Sollten Sie Ihren Kindern von Ihrer Geisteskrankheit erzählen?

Eltern mit einer psychischen Erkrankung fragen sich normalerweise, ob es am besten ist, ihre Diagnose ihren Kindern mitzuteilen. Einerseits möchten Sie offen und ehrlich sein. Auf der anderen Seite denken Sie vielleicht, dass nichts Ihr Kind schützt, wenn Sie nichts sagen. Der natürliche Instinkt eines Elternteils, Ihr Kind vor Verwirrung und Besorgnis schützen zu wollen. Untersuchungen zufolge kann es jedoch den gegenteiligen Effekt haben, wenn Sie Ihrem Kind nichts sagen.

Untersuchungen zeigen, dass Kinder, wenn Eltern Kindern nichts über ihre Geisteskrankheit erzählen, Fehlinformationen und Sorgen entwickeln, die schlimmer sein können als die Realität, sagte Michelle D. Sherman, Ph.D., klinische Psychologin und Direktorin des Family Mental Health Program am Oklahoma City Veterans Affairs Medical Center. Später berichten diese Kinder auch, dass sie ihren Eltern gegenüber Ressentiments empfinden, weil sie sie im Dunkeln halten.

"Es ist nicht wirklich eine Frage, ob Sie es ihnen sagen sollten, sondern was und wann", sagte Ryan Howes, Ph.D., Psychologe, Schriftsteller und Professor in Pasadena, Kalifornien.

"Wir alle wissen, dass Kinder unglaublich scharfsinnig sind - wenn etwas los ist, werden sie es wissen." Informationen verringern die Verwirrung der Kinder, sagte Sherman, der auch Professor am Health Sciences Center der Universität von Oklahoma ist.

Wie bringen Sie das Thema mit Ihren Kindern an?

Hier sind einige Expertentipps, die Ihnen helfen sollen.

• Sprechen Sie mit Ihrem Psychiater. Die meisten Eltern wissen nicht, was sie ihren Kindern sagen sollen. Das ist nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass psychische Erkrankungen für Erwachsene schwer zu erfassen sind. Sherman schlug vor, Ihren Psychiater nach den besten Möglichkeiten zu fragen, wie Sie sich Ihrem Kind nähern können.
• Stellen Sie ein Gleichgewicht her. Laut Howes gibt es eine gute Balance zwischen der Offenlegung der Wahrheit für Ihre Kinder und der Überwältigung. Er sagte, es sei wichtig, "zu verhindern, dass eine beschämende Konnotation von psychischen Erkrankungen weitergegeben wird, daher sollte dies offen (je nach Alter) und ohne Urteil diskutiert werden."
• Berücksichtigen Sie Alter und Reife. Wie Sie mit Ihren Kindern sprechen, hängt weitgehend von deren Alter und Reifegrad ab. "Es könnte angebracht sein, einem kleinen Kind zu sagen, dass es Mama nicht gut geht und dass sie gerne in den Park kommt, sich aber ausruhen muss", sagte Howes. Er schlug auch vor, das Buch Wishing Wellness: Ein Arbeitsbuch für Kinder von Eltern mit psychischen Erkrankungen mit Ihrem Kind zu lesen. Für reife Teenager kann es angebracht sein, "eine offene Diskussion und Literatur über die Stimmungsschwankungen des Vaters" zu führen. Sherman hat ein Buch speziell für Jugendliche von Eltern mit psychischen Erkrankungen mit dem Titel "Ich bin nicht allein: Ein Leitfaden für Jugendliche zum Leben mit einem Elternteil mit einer psychischen Erkrankung" mitgeschrieben.
• Seien Sie offen für ihre Fragen. Ihre Kinder haben möglicherweise eine Vielzahl von Fragen, insbesondere wenn sie älter werden, sagte Sherman. Jugendliche können befürchten, dass sie auch mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Jüngere Kinder fragen sich möglicherweise, ob sie die Krankheit verursacht haben, und fragen sich, wie sie sie beheben können. "Es gibt eine Reihe ziemlich häufiger Fragen, die auf entwicklungsgerechte Weise beantwortet werden können", sagte Joanne Nicholson, Ph.D., eine Psychologin, die den Kern der Kinder- und Familienforschung des medizinischen Fakultätszentrums für psychische Gesundheitsforschung der Universität von Massachusetts leitet Vermeiden Sie es, die Bedenken Ihrer Kinder auszuräumen, und bereiten Sie Ihr Gespräch erneut mit einem Psychologen vor, der Ihnen bei der Beantwortung dieser häufig gestellten Fragen helfen kann.
• Sehen Sie Ihren Vortrag als Lernmöglichkeit. "Für Eltern mit psychischen Erkrankungen ist es wichtig zu wissen, dass sie eine besondere Gelegenheit haben, ihren Kindern eine der wichtigsten Lektionen des Lebens beizubringen: Jeder hat sein Gepäck", sagte Howes. „Für psychisch kranke Eltern hat ihr Gepäck zufällig eine Diagnose und einen Behandlungsplan. Es ist nicht so wichtig, was das Gepäck ist, sondern wie es gehandhabt wird. "" Geben Sie Kindern die Sprache, um über psychische Gesundheit, Gefühle, emotionales Wohlbefinden und Stimmung zu sprechen ", sagte Nicholson. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass die psychische Gesundheit ein wesentlicher „Teil der Gesundheit, des Wohlbefindens und des Familienlebens“ ist. Sprechen Sie mit ihnen über Wellness, Schlaf, Bewegung und Ernährung. Wenn sie älter sind, können Sie auch über die roten Fahnen von psychischen Erkrankungen sprechen.
• Seien Sie beruhigend. "Kinder sind möglicherweise besorgt über das Wohlergehen ihrer Eltern oder ihre eigene zukünftige psychische Gesundheit im Falle einer Erbkrankheit", sagte Howes. Versichern Sie Ihren Kindern, dass Sie sie lieben, dass Sie Hilfe bekommen und dass "immer jemand da sein wird, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen", sagte er.
• Erwägen Sie eine Beratung für Ihre Kinder. "Beratung kann helfen, zu erziehen, Bewältigungsfähigkeiten aufzubauen und Kindern einen weiteren Ort für emotionale Unterstützung zu bieten", sagte Howes.

Wenn Sie über Ihre Geisteskrankheit im Allgemeinen nachdenken, denken Sie daran, wie Howes betonte: „Dies ist möglicherweise das beste Geschenk, das Sie Ihren Kindern machen: ein Beispiel dafür, wie Sie Herausforderungen und Einschränkungen mit Ehrlichkeit und Mut begegnen. Menschen, die trotz großer Widrigkeiten durchhalten, verdienen unseren höchsten Respekt - wir nennen diese Menschen Helden. “

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!