Habe ich HOCD?

Hallo. Kürzlich wurde ich von meinen Gedanken gezwungen, dass ich schwul sein könnte. Ich war noch nie von einem Mädchen angezogen oder wollte es küssen, und die Idee davon macht mich krank. Ich habe jedoch Angst, dass diese Gedanken etwas bedeuten, und ich weiß nicht, wie ich sie loswerden soll. Ich mochte immer nur Jungen, aber ich fürchte, wenn ich es die ganze Zeit nicht merkte. Ich bin jetzt seit 8 Monaten in einer Beziehung mit einem Jungen und ich war sehr glücklich, bis ich anfing, diese Gedanken zu haben. Ich finde sie beunruhigend, da ich mit ihm nicht sprechen kann. Ich sprach mit meiner Therapeutin und sie sagte, es sei normal, die Sexualität in Frage zu stellen und auch, dass ich die Eigenschaften einer Lesbe nicht darstelle und mich ungefähr eine Woche lang besser fühle, aber leider noch keinen Termin mit ihr vereinbaren konnte und wird nicht für eine Weile sein. Ich habe über HOCD gelesen und scheine mich auf die Symptome zu beziehen. Ich befürchte nur, dass dies niemals verschwinden wird, wenn ich nicht sage, dass ich schwul bin, obwohl das mich unglücklich machen würde und ich immer dazu angeregt werde, meine Sexualität in Frage zu stellen und diese Gedanken mein ganzes Leben lang als Heterosexueller zu haben. Es hat wirklich ungefähr 80% meines Tages in Anspruch genommen und es fällt mir schwer, mich auf etwas anderes zu konzentrieren.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 17.04.2020

EIN.

Die meisten Leute, die schwul sind, wissen es in einem sehr jungen Alter. Sie wissen unter anderem, dass sie sich zu Menschen des gleichen Geschlechts hingezogen fühlen. In Ihrem Fall haben Sie sich noch nie von jemandem des gleichen Geschlechts angezogen gefühlt. Laut dir nie. Es ist Ihnen bis vor kurzem noch nicht einmal in den Sinn gekommen. Das würde stark darauf hindeuten, dass Sie nicht schwul sind.

Was Ihren Geist zu beschäftigen scheint, ist Angst. Angst scheint der Grund für dieses Problem zu sein. Das steht eher im Einklang mit einer Angststörung als mit jemandem, der schwul ist.

Wenn ich Sie persönlich interviewen könnte, hätte ich mehrere Fragen an Sie. Eine wäre, wann haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Angst entwickelt? Fiel es mit Veränderungen in Ihrem Leben zusammen? Denken Sie über seine Ursprünge nach und es könnte helfen, herauszufinden, was Ihre Angst motiviert.

Eine andere Frage, die ich stellen würde: "Warum hast du solche Angst, schwul zu sein?" Ist es die Idee, schwul zu sein, oder ist es die Idee, schwul zu sein und es nicht zu wissen? Ersteres würde eine Voreingenommenheit gegenüber schwulen Menschen vorschlagen. Letzteres würde auf eine Angststörung hindeuten.

In der amerikanischen Kultur wird Homosexualität von den meisten Menschen akzeptiert. Leider gibt es eine kleine Untergruppe, die schwule Menschen hasst, aber zum Glück ist das nicht die Norm. Gallup-Umfragen zeigen, dass die Mehrheit der Amerikaner die Rechte von Homosexuellen, die Homo-Ehe und Homosexuelle im Allgemeinen unterstützt. Die Idee, dass die Mehrheit der Amerikaner schwule Menschen unterstützt, widerspricht dem Grund, warum Sie befürchten würden, schwul zu sein.

In anderen Kulturen sind gleichgeschlechtliche Beziehungen nicht nur verboten, sondern auch illegal. Bis April 2019 betrachten 71 Länder Homosexualität als illegal. In einigen Ländern kann es zu Geldstrafen, Gefängnisstrafen, Peitschenhieben, Leben im Gefängnis oder sogar zum Tod durch Steinigung kommen, wenn Sie in gleichgeschlechtliche Beziehungen verwickelt werden. Wenn Sie in einem dieser Länder leben, ist Ihre Angst, schwul zu sein, möglicherweise sinnvoller. Es ist weniger sinnvoll, wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben.

Ein weiteres Merkmal Ihres Denkens, das die Vorstellung einer Angststörung weiter unterstützt, ist Ihre Angst, schwul zu sein und es nicht zu wissen. Das würde auf die Angst hindeuten, die Kontrolle zu verlieren oder verloren zu haben. Es ist die Idee, dass Ihnen etwas passiert, ohne dass Sie es wissen oder kontrollieren können. Diese Denkweise steht im Einklang mit Angststörungen.

Wenn man mit Angst zu tun hat, ist es immer wichtig, sich auf die Fakten zu konzentrieren. Ihr Therapeut hat bestätigt, dass es normal ist, die Sexualität im Jugendalter in Frage zu stellen. Sie hat Recht. Das ist Fakt.

Sie bestätigte auch die Tatsache, dass Sie nicht, wie Sie es ausdrücken, "die Eigenschaften einer Lesbe darstellen". Mit anderen Worten, nichts, was Sie gesagt oder getan oder gedacht haben, weist darauf hin, dass Sie schwul sind. Kombinieren Sie dies mit der Tatsache, dass Sie keine Lust oder Anziehungskraft auf jemanden des gleichen Geschlechts haben und dies stark darauf hinweist, dass Sie nicht schwul sind. Das sind die Fakten. Glauben Sie an die Fakten und dies sollte Ihre Angst verringern. Wenn Sie sich außer Kontrolle oder ängstlich fühlen, kehren Sie zu den Fakten zurück. Sie können sogar eine Liste mit Fakten führen, um sich daran zu erinnern, was wahr ist. Es könnte helfen, Ihre Angst zu reduzieren.

Hoffentlich können Sie eher früher als später mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten. Denken Sie auch daran, dass Sie im schlimmsten Fall (zumindest in Ihrem Kopf), selbst wenn Sie schwul sind, den Eindruck haben, dass Sie es nicht sind, wen interessiert das? Es ist nichts Falsches daran, schwul zu sein.

Zum Glück sind Sie bereits in der Beratung und Angststörungen sind hochgradig behandelbar. Es scheint, dass Sie bereits auf dem Weg der Genesung sind. Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle