Top 4 alternative Behandlungen: Sind sie für Sie richtig?
Was ist eine alternative Behandlung? Möglicherweise haben Sie bereits einige Erfahrungen mit den beliebtesten, nach dem Monitor für Psychologie. Meditation, Biofeedback, Hypnose und progressive Muskelentspannung sind beliebte ergänzende oder alternative psychologische Behandlungen.
Obwohl Sie vielleicht mit den beliebtesten vertraut sind, gibt es Dutzende alternativer und ergänzender Behandlungen, die normalerweise in vier Kategorien unterteilt sind: Geist-Körper-Medizin, biologisch basierte Praktiken, manipulative und körperbasierte Praktiken und Energiemedizin.
Das Monitor Artikel berichtet, dass das Nationale Institut für Gesundheit (NIH), obwohl es diese und viele andere alternative und ergänzende Behandlungen seit Tausenden von Jahren gibt, ihre Nützlichkeit, Sicherheit und Rolle bei der Verbesserung von Gesundheit und Gesundheitsversorgung nur für ein wenig untersucht hat mehr als ein Jahrzehnt.
Aber viele Menschen nehmen diese Behandlungen an und besuchen Heilpraktiker häufiger als ihre Hausärzte. Und diese Behandlungen sind ein großes Geschäft. Eine Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass jedes Jahr 34 Milliarden US-Dollar für Produkte und Dienstleistungen für alternative und ergänzende Arzneimittel ausgegeben werden.
Die weitere Forschung zur Wirksamkeit dieser Behandlungen ist noch nicht abgeschlossen. Aktuelle Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass viele zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen, Beschwerden und Störungen wirksam sind.
Es gibt zu viele, um sie in einem Beitrag zu dokumentieren, aber die folgenden sind die Top 4 nach Verwendungshäufigkeit, wie in der Monitor.
1. Nahrungsergänzungsmittel.
Nahrungsergänzungsmittel werden verwendet, um die allgemeine Gesundheit zu fördern, Depressionen und Angstzustände zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Gemeinsame Ergänzungen in der berichtet Monitor Dazu gehören Ginkgo biloba, Johanniskraut und Vitaminpräparate. Obwohl von der FDA reguliert, unterliegen sie sehr unterschiedlichen Qualitätsstandards als herkömmliche Arzneimittel.
- Achtung: Die FDA überprüft die Sicherheit und Wirksamkeit von Ergänzungsmitteln nicht, bevor sie an Verbraucher verkauft werden. Nahrungsergänzungsmittel können von Marke zu Marke sehr unterschiedlich sein und mit anderen Medikamenten interagieren. Sie sollten nicht ohne Wissen eines Arztes verwendet werden.
2. Meditation.
Meditation ist ein Prozess, bei dem Menschen lernen, ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise und mit Absicht zu konzentrieren. Es wird zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen angewendet, darunter Bluthochdruck, chronische Schmerzen, Angstzustände, Depressionen, Stress und Schlaflosigkeit. Es wird auch verwendet, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Meditation ist in viele psychologische Behandlungen und Praktiken mit positiven Ergebnissen integriert. Es sind jedoch keine formalen Qualifikationen erforderlich, um dies zu praktizieren. Es ist wichtig, dass diejenigen, die diese Methode anwenden, eine angemessene Schulung erhalten.
3. Chiropraktik.
Chiropraktiker verwenden nicht-invasive Behandlungen wie Manipulationen der Wirbelsäule oder Anpassungen der Chiropraktik mit dem Ziel, die Funktion von Nerven und Organen durch Ausrichten der Wirbel zu verbessern. Diese Behandlungen werden verwendet, um eine Reihe von Krankheiten zu behandeln, von Schmerzen und Kopfschmerzen bis hin zu Stress und ADHS.
Ein Chiropraktiker zu werden, erfordert mehrere Jahre Abschlussarbeit. Es ist unwahrscheinlich, dass die meisten Psychologen einen Abschluss in Chiropraktik haben, und wenn dies der Fall wäre, wäre es nicht angemessen, sowohl als Psychologe als auch als Chiropraktiker für denselben Klienten zu arbeiten.
4. Aromatherapie.
Die Aromatherapie verwendet Gerüche und Aromen, die auf natürliche Weise aus Pflanzen gewonnen werden, um die Gesundheit von Körper, Geist und Seele auszugleichen, zu harmonisieren und zu fördern. Es wird klinisch angewendet, um Symptome zu lindern, die typischerweise in der Psychotherapie behandelt werden. ganzheitlich, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern; und ästhetisch in verschiedenen Ölen und Hautpflegeprodukten.
Das Monitor zitiert aktuelle Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Aromatherapie bei der Behandlung von Schmerzen, Angstzuständen und Unruhe helfen kann, die spezifisch für Demenz sind. Eine Zertifizierung ist zwar nicht erforderlich, wird jedoch empfohlen. Es gibt auch Risiken im Zusammenhang mit Toxizität, Hautreizungen und Dosierungsvorschriften, die von einem kompetenten Fachmann überwacht werden müssen, heißt es in dem Artikel.
Referenz
Barnett, J. E., Shale, A. J., (2013). Alternative Techniken. Monitor on Psychology, 44 (4).
