Wie man mit Ablehnung würdevoll umgeht

Ich war dort. Ich habe Mädchen nach Verabredungen gefragt und sie haben nein gesagt. Ich habe um Gehaltserhöhungen gebeten oder mich für neue Jobs beworben und wurde geschlossen.

In jedem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie Sie mit der Situation umgehen.

Mir ist klar, dass es sehr schwer sein kann zu hören, dass etwas, auf das Sie gehofft hatten, nicht passieren wird. Aber wie Sie sich verhalten, wenn Sie vor einem Ende stehen, das nicht so verlief, wie Sie es sich erhofft hatten, zeigt, welche Art von Charakter Sie haben. Ihr Verhalten kann die Voraussetzungen für zukünftige Begegnungen mit Arbeitgebern oder Liebesinteressen schaffen.

Das erste, was Sie in diesen Situationen tun müssen, ist, die Kontrolle zu behalten. Atme mehrmals tief ein - oder seufze, wenn du musst - aber es ist wichtig, dass du ruhig bleibst. Wenn Sie wütend oder enttäuscht werden, ist es wichtig, die Kontrolle über Ihr Verhalten zu behalten. Sagen Sie nichts, was Sie bereuen werden, und tun Sie nichts aus Ihrem normalen Charakter heraus. Wenn Sie Ihre Enttäuschung zum Ausdruck bringen müssen, tun Sie dies auf eine Weise, die immer noch freundlich und verständnisvoll für die Person ist, mit der Sie interagieren.

Eine andere wichtige Sache ist, nicht zu versuchen, das Problem zu erzwingen. Bleib ruhig und gesammelt und verbeuge dich anmutig. Es wird Ihnen eine unglaubliche Menge an Verlegenheit ersparen.

Zu lernen, wie man inmitten von Ablehnung anmutig mit sich selbst umgeht, ist eine wertvolle Fähigkeit. Es ist nicht nur in Momenten der Ablehnung nützlich, sondern auch in hitzigen Situationen wie Auseinandersetzungen und Debatten. Das Eingestehen, obwohl es möglicherweise gegen Ihre Natur verstößt, zeigt, dass Sie von extremen emotionalen Schwankungen unbeeindruckt bleiben.

Ich persönlich musste in Momenten extremer Täuschung und Paranoia meinen Deckel aufhalten. Cool und ruhig zu bleiben hat wirklich geholfen, besonders wenn ich nicht ganz sicher war, was passiert ist.

Ein weiterer Ratschlag ist der Wert des Loslassens. Ob es sich um ein Argument oder eine Täuschung handelt, das Festhalten an diesen Dingen, lange nachdem sie vergangen sind, kommt Ihnen nicht zugute. Das Loslassen des Problems ist nicht nur für Ihre eigene psychische Gesundheit wichtig, sondern hält auch Ihre Freundschaften, Arbeitsbeziehungen und andere Arten von Beziehungen aufrecht.

Wenn eine Situation nicht so verläuft, wie Sie es sich erhofft hatten, weiß ich, wie einfach es ist, stunden- oder tagelang zu sitzen und davon besessen zu sein. Wenn Sie die Angst loslassen, wird auch die Belastung der Situation verringert, was Ihnen hilft, die Stabilität aufrechtzuerhalten. Sagen Sie einfach: „Ich akzeptiere, dass es so ist“ und fahren Sie fort.

Loslassen und nicht gegen die Neigung zu kämpfen, an Dingen festzuhalten, kann äußerst hilfreich sein, um die Stabilität aufrechtzuerhalten. Es kann auch die Voraussetzungen für zukünftige Interaktionen schaffen. Vergib der anderen Person, wenn du musst. Schlechten Willen gegenüber jemandem zu hegen, ist für beide Parteien nicht gut und kann zu Stress führen, der ein automatischer Lichtschalter für zukünftige Symptome im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen ist.

Wenn Sie die Realität einer Situation kennen und gut damit umgehen, können Sie in jedem Bereich Ihres Lebens gute Dienste leisten. Ablehnung ist ein Teil des Lebens und es ist äußerst wichtig zu lernen, wie man angemessen damit umgeht.

Denken Sie daran, dass jeder schwierige Momente hat und Sie nie allein sind, wenn Sie so fühlen, wie Sie es tun.