6 Möglichkeiten, mit Holiday Controllern, Kritikern und Coaches umzugehen

Während der Ferien hören die Therapeuten, wie ihre Klienten Versionen dieser häufigen Beschwerden sprechen: „Meine Schwiegermutter wird versuchen, die Küche zu übernehmen“ oder „Meine Besserwisserin hat immer eine bessere Möglichkeit, Dinge zu tun“. oder "Meine Verwandten stellen gezielte Fragen zu meinem Job / meiner Beziehung / meinen Finanzen." Klingt bekannt?

Die Feiertage bieten gemischten Segen. Einerseits ist es an der Zeit, sich mit der Großfamilie zu treffen, sich über Familiennachrichten zu informieren und sich bei einer Mahlzeit wieder zu verbinden. Andererseits sind wir oft in Innenräumen mit Menschen gefangen, die unhöflich, kritisch, kontrollierend, neugierig und unempfindlich sind.

Wenn Sie von einer Familie umgeben sind, lassen Sie sich nicht zu einem misshandelten Ziel unaufgeforderter Ratschläge werden.

Hier sind sechs Möglichkeiten, um mit der Situation umzugehen.

1. Sagen Sie ihnen, dass Sie keinen Rat suchen.

Ein guter Weg, um einen Bullen zu stoppen, der Sie mit unaufgeforderten Ratschlägen angreift, besteht darin, ihn oder sie mit einer einfachen Aussage wie "Danke, aber ich suche gerade keinen Rat" abzuwehren. Wenn die Person fortfährt, sagen Sie es liebevoll noch einmal. Und wenn nötig nochmal!

2. Erkennen Sie ihre guten Absichten an.

Erwähnen Sie, dass Sie die Unterstützung und das Anliegen der Person schätzen und dass diese Art der Fürsorge und Aufmerksamkeit willkommen ist. Wenn Sie möchten, teilen Sie der Person mit, dass Sie ihren Rat und Ihre Eingabe später lieben könnten, wenn Sie bereit sind, danach zu fragen.

3. Stehen Sie fest auf Ihrem Boden.

Manchmal, besonders bei besonders aufdringlichen Menschen, muss man ihnen sagen, dass es für Sie nicht hilfreich ist, unaufgefordert Ratschläge zu erhalten. Sagen Sie es liebevoll, aber wenn sie bestehen bleiben, sagen Sie ihnen, dass Sie langsam wütend werden und dass sie bitte aufhören sollen. Wiederholen Sie dies wie einen gebrochenen Rekord. Geh nicht zurück. Wenn Sie dies tun, geben Sie ihnen die Nachricht, dass sie sich durchsetzen werden, wenn sie einfach weiter spielen.

4. Erkenne, dass es nicht um dich geht.

Wenn die Leute gezwungen sind, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, ist es gut, sich daran zu erinnern, dass das, was sie sagen und was sie unbewusst motiviert, wenig mit Ihnen zu tun hat. Die Realität ist, dass sie unausgesprochenen Ärger haben und vergessen haben, dass es ihre Aufgabe ist, ihr eigenes Glück zu finden, anstatt zu glauben, dass sie berechtigt sind, ohne Erlaubnis in das Leben eines anderen einzudringen.

5. Fang sie gut.

Schätzen Sie sie, wenn sie keinen Rat geben. Wenn Sie bemerken, dass ein kritischer oder aufdringlicher Verwandter einfühlsam ist oder sensibel zuhört, sollten Sie ihm ein Lob dafür aussprechen, dass er so wunderbar, fürsorglich oder aufmerksam ist. Wenn Sie loben, was Sie mögen, kann dies auf subtile Weise dazu führen, dass sich ihr Verhalten ändert.

6. Lassen Sie diese aufgestauten Emotionen raus.

Nach einem langen Tag der Abwehr kritischer, überkontrollierter Verwandter, die die Grenzen Ihrer Geduld und Höflichkeit auf die Probe gestellt haben, müssen Sie all diesen Ärger und möglicherweise diese Traurigkeit aus Ihrem System herausholen. Suchen Sie sich einen privaten Ort, an dem Sie mit den Fäusten schlagen, mit den Füßen stampfen, knurren und weinen können. Sie werden sich sofort besser fühlen und bereit sein, sich ihnen morgen für den Weihnachtsbrunch erneut zu stellen!