Plötzliche Abneigung und Taubheit gegenüber sozialer Interaktion

Ich war schon immer ein bisschen komisch mit sozialer Interaktion. Manchmal habe ich Tage, an denen ich mich aufladen muss, nachdem ich zu viel mit Menschen zusammen war, zu ängstlich war, um mit Menschen zu sprechen, oder einfach nur zufrieden sein kann, wenn ich alleine bin. Obwohl ich in letzter Zeit soziale Interaktion gehasst habe und mich im Allgemeinen völlig taub gefühlt habe. Wenn ich mich dann nicht taub fühle, misstraue ich und möchte nicht in der Nähe von Menschen sein, denen ich sehr vertraue. Oder ich möchte sie einfach ohne Grund von mir weg haben. Ich bin entweder aggressiv, taub oder willkürlich besorgt, dass ich zu distanziert oder zu aggressiv bin.

Es ist beängstigend zu sehen, wie ich so bin, da dies wirklich eine Premiere für mich ist. Ich hatte nie wirklich ein Bedürfnis nach sozialer Interaktion, aber ich konnte einen Unterschied spüren und wissen, dass ich mich mit Menschen, die ich mag, tatsächlich besser fühlte. Aber jetzt möchte ich nicht in der Nähe von jemandem sein, und wenn ich gezwungen bin, mit jemandem zu sprechen (entweder wegen unserer Schuld oder wegen einer familienbezogenen Sache), fühle ich mich von mir selbst getrennt. Als wäre ich nicht einmal ich. Und das ist wahrscheinlich das Schlimmste, da ich es so gewohnt bin zu wissen, was ich bin, auch wenn es keinen Sinn ergibt (dh zu wissen, dass ich mich selbst hasse, ist falsch, auch wenn ich wirklich das Gefühl habe, es nicht zu verdienen geholfen werden). Also ja.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-08-8

EIN.

A. Sie können versuchen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie die Änderungen dokumentieren, die Sie bemerken. Dies könnte helfen, das Problem zu lokalisieren, falls vorhanden.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass dies nur vorübergehend sein kann. Stimmungen ändern sich und es ist normal, eine Reihe von Emotionen zu spüren, sie schwanken. Vielleicht fühlen Sie sich nach der Interaktion mit bestimmten Menschen auf eine bestimmte Weise. Vielleicht ist es schlimmer, nachdem Sie einen harten Schultag hatten oder ein bestimmtes Programm gesehen oder ein bestimmtes Lied angehört haben. Journaling kann Ihnen helfen, Muster in Ihren Gefühlen und Stimmungen aufzudecken.

Wenn dies weiterhin ein Problem darstellt, würde ich eine Beratung empfehlen. Es ist ideal für diese Art von Problemen. Die Beratung bietet viele große Vorteile, wobei die Objektivität des Therapeuten am offensichtlichsten ist. Ein objektiver, geschulter Dritter kann manchmal Probleme sehen, bei denen wir dies nicht können.

Schließlich wissen Sie bitte, dass Sie es verdienen, geholfen zu werden. Es gibt keinen Grund auf der Welt, warum Sie keine Hilfe verdienen. Diese Art von Gefühlen trägt wahrscheinlich dazu bei, was falsch sein kann. Beratung kann diese Art von negativen Gedanken beseitigen. Danke für deine Frage. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle