Die kognitive Verhaltenstherapie verbessert den Schlaf von Gefangenen mit Schlaflosigkeit
Fast drei von vier Gefangenen mit Schlaflosigkeit erlebten nach einer kognitiven Verhaltenstherapie nach einer neuen britischen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, erhebliche Verbesserungen ihres Schlafes und ihres Wohlbefindens Verhaltensschlafmedizin.
Die Ergebnisse zeigen, dass eine einzige einstündige Sitzung der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bei 73% der Gefangenen die Entwicklung chronischer Schlaflosigkeit wirksam verhinderte. Darüber hinaus berichteten die Insassen, dass die Therapie ihre Angstzustände und Depressionen erheblich verbessert habe.
In der ersten Studie dieser Art arbeiteten Forscher des Zentrums für Schlafforschung an der Northumbria University in Newcastle, England, mit 30 männlichen Gefangenen zusammen, die alle von Schlafstörungen berichtet hatten.
Die Teilnehmer waren alle Insassen der Kategorie C im Alter zwischen 21 und 60 Jahren aus einem Gefängnis in England. Ein Gefangener der Kategorie C ist ein Insasse, dem unter offenen Bedingungen nicht vertraut werden kann, der jedoch wahrscheinlich nicht versucht, zu fliehen.
Abhängig von ihrem Verbrechen und dem Gefängnis können Insassen bis zu 22 Stunden am Tag in ihren Zellen verbringen. Sie haben streng durchgesetzte Routinen, eingeschränkten Zugang zu Sonnenlicht, Bewegung und körperlicher Aktivität und keine Kontrolle über den Lärm- und Komfortpegel des Raums, in dem sie leben.
Aufgrund dieser Faktoren leiden rund 61% der Gefängnisinsassen an chronischer Schlaflosigkeit, und es ist wahrscheinlich, dass bei vielen von ihnen die Schlaflosigkeit während ihrer Zeit im Gefängnis begann. Chronischer Schlafmangel kann zu Wut, Aggression und sogar Selbstmordversuchen führen, was das System zusätzlich belastet.
Daher kann jede Verbesserung ihrer Schlafqualität spürbare Auswirkungen haben und die Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten im Gefängnis verringern.
Nachdem eine Studie aus dem Jahr 2015 gezeigt hatte, dass eine einstündige CBT-Sitzung zu einer Verringerung der Schlaflosigkeitssymptome in der Allgemeinbevölkerung um 60% führte, wollten die Forscher herausfinden, ob dieselbe Therapie bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und Stimmung der Gefangenen noch wirksamer ist.
Die neuen Ergebnisse zeigen, dass die Gefangenen einen Monat nach der Behandlung nicht nur eine signifikante Verringerung ihrer Schlaflosigkeit, sondern auch ihrer Angstzustände und depressiven Symptome berichteten. Ähnlich wie in der Studie mit der Allgemeinbevölkerung gaben 73% der Gefangenen an, dass ihre Schlaflosigkeit nach der Behandlung zurückgegangen war.
"Wir glauben, dass das hohe Maß an Schlaflosigkeit bei Gefangenen auf viele Faktoren zurückzuführen ist, über die die meisten Menschen die volle Kontrolle haben", sagte Professor Jason Ellis, Direktor des Northumbria Center for Sleep Research.
„Die Grenze zwischen Tag- und Nachtumgebung ist für Insassen, die viel Zeit in ihren Zellen verbringen, verschwommen. Ihr Schlafzimmer wird zu ihrem Wohnraum und nicht nur zu dem Raum, in dem sie schlafen. Sie haben weniger Autonomie über ihre Routine und sicherlich über ihre Schlafzimmerumgebung. Daher ist der normale Zugang zu Schlafstörungen in dieser Umgebung wahrscheinlich schwieriger. “
"Diese Faktoren in Verbindung mit dem Stress der Inhaftierung und allem, was damit verbunden ist, machen Insassen wahrscheinlich weitaus anfälliger für Schlaflosigkeit."
„Nachdem wir diese Ergebnisse gesehen haben, würde ich gerne sehen, dass diese Therapieform in Gefängnissen auf nationaler und internationaler Ebene eingeführt wird. Wenn wir nur die Kosten in Bezug auf Schlaflosigkeit betrachten, ist es sicherlich sinnvoll, damit umzugehen “, fügte Ellis hinzu.
Die Forscher möchten auch untersuchen, welche Auswirkungen diese Therapie auf den Selbstmord haben kann, da sie wissen, dass ein starker Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Selbstmord besteht.
Quelle: Northumbria University
