Was Sie über Selbstmordverhalten wissen müssen

Das Wichtigste, was ich in meiner mehr als 20-jährigen Erfahrung im Bereich der psychischen Gesundheit gelernt habe, ist, dass es immer mehr zu lernen gibt. Selbstmordverhalten und Prävention sind komplex. So wie es nicht eine einzige Sache gibt, die zu Selbstmordverhalten führt, gibt es auch keine einzige Sache, die das Auftreten dieser Verhaltensweisen verhindert. Um Menschen mit langjähriger Erfahrung, Freunden, Familienmitgliedern und Mitarbeitern außergewöhnliche Betreuung und Unterstützung zu bieten, müssen wir weiterhin etwas über die psychische Gesundheit lernen.

Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund die neuesten Trends, Warnzeichen und einige wichtige Ressourcen überprüfen, die jeder kennen sollte:

Selbstmordverhaltenstrends

Selbstmordverhalten diskriminiert nicht - es ist ein nationales und globales Problem, das alle Bevölkerungsgruppen berührt. Um die Auswirkungen von Selbstmordverhalten vollständig zu verstehen, ist es wichtig, die wichtigsten Trends zu kennen.

• Selbstmord ist die zehnthäufigste Todesursache in den USA. Fast 45.000 Amerikaner ab 10 Jahren starben 2017 an Selbstmord.
• Die Selbstmordraten sind von 1999 bis 2016 in fast allen Bundesstaaten gestiegen, wobei über 25 Bundesstaaten einen Anstieg von über 30% verzeichneten.
• Selbstmord ist zu einer Krise der öffentlichen Gesundheit geworden und gilt als zehnthäufigste Todesursache in den USA.
• Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache bei Personen im Alter von 10 bis 34 Jahren.
• Während die Selbstmordraten in den USA gestiegen sind, sind sie in anderen Ländern wie Japan und Kanada gesunken, was beweist, dass wir die Kurve der Selbstmordkrise in die andere Richtung biegen können.

Die Warnschilder

Jeder einzelne Mensch kann helfen, ein Leben zu retten. Angesichts der weiter steigenden Selbstmordraten ist es für die Menschen noch wichtiger geworden, sich der häufigen Anzeichen und Symptome von Selbstmordverhalten bewusst zu sein, darunter:

• Extreme Stimmungsschwankungen
• Wut zeigen
• Rückzug oder Isolierung von anderen
• Zu wenig oder zu viel schlafen
• Ängstlich oder aufgeregt handeln
• Drogenmissbrauch
• Ich spreche davon, mich hoffnungslos oder gefangen zu fühlen
• Apropos sterben wollen
• Sich wie eine Bürde fühlen

Lebensstressoren können sein:

• Beziehungskämpfe
• Rechtsfragen
• Finanzielle Kämpfe

Die Warnsignale für Selbstmordverhalten haben sich im Laufe der Jahre nicht geändert, aber aufgrund des technologischen Fortschritts hat sich die Art und Weise, wie Menschen andere darauf aufmerksam machen, geringfügig geändert. Zum Beispiel nutzen Personen, die möglicherweise mit Selbstmordverhalten zu kämpfen haben, jetzt wahrscheinlich Verkaufsstellen wie soziale Medien und Spiele, um ihre Gefühle zu teilen.

Ressourcen:

Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Aufbau einer Sammlung von Ressourcen zu beginnen, die Sie möglicherweise eines Tages für sich selbst oder einen geliebten Menschen benötigen. Selbstmordverhalten kann jederzeit auftreten. Anstatt zu warten, bis Sie es wirklich brauchen, empfehle ich, jetzt einige vertrauenswürdige Ressourcen zu finden, mit denen Sie sich vertraut machen können.

Zu speichernde Ressourcen:

• MHAScreening.org: Bietet kostenlose, vertrauliche und sichere Bildschirme für die psychische Gesundheit. Die Durchführung eines Screenings zur psychischen Gesundheit ist eine der schnellsten und einfachsten Methoden, um festzustellen, ob bei Ihnen Symptome einer psychischen Erkrankung auftreten.
• Suicide Prevention Resource Center: Bietet Ressourcen wie Webinare und Online-Kurse.
• Amerikanische Stiftung für Suizidprävention: Befürworter der Suizidpräventionsforschung und -finanzierung.
• Psych Hub: Eine Online-Plattform, die Einzelpersonen und Gesundheitsdienstleistern kostenlose, ansprechende Videos zu psychischer Gesundheit, Substanzkonsum und Selbstmordprävention bietet.
• PsychArmor: Stellt Amerikanern Ressourcen zur Verfügung, damit sie effektiv mit Mitgliedern des Militärdienstes, Veteranen und ihren Familien zusammenarbeiten und diese unterstützen können.
• American Association of Suicidology - Bietet kostenlose Ressourcen und Informationen zu nationalen Programmen zur Unterstützung der Suizidprävention.

Mit dem Wissen über diese Themen können wir alle bessere Befürworter der psychischen Gesundheit und Unterstützungssysteme für einen geliebten Menschen sein, der möglicherweise mit Selbstmordverhalten zu kämpfen hat. Bewaffnen Sie sich weiterhin mit Wissen, da Sie möglicherweise nie wissen, wann Sie es benötigen und jede einzelne Person die Fähigkeit hat, ein Leben zu retten.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise steckt, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an, um eine Verbindung zu einem lokalen Krisenzentrum herzustellen, oder senden Sie MHA an 741741, um rund um die Uhr eine Verbindung zu einem ausgebildeten Krisenberater herzustellen.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Mental Health America.