Festgefahren mit meinen Gedanken, scheiternde Schule

Ich bin normalerweise gut darin, mit meinen Problemen umzugehen und meinen Tag durchzuziehen, aber jetzt haben diese Probleme das Gefühl, dass ich etwas anderes tun muss. Wenn ich in der Schule bin, denke ich, dass es mir gut geht, bekomme ich einen Brief, in dem steht, dass ich die Sommerschule besuchen muss, weil ich meinen Unterricht nicht bestanden habe. Ich möchte meine Denkweise ändern, aber am Ende fühle ich mich wie gefangen und lasse es dann für einen weiteren Tag, um dem Gefühl des Untergangs zu entkommen. Ich mache das mein ganzes Leben lang und scheint der einzige Weg zu sein, auf dem ich mich gut fühle und mich nicht nur darüber aufrege, was ich zu tun habe. Meine Lehrer sagen mir, ich gehe einfach zu zusätzlicher Hilfe, hole einen Tutor, bleibe nach der Schule ... all dies sind großartige Ideen, aber ich kann nicht einfach Hilfe annehmen. Ich fühle mich ohne Grund gestresst, wenn jemals jemand versucht, mir zu helfen und mir Dinge zu sagen, die ich tun muss. Ich verstehe, dass ich Hilfe brauche, aber was kann ich tun, damit ich sie bekomme und sie nicht einfach abbürste, so als würde sie mich nicht in den Rücken stechen? (17 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Es hört sich so an, als hätten Sie Abwehrmechanismen wie Verleugnung und Vermeidung eingesetzt, um mit unangenehmen Gefühlen und Situationen umzugehen. Wir alle tun dies bis zu einem gewissen Grad, aber um unsere Probleme zu lösen, müssen wir uns ihnen direkt stellen. Der Brief über die Notwendigkeit, eine Sommerschule zu besuchen, ist ein gutes Beispiel dafür, wie unsere Vermeidungstaktik uns letztendlich einholt.

So schwierig es jetzt auch scheinen mag, es ist Zeit, sich Ihren Problemen zu stellen und effektivere Strategien zu entwickeln. Sie sind fast ein legaler Erwachsener und wenn Sie Ihre Bewältigungsmethoden jetzt nicht ändern, werden sie möglicherweise nur noch schlimmer. Deine Lehrer geben dir gute Ratschläge, es geht nur darum, deinen Stolz zu schlucken und ihn anzunehmen. Es wäre viel weniger stressig, zusätzliche Hilfe anzunehmen und zusätzliche Zeit zu investieren, als zu scheitern und nicht in der Lage zu sein, mit Ihrer Klasse abzuschließen. Schauen Sie sich das größere Bild an. Denken Sie an Ihre Zukunft.

Ich frage mich auch, ob Sie jemals auf eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) oder eine Lernstörung untersucht wurden. Wenn nicht, können Sie mit Ihrem Schulberater sprechen. Wenn es eine Grundbedingung gibt, die zu Ihrer schulischen Leistung beiträgt, ist es am besten zu wissen, damit Sie die entsprechende Hilfe erhalten.

Sie haben den ersten Schritt mit dem Schreiben getan. Jetzt ist es an der Zeit, Verantwortung für Ihre Zukunft zu übernehmen und die nächsten Schritte zu unternehmen.

Dr. Holly zählt