Beugen Sie Ihren moralischen Muskel: Gott kann Ihr Gehirn verändern

In seinem neuesten Buch „After You Believe: Warum christlicher Charakter wichtig ist“ rät der anglikanische Bischof und Bibelwissenschaftler N. T. Wright seinen Lesern, ihre Steuererklärungen nicht zu betrügen. Weil diese betrügerische Handlung sehr gut einen Nervenweg im Gehirn schnitzen kann, der es einfacher macht, andere Dinge oder Menschen zu betrügen.

Furchterregender Gedanke.

Das Gegenteil ist jedoch auch der Fall: Die Entscheidung, mit einem langweiligen Nachbarn im Zug zu grinsen und ein Gespräch zu führen - um so schmerzhaft zu versuchen, geduldig zu bleiben -, hinterlässt auch einen Weg im Gehirn, der die Geduld erleichtert, wenn Sie das nächste Mal konfrontiert werden Ein widerlicher Zugkamerad, der die Armlehne ist.

Sagt Wright:

Die Neurowissenschaften stecken noch in den Kinderschuhen. Aber bereits jetzt sind die klaren Anzeichen dafür, dass wichtige Ereignisse in Ihrem Leben, einschließlich wichtiger Entscheidungen, die Sie über Ihr Verhalten treffen, neue Informationswege und -muster in Ihrem Gehirn schaffen. Es ist nicht nur so, dass ständig neue Verkabelungsmuster festgelegt werden, die den von uns getroffenen Entscheidungen und Verhaltensweisen entsprechen - obwohl das Verhalten natürlich massiv gewohnheitsbildend ist. Teile des Gehirns werden tatsächlich physisch vergrößert, wenn das Verhalten eines Individuums sie regelmäßig ausübt.

Nehmen Sie zum Beispiel den einfachen Akt des Lächelns. Laut Andrew Newberg, M.D., Direktor des Zentrums für Spiritualität und Geist an der Universität von Pennsylvania und Co-Autor des Buches „Wie Gott Ihr Gehirn verändert“, stimuliert das Lächeln Gehirnkreise, die Empathie fördern. Laut Newbergs Forschungen kann sogar das Betrachten eines Bildes eines lächelnden Gesichts das Gefühl von Empathie und Glück fördern. Umgekehrt stimuliert Stirnrunzeln Gehirnkreise, die Ärger und Ekel fördern.

Oder wenn Sie in Ihrem Alter intellektuell scharf bleiben möchten, ist es laut Newberg wichtig, die neuronalen Verbindungen im gesamten Frontallappen kontinuierlich zu stimulieren. Sie tun dies, indem Sie Ihr Gehirn benutzen: Bücher lesen, Unterricht nehmen, Bildungsprogramme im Fernsehen ansehen, Schach spielen, einen Vortrag besuchen ... all diese Dinge, die Ihnen Kopfschmerzen bereiten können, wenn Sie nicht alle zwei Stunden eine Snackpause einlegen.

Newberg beginnt den dritten und letzten Teil seines Buches mit einem „Universal Serenity Prayer“: „Möge ich die Gelassenheit des Geistes finden, die Dinge an mir zu akzeptieren, die nicht geändert werden können, die Kraft, die Dinge zu ändern, die geändert werden können, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen. ” Um uns beim zweiten Teil des Gebets zu unterstützen, gibt er uns acht Möglichkeiten, wie wir unser Gehirn trainieren können (in der Reihenfolge von am wenigsten wichtig bis am wichtigsten): lächeln, intellektuell aktiv bleiben, sich bewusst entspannen, gähnen, meditieren, trainieren, sprechen andere und Glauben haben.

Warum ist der Glaube die Nummer eins? Schreibt Newberg:

Der Glaube ist in unsere Neuronen und in unsere Gene eingebettet, und es ist eines der wichtigsten Prinzipien, die wir in unserem Leben ehren müssen ... Der Psychiater Vicktor Frankl, der bis zum Ende des Zweiten Weltkriegs in einem Todeslager der Nazis inhaftiert war, sagte, dass der Das Wichtigste, was einen Überlebenden am Leben hielt, war der Glaube. Wenn ein Gefangener das Vertrauen in die Zukunft verlor, war er zum Scheitern verurteilt, weil der Wille zum Leben selten zurückkehrte.

Obwohl Wright Bischof und Newberg Neurowissenschaftler ist, argumentieren die beiden Männer mit einer ähnlichen These: Mit den Übungen für die rechte Gehirnhälfte können wir bessere Menschen mit größerem Charakter und größerer Tugend werden. Und dass Gott wunderbare Dinge mit unserem Gehirn tun kann, wenn es uns nichts ausmacht, ein wenig dafür zu arbeiten.

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