4 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Beziehung sabotieren können und was Sie dagegen tun können

Die meisten von uns möchten eine erfolgreiche Beziehung haben, und dennoch gibt es Verhaltensweisen, mit denen wir uns beschäftigen, die todsichere Wege sind, um unsere Beziehung zu zerstören.

Eine wahrscheinliche Ursache ist, dass wir nicht wussten, dass unser Verhalten ungesund und destruktiv ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, über unsere Handlungen nachzudenken und zu bewerten, ob sie für unsere Beziehung schädlich sind. Untersuchen Sie also diese Sabotageverhalten und stellen Sie fest, ob Sie einen dieser Fehler machen.

Nicht auf vergangene Verletzungen eingehen

Wenn Sie Ihre Beziehung mit nicht angesprochenen Problemen aus früheren Beziehungen eingehen, sei es mit romantischen Partnern oder Familienmitgliedern, können diese auftreten und Ihrer neuen Beziehung schaden. Sie können sich auf einen Fehler einstellen, wenn Sie diese früheren Probleme nicht ansprechen. Und es ist noch schlimmer, wenn Sie denken, dass Sie sie nicht ansprechen müssen, da es für Sie schwieriger ist zu erkennen, wie sie sich auf Ihre Beziehung auswirken. Denken Sie daran, dass Menschen, die ihre Partner als emotionaler empfinden, sie weniger als romantischen Partner schätzen und sich weniger für sie engagieren.

Entwickeln Sie also einen Plan, um Ihre vergangenen Verletzungen anzugehen. Unabhängig davon, ob Sie die Entscheidung treffen, mit der Person zu sprechen, über die Sie nachgedacht haben, mit dem Journaling beginnen oder mit einem Fachmann sprechen möchten. Bestimmen Sie, was für Sie am besten ist.

Unausgesprochene Bedürfnisse haben

In einer Beziehung zu sein und Ihre Bedürfnisse nicht auszudrücken, kann sehr wohl dazu führen, dass Sie sich unerfüllt fühlen. Und unausgesprochene Erwartungen werden Sie wahrscheinlich regelmäßig von Ihrem Partner enttäuschen, weil er oder sie niemals in der Lage sein wird, Erwartungen zu erfüllen, die nur Sie kennen, was auch unrealistisch sein könnte.

Sprechen Sie also mit Ihrem Partner. Erklären Sie Ihre Bedürfnisse. Möglicherweise erhalten Sie nicht alles, wonach Sie fragen, aber es wird ein Gespräch stattfinden und Sie werden sich darüber im Klaren sein, welche Anforderungen erfüllt werden. Und lassen Sie Ihren Partner Ihre Erwartungen erfüllen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie unrealistische Erwartungen an Ihren Partner und / oder Ihre Beziehung haben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Erwartungen nicht aus Ihrem Vergleich mit anderen Beziehungen stammen.

An Beziehungsmythen festhalten

Die meisten Menschen haben irgendwann einen Beziehungsmythos angenommen. Ob Sie denken, dass Konflikte schlecht für eine Beziehung sind, dass ihr Partner sie vervollständigen kann oder wissen wird, was zu tun und zu sagen ist, um sie glücklich zu machen, dass Beziehungen 50/50 sein müssen oder dass Leidenschaft wirklich verblasst, wenn Sie wirklich verliebt sind . Wenn Sie an diesen oder anderen Mythen festhalten, wirkt sich dies zwangsläufig negativ auf Ihre Beziehung aus.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um Ihre Gedanken über Ihre Beziehung zu bewerten und zu beurteilen, ob sie gesund und genau sind. Vielleicht möchten Sie es auch mit jemandem besprechen, dem Sie vertrauen und der eine langfristige gesunde Beziehung hat.

Nicht effektiv kommunizieren

Eine gesunde und klare Kommunikation ist in jeder Beziehung unerlässlich. Wenn Sie erwarten, dass Ihr Partner weiß, wie Sie sich fühlen, dass Sie in Ihrer Kommunikation passiv-aggressiv sind, schreien, wenn Sie unglücklich sind oder einen anderen Kommunikationsfehler machen, schaffen Sie eine wackelige Grundlage für Ihre Beziehung.

Untersuchen Sie, wie Sie mit Ihrem Partner kommunizieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel immer darin besteht, dass er oder sie Ihre Gedanken und Gefühle klar versteht. Hören Sie Ihrem Partner aktiv zu und wiederholen Sie, was Ihr Partner sagt, um zu bestätigen, dass Sie ihn oder sie verstehen. Stellen Sie sicher, dass Sie beurteilen, welche Änderungen Sie gegebenenfalls vornehmen müssen, um effektiver zu kommunizieren.

Da es möglich ist, dass Sie Ihre Beziehung sabotieren und sie nicht einmal realisieren, ist es wichtig, regelmäßig über Ihr Verhalten nachzudenken. Prüfen Sie, ob Ihre Handlungen Ihre Beziehung stärken oder schädigen.

Referenz:

Booth-Butterfield, M. & Sidelinger, R. (2009). „Auf dem falschen Fuß beginnen: Eine Analyse von Partnerwert, Engagement und Partnergepäck in romantischen Beziehungen“. Menschliche Kommunikation. Eine Veröffentlichung der Pacific and Asian Communication Association. Vol. 12, Nr. 4, S. 403-419.