Psychische Gesundheit im digitalen Bereich

In der Zeit einer globalen Gesundheitskrise fühlen wir uns zutiefst unwohl und unzusammenhängend, wenn wir aufgefordert werden, unsere Türen zu schließen und in die Isolation gezwungen werden. Wir haben keine andere Wahl, als zu sitzen, zu schmoren und unsere Gedanken und Gefühle zu wecken. Der Eine Ding Das ist, dass wir gesund bleiben, uns verbunden und umsorgt fühlen und uns durch den Tag bewegen können. Dies ist die digitale Welt. Der Online-Bereich wird zunehmend als Plattform zur Förderung von Gesprächen über psychische Gesundheit anerkannt. Unabhängig davon, ob es darum geht, Symptome zu bemerken, nach Wegen zu suchen, um mit der Erfahrung einer Person umzugehen oder sie zu validieren, hat es sich zu einem Instrument entwickelt, das sich für die Sorge um das Wohlbefinden einsetzt.

Dies ist jedoch kein neueres Phänomen. Seit der Globalisierung hat die Entwicklung des Internets die Art und Weise verändert, wie wir auf Informationen zugreifen und diese austauschen, uns ausdrücken und mit anderen interagieren. Wir sind Zeugen der psychischen Gesundheit im digitalen Raum. Therapeuten und Forscher bewegen sich über Bürowände hinaus, um Informationen zu verbreiten. In ähnlicher Weise haben Befürworter der psychischen Gesundheit Raum für Anwaltschaft gefunden; Menschen können über ihre Erfahrungen mit therapeutischen Interventionen sprechen, und vor allem haben Einzelpersonen einen Ort entdeckt, an dem sie ihre Kämpfe kommunizieren, ihre Stimmen hören und sich mit anderen verbunden und von ihnen unterstützt fühlen können.

Eine Stimme online finden

Traditionell war der öffentliche Raum eine geschlechtsspezifische („männliche“), stark politisierte Domäne, während am Rande Minderheiten identifiziert wurden (Spanien, 1993). Ihre Unterdrückung und Auslöschung in den Mainstream-Erzählungen durch Diskriminierung, Belästigung und Gewalt hat ihren Ausdruck, ihre Mobilität und ihre Autonomie eingeschränkt. Mit der Entwicklung des digitalen Raums und dem Anstieg des Bewusstseins werden marginalisierte Stimmen allmählich erkannt und dargestellt. Indem sie Social-Media-Plattformen als Erweiterung ihrer selbst, als Medium zur Selbstdarstellung, betrachten, können sie intime Details ihrer Identität und Geschichten austauschen (Cerni & Talmund, 2015). Sie bieten anderen eine Plattform, um Verwundbarkeit zu üben und Erfahrungen, die von Scham und Isolation geprägt sind, gemeinsam zu enträtseln und zu erkunden. Dies hat die Verbindung, Bedeutung und Zugehörigkeit zum Online-Bereich gefördert, eine kollaborative Lernumgebung gefördert und marginalisierte Gemeinschaften dazu ermutigt, gesehen und gehört zu werden (Ansari & Khan, 2020; Leevar, 2017).

LGBTQIA, Überlebende von Missbrauch und Behindertengemeinschaft, um nur einige zu nennen, haben sichere Online-Räume geschaffen, um ihre Erzählungen zu verbessern, Bewusstsein zu schaffen, Mythen zu zerstreuen und ihre Schwierigkeiten und Erfahrungen zu teilen, damit das breitere Publikum darüber nachdenken kann. Die Hoffnung ist, dass dadurch Gespräche zwischen Familien und Gleichaltrigen ausgelöst werden, die das soziale Gefüge der Gemeinschaften in Richtung Inklusivität und Solidarität verwandeln (Carras et al., 2018).

Das sich ändernde Paradigma der Therapie

Entstigmatisierung, Psychoerziehung, Empowerment und Anwaltschaft von Einzelpersonen und Gemeinschaften im Online-Bereich haben es der psychischen Gesundheit ermöglicht, über klinische Kontexte hinauszugehen. Gespräche über psychische Gesundheit sind alltäglich geworden und jetzt offen, zugänglich und für viele zugänglich. Dies hat das Paradigma der Therapie geändert. Mit der Absicht, dem allgemeinen Publikum Einsicht und Verständnis zu vermitteln, haben die Praktiker begonnen, ihre Arbeit öffentlich auf Social-Media-Plattformen zu teilen. Sie sind jetzt Teil des größeren Gesprächs geworden und bieten der Community Tools, Unterstützung und Ressourcen für diejenigen, die danach suchen.

Therapeuten teilen Wahrheiten über die Pflege des emotionalen und mentalen Wohlbefindens, beschreiben, was es bedeutet, menschlich zu sein, und heben Nuancen von Selbstwertkonzepten, Bindungsmustern und Grenzen hervor. Es ist wertvoll und verantwortungsbewusst, Informationstherapeuten zu verbreiten. Es wäre ein schlechter Dienst, dieses Wissen nur für Kunden reserviert zu halten, wenn so viele davon profitieren können und können, wenn sie in ihrer Freizeit von jedem Ort aus darauf zugreifen können. Durch die Eröffnung dieser Gespräche können die Menschen für ihre Gesundheit sorgen. Die Menschen werden ermutigt, sich selbst zu erforschen, über bestimmte Themen und Konzepte nachzudenken, konkrete Werkzeuge zur Diskussion in der Therapie zu haben und Ressourcen zur Selbstreflexion bereitzustellen.

Obwohl diese Plattformen keinen Ersatz für eine individualisierte Therapie darstellen, bieten sie Informationen für Personen, die keinen Zugang zur Therapie haben, herausfinden, wie sie auf eine Therapie zugreifen können oder sich in Therapie befinden. Es entmystifiziert die Idee, dass die Therapie nur für Betroffene gedacht ist, und verschiebt die Erzählung darüber, wie Unterstützung aussehen kann. wie zugänglich, zuordenbar und zugänglich Therapie sein kann. Die Möglichkeit, in sozialen Medien auf Informationen zur psychischen Gesundheit mit geringen Barrieren zuzugreifen, kann auch für Menschen aus Kulturen, in denen die psychische Gesundheit als Tabu gilt, besonders wertvoll sein und die Idee der Hilfesuche auf sanfte Weise einführen. Darüber hinaus erinnern sich die Teile ihrer Therapeuten daran, online zu teilen, und erinnern das Publikum daran, dass Therapeuten tatsächlich auch Menschen sind, und dies stört die Leistungsunterschiede, die Menschen häufig davon abhalten, überhaupt eine Therapie zu suchen. Insgesamt können Einzelpersonen die Therapie als unterstützenden, wertvollen Teil ihres Lebens betrachten, anstatt sie als beängstigend und isolierend zu betrachten.

Unternehmen, die Technologien einsetzen, um die Behandlungslücke zu schließen

Organisationen für psychische Gesundheit nutzen auch Technologien, um das Bewusstsein zu verbreiten, Dienstleistungen bereitzustellen und Kapazitäten von Einzelpersonen und Gemeinschaften aufzubauen. In Ländern mit unglaublich niedrigen Fachkräften für psychische Gesundheit befassen sich Organisationen sowohl online mit dem Nachfrage- als auch mit dem Angebotsaspekt von psychosozialen Diensten.

Apps zur Verfolgung des psychischen Wohlbefindens, Therapie-Chat-Bots mit künstlicher Intelligenz, Online-Beratung, Sensibilisierungskampagnen für soziale Medien und virtuelle Sicherheitsraumgruppen bieten anonyme und erschwingliche Alternativen für diejenigen, die keinen Zugang zu herkömmlichen Einrichtungen für psychische Gesundheit haben oder zögern, dies zu tun. Darüber hinaus bauen Organisationen durch Online-Kurse, Webinare und Simulationen die Fähigkeiten und Kapazitäten von Nichtfachleuten innerhalb der Gemeinden aus, um die Behandlungslücke bei psychischen Erkrankungen in Indien zu schließen. Dieser Ansatz hat es der psychischen Gesundheit ermöglicht, sich vom medizinischen Modell weg und hin zu einem zu bewegen ganzheitlich Rahmen, konzentriert auf Gemeinschaftspflege und kollektive Verantwortung.

Einschränkungen und Bedenken

Der Online-Bereich kann keine menschenzentrierte Verbindung ersetzen oder eine persönliche Betreuung gewährleisten. Kein Beitrag, Podcast oder Video kann die Komplexität des Menschseins, die Essenz der Erfahrung jedes Einzelnen erfassen oder den Wert einer therapeutischen Beziehung ersetzen.

Die Grenzen von Social Media werden in der Regel durch Haftungsausschlüsse und Erinnerungen deutlich gemacht. Bedenken hinsichtlich Stigmatisierung, Cyber-Mobbing, Fehlinformationen, schlechter Repräsentation und Verantwortungslosigkeit unter Fachleuten (mangelnde berufliche Grenzen und Unfähigkeit, ethische Richtlinien zu befolgen) bedrohen jedoch weiterhin das Gespräch über psychische Gesundheit im digitalen Raum. Daher ist es wichtig, die digitale Kompetenz zu entwickeln und die Nutzung der Plattform zu berücksichtigen (OECD, 2018). Darüber hinaus kann das Publikum seinen Feed so anpassen, dass er seine Werte und Interessen widerspiegelt, und zusammen mit Fachleuten Ethik, Grenzen, Integrität und Praxis üben Absicht.

Abschließende Gedanken

Es gibt eine unglaublich inspirierende Veränderung in der Öffentlichkeit, wie wir als Gesellschaft über psychische Gesundheit denken und Unterstützung für uns und einander suchen. Die Online-Präsenz hat einen sicheren Ort für diese Gespräche geschaffen und dadurch sinnvolle Verbindungen zwischen Menschen weltweit gefördert. Diese Verbindung und Heilung in der Gemeinschaft ist in schwierigen Zeiten, insbesondere in solchen, die wir gemeinsam erleben, kraftvoll und unabdingbar. In Zeiten einer globalen Pandemie werden die Menschen ermutigt, die psychische Gesundheit im digitalen Bereich mitfühlend zu erforschen.

Verweise

Ansari, J. & Khan, N. (2020). Erkundung der Rolle von Social Media beim kollaborativen Lernen in der neuen Domäne des Lernens. Intelligente Lernumgebungen, 7 (9). 

Carras, M. et al. (2018). Kommerzielle Videospiele als Therapie: Eine neue Forschungsagenda, um das Potenzial eines globalen Zeitvertreibs auszuschöpfen. Grenzpsychiatrie. http: //dx.doi. org / 10.3389 / fpsyt.2017.00300.

Cerni, R. T. & Talmud, I. (2015). Zu wissen, dass Sie nicht allein sind: Die Auswirkungen der Internetnutzung auf das Sozialkapital von LGBT-Jugendlichen. Studium der Medien und Kommunikation, 9, 161-182.

OECD. (2018). Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen im digitalen Zeitalter: Die Zukunft gestalten. OECD Publishing. www.oecd.org/els/health-systems/Children-and-Young-People-Mental-Health-in-the-Digital-Age.pdf.

Spain, D. (1993). Geschlechtsspezifische Räume und Frauenstatus. Soziologische Theorie11 (2). DOI: 10.2307 / 202139.