3 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist

In allen Beziehungen gibt es Ebbe und Flut; Zeiten, in denen Sie sich näher fühlen und Zeiten, in denen Sie sich entfernter fühlen. Sie können Phasen durchlaufen, in denen die Dinge gut laufen, und sich dann in Konflikten und Missverständnissen befinden.

Das Erkennen, dass es Probleme gibt, ist der erste Schritt, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um diese Probleme anzugehen und Ihre Beziehung aus unruhigen Gewässern heraus zu pflegen. Im Folgenden finden Sie drei wichtige Indikatoren dafür, dass Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist.

• Längeres Gefühl der Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Alle Paare durchlaufen einige Perioden, in denen sie sich distanzierter fühlen. Wenn Sie jedoch im Laufe der Zeit das Gefühl haben, auseinander zu driften, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Beziehung nicht gut läuft. Vielleicht verbringen Sie nicht mehr viel Zeit miteinander. Sie bevorzugen Aktivitäten mit anderen Menschen und verbringen Zeit außerhalb Ihres Partners oder Ihres Zuhauses. Oder vielleicht denken Sie mehr darüber nach, Dinge selbst zu tun, als Dinge zusammen zu tun. Distanz manifestiert sich auch in Beziehungen, wenn Partner aufhören, Gefühle miteinander zu teilen. Sie erzählen nicht mehr über Ihren Tag oder was in Ihrem Leben vor sich geht. Von außen kann es so aussehen, als wären Sie zufrieden, aber von innen fühlen Sie sich ärgerlich, distanziert, verletzt oder traurig.

  Apathie ist ein weiteres Zeichen der Distanz. Wenn Ihr Partner etwas tut oder nicht tut, was Sie erwarten, wollen oder brauchen, und Sie es als unwichtig abschütteln, zeigt dies, dass Sie von der Beziehung getrennt sind.

  Wenn Sie feststellen, dass Sie sich von anderen als Ihrem Partner angezogen fühlen, spüren Sie wahrscheinlich ein hohes Maß an Distanz in Ihrer Beziehung. Vielleicht möchten Sie tief in Ihrem Inneren immer noch Ihre Beziehung ändern, aber weil Sie nicht hoffnungsvoll sind, suchen Sie nach einem anderen Partner, der Ihre unerfüllten Bedürfnisse erfüllen kann.

• Wiederholte Konflikte, die nicht gelöst werden. Sie versuchen, über Dinge zu sprechen, aber Sie scheinen nie irgendwohin zu gelangen. Es fühlt sich an, als ob Sie im selben Streit stecken und sich immer wieder missverstanden fühlen. Es gibt die meiste Zeit ein spürbares Gefühl der Spannung zwischen euch beiden. Es dauert wahrscheinlich immer weniger Zeit, um denselben Kampf zu beginnen, und selbst wenn er beginnt, wissen Sie bereits, wo er enden wird. Reaktionen fühlen sich außer Kontrolle und Proportionen. Etwas wird unschuldig gesagt und Sie oder Ihr Partner werden sehr reaktiv und verärgert. Vielleicht fühlt es sich sogar so an, als würde Ihr Partner absichtlich Dinge tun, um Sie zu verletzen. Dies sind alles Beispiele dafür, wie sich ungelöste Konflikte in Ihrer Beziehung manifestieren können.
• Verminderte sexuelle Verbindung. Wenn Sie sich in einer langen Zeit mit wenig oder keiner sexuellen Aktivität befinden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Dinge nicht gut laufen. Denken Sie daran, dass es normal ist, Zeiten zu haben, in denen Sie sich sexuell weniger verbunden fühlen. Eine längere, seltene sexuelle Verbindung kann jedoch auf eine allgemein verminderte Zuneigung zwischen Ihnen beiden hinweisen. Dies beinhaltet nicht nur den körperlichen Akt des Sex, sondern auch lässigeres Berühren und Kuscheln.

Wenn Sie das Gefühl haben, in eine oder mehrere dieser drei Kategorien zu passen, schauen Sie sich das Geschehen genauer an. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich proaktiver mit Ihrer Beziehung befassen können.

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie wirklich stört. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, bevor Sie mit der Diskussion beginnen, und schreiben Sie möglicherweise in ein Tagebuch, um Ihre Gedanken zu ordnen. Bevor Sie mit dem Gespräch beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie ruhig und offen für Gespräche über Ihre Beziehung sind. Denken Sie daran, dass Sie keine Schuldzuweisungen vornehmen, sondern lediglich ausdrücken, wie Sie sich in Bezug auf die Beziehung fühlen - sowohl was fehlt als auch was Sie auf Ihrer Seite dagegen tun können. Wenn Sie darüber sprechen, wie Sie die Beziehung verbessern können, können Sie Ihren Partner dazu inspirieren, auch etwas zu tun.
2. Betrachten Sie die Auswirkungen Ihrer Worte und Handlungen. Wenn Paare mit Konflikten zu kämpfen haben, können sie die Situation verschlimmern, selbst wenn sie die besten Absichten haben. Bevor Sie beginnen, fragen Sie sich: Wird das nächste, was ich sagen oder tun werde, uns näher zusammenbringen oder mehr Distanz schaffen? Wenn es das letztere ist, tun Sie es nicht, auch wenn es sich richtig anfühlt. Finden Sie stattdessen einen anderen Weg, um auszudrücken, was Sie fühlen.
3. Lesen Sie Beziehungsbücher. Beziehungen sind für niemanden ganz natürlich. Wir alle würden von Lernfähigkeiten und -werkzeugen profitieren, damit es besser funktioniert. In Büchern über das Navigieren in Beziehungen finden Sie möglicherweise ähnliche Situationen wie Sie, und die Lösungen, die für andere Paare funktioniert haben, funktionieren möglicherweise auch für Sie.
4. Beratung. Es ist oft schwierig zu erkennen, was nicht funktioniert, wenn Sie aus den Mustern Ihrer Beziehung heraus schauen. Eine geschulte externe Partei kann die Kernprobleme identifizieren und Sie bei der Lösung unterstützen.