Habe ich eine Depression?

Ich weiß, dass dies keine einfache Frage für jemanden ist, den Sie noch nie getroffen haben, aber ich möchte eine grundlegende Antwort darauf, ob es so aussieht, als wäre ich depressiv. In letzter Zeit haben meine Essgewohnheiten rapide zugenommen, während meine Persönlichkeit und Energie abgenommen haben. Ich habe nicht mehr viele Aktivitäten gefunden, die mir früher viel Spaß gemacht haben, und ich bin ständig erschöpft oder unruhig, aber ich weiß nicht warum. Ich habe auch bemerkt, dass sich mein Schlafmuster geändert hat, ich habe Probleme beim Schlafen und ich bin ständig müde, egal wie lange ich schlafe. Außerdem war ich traurig und unmotiviert. Ich habe das Gefühl, dass ich meine wahren Ziele erreichen kann und ich fange an, die Hoffnung auf meine Zukunft zu verlieren. Ich habe absolut keine Selbstmordgedanken und betrachte mich gerne als kontaktfreudig. Ich bin mir nicht sicher, ob ich ständig eine allgemeine Depression verspüre, aber bei mir wurde klinisch eine soziale Angststörung diagnostiziert und die meisten Online-Tests, die ich mache (ich weiß, dass sie nicht vollständig sind zuverlässig) sagen, ich könnte depressiv sein. Hast du irgendeine Idee?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Du hast Recht. Es ist schwierig zu wissen, ob Sie an Depressionen leiden oder nicht, ohne Sie getroffen zu haben. Aufgrund der von Ihnen angegebenen Informationen ist jedoch eine Depression möglich. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit einer Angststörung erwähnt. Depressionen und Angstzustände treten häufig gleichzeitig auf.

Sie haben angegeben, dass Sie Schlafstörungen haben. Schlafmangel wirkt sich negativ auf die Stimmung aus. Veränderungen in den Schlafmustern können ein Zeichen für Depressionen sein, aber sie können auch Ihren Stimmungs- und Energieveränderungen zugrunde liegen. Schlafmangel führt zu Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit.

Das Treffen mit einem Mentalprofi hilft dabei, das mögliche Problem und die Ursachen zu identifizieren. Eine gründliche Bewertung ist erforderlich, um festzustellen, um welches Problem es sich handelt und vor allem, wie es behoben werden kann.

Depressionen sind sehr gut behandelbar. Wenn Sie offen für eine Behandlung sind, können Sie ein positives Ergebnis erwarten. Sie sind ein guter Kandidat für die Beratung. Ich empfehle, Ihren Hausarzt (PCP) zu konsultieren. Bitten Sie um eine Überweisung an einen Psychologen in Ihrer Gemeinde. Sie können auch versuchen, die Telefonnummer 1-800 auf der Rückseite Ihrer Versicherungskarte anzurufen. Sie werden Ihnen helfen, einen Psychologen zu finden, der Ihnen helfen kann.

Überlegen Sie sich vor Ihrem Termin genau, was dieses Problem verursachen kann. Was könnte die Quelle sein? Wie lange fühlst du dich schon so? Wurde es durch ein Ereignis ausgelöst? Stießen Ihre Stimmungsänderungen mit einem Jobwechsel, einer wichtigen Entscheidung oder einem Umzug usw. zusammen? Die Antworten auf diese Fragen liefern hilfreiche Erkenntnisse für die Therapie. Viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle