auch die übliche Behandlung angewendet. In den fünf Studien, in denen die Behandlung wie gewohnt und IRIF als Interventionen verwendet wurden, erzielten nur Studien, die nicht probiotische Methoden durchgeführt hatten, positive Ergebnisse, die eine Verringerung der Angstsymptome zeigten.
Nicht-probiotische Interventionen waren auch in Studien, in denen nur IRIF verwendet wurde, wirksamer. In diesen Studien, in denen nur IRIF verwendet wurde, waren 80 Prozent bei nicht-probiotischen Interventionen wirksam, während nur 45 Prozent bei Verwendung von probiotischen Methoden als wirksam befunden wurden.
Die Autoren sagen, ein Grund dafür, dass nicht-probiotische Interventionen wirksamer waren als probiotische Ergänzungsinterventionen, könnte in der Tatsache liegen, dass eine Ernährungsumstellung (eine vielfältige Energiequelle) das Wachstum von Darmbakterien stärker beeinflussen könnte als die Einführung bestimmter Arten von Bakterien eine probiotische Ergänzung.
Da in einigen Studien verschiedene Arten von Probiotika eingeführt wurden, hätten diese gegeneinander kämpfen können, um effektiv zu wirken, und viele der verwendeten Interventionszeiten könnten zu kurz gewesen sein, um die Häufigkeit der importierten Bakterien signifikant zu erhöhen.
"Wir stellen fest, dass mehr als die Hälfte der eingeschlossenen Studien zeigte, dass es positiv war, Angstsymptome durch Regulierung der Darmmikrobiota zu behandeln", schreiben die Forscher.
„Es gibt zwei Arten von Interventionen (probiotische und nicht-probiotische Interventionen) zur Regulierung der Darmmikrobiota, und es sollte hervorgehoben werden, dass die nicht-probiotischen Interventionen wirksamer waren als die probiotischen Interventionen. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Schlussfolgerung zu klären, da wir bisher noch keine Metaanalyse durchführen können. “
Sie schlagen auch vor, dass zusätzlich zur Verwendung von Psychopharmaka zur Behandlung „wir auch in Betracht ziehen können, die Darmflora zu regulieren, um Angstsymptome zu lindern“.
Quelle: BMJ
