In den Wochen, in denen ich zur Therapie gehe, fühle ich mich so gut, dass ich nichts zu sagen habe, aber in den Wochen bin ich nicht überwältigt

Ich sehe meinen Schultherapeuten alle zwei Wochen und zufällig kommt es immer vor, dass die Woche gut verlaufen ist und ich mich gut fühle. Ich zeige mich mit nicht viel zu sagen, nicht viel zu "arbeiten", weil ich wirklich denke, dass es mir schon gut geht.

Aber ich erkenne, dass die Wochen ohne Therapie diejenigen sind, in denen ich völlig auseinander falle. Ich bin so traurig, dass ich stundenlang weine, ohne zu wissen warum, und ich möchte zu diesen Zeiten in die Beratungsstelle gehen, weil ich so überwältigt bin (mit Dingen, die ich nicht einmal genau bestimmen kann), aber ich weiß nicht, was zählt als Notfall also nicht. Es kommt zu dem Punkt, an dem ich einige Stunden im College überspringe, weil ich nicht aufhören kann zu weinen, oder weil ich einfach so müde bin, dass ich nicht mehr aufstehen möchte. Ich habe ganze Tage nur geschlafen und es ist wirklich alles, was ich tun möchte. Es ist jedoch verwirrend, denn in der nächsten Woche bin ich völlig in Ordnung.

Ich war vor dem College nicht so und ich möchte den Rest meines Studentenlebens nicht so verbringen, aber ich weiß wirklich nicht, wie ich mich besser fühlen soll, wenn ich nicht weiß, was mich überwältigt / veranlasst sei traurig.

Und… ich weiß nicht, was ich dem Therapeuten sagen soll. Ich denke, sie denkt auch, dass es mir jetzt gut geht (weil ich in den Wochen bin, in denen ich sie sehe), und ich denke, die nächste Sitzung ist unsere fünfte und letzte des Semesters. (Aus Singapur)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 26.11.2018

EIN.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass diese Art von Antizipationseffekt bei der Therapie auftritt. Zu wissen, dass es jemanden gibt, der sich um Sie kümmert und bereit ist, Ihnen zuzuhören, kann an und für sich eine enorme Steigerung Ihres Wohlbefindens sein. Ich empfehle, ein Tagebuch Ihrer Gedanken und Gefühle zu führen, während Sie sich durch den zweiwöchigen Zeitraum bewegen. Auf diese Weise können Sie dem Berater etwas zeigen. Sie können Ihre Gedanken verfolgen und das Auf und Ab Ihrer Emotionen sehen.

Ich würde auch eine Selbsthilfegruppe wärmstens empfehlen. Sprechen Sie mit dem Berater über wöchentliche Gruppen, an denen Sie möglicherweise teilnehmen können und die die Schüler unterstützen. Selbst wenn es sich um eine Peer-Support-Gruppe handelt, finde ich es großartig, etwas Regelmäßiges zu haben.

Schließlich empfehle ich auch die Foren. Über das Internet zu erreichen ist eine wirklich gute Möglichkeit, Verbindungen herzustellen, zu lernen, wie andere Menschen damit umgehen, und Unterstützung zu erhalten.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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