Verbessern Sie Ihre Beziehung zu diesen 6 Sprachverbesserungen

Es geht nur um Kommunikation.

Er ist verrückt. Du bist verrückt. Sie sind beide defensiv und irgendwie geht es nicht mehr um die ursprüngliche Meinungsverschiedenheit. Es ist jetzt ein Kampf darum, wer Recht hat und wer Unrecht hat. (In der Hitze des Augenblicks sagen wir oft Dinge, um das Gespräch auf unsere Weise zu beeinflussen, auch wenn es nicht zu 100 Prozent wahr ist.)

Kleine Varianten in unserer Sprache machen einen großen Unterschied bei der Kommunikation mit Ihrem Partner.

Versuchen Sie, einige schlechte Sprachgewohnheiten zu ändern, damit Sie sich an den Punkt halten und die ursprüngliche Meinungsverschiedenheit lösen können. Hier sind sechs kleine Änderungen, die langfristig einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung bewirken:

Der Schlüssel Nr. 1 für eine effektive Kommunikation

1. Verwenden Sie nicht die Wörter "Immer" und "Nie".

• "Du immer Lass deine Kleidung auf dem Boden. “
• "Du bist immer negativ mit den Kindern. "
• "Du bist noch nie nach Hause, um die Kinder ins Bett zu bringen. “

"Immer" und "Nie" setzen Ihren Partner auf automatische Verteidigung. Warum? Weil es absolut nicht wahr sein kann.

Es wird noch nie Es ist eine Zeit, in der "immer" funktioniert, weil es immer eine Ausnahme von der Regel gibt. (Gleiches gilt für "nie".) Er kann seine Kleidung nicht immer auf dem Boden liegen lassen - er hat sie mindestens einmal in den Korb gelegt.

Andere Optionen: häufig, viel Zeit, selten, oder sehr wenig. Wenn Sie jedoch "immer" sagen, haben Sie gerade einen zusätzlichen Kampf hinzugefügt.

2. Machen Sie es über Sie.

Sie werden Ihren Standpunkt nicht durch Zeigen mit den Fingern klarstellen. Drehen Sie stattdessen die Dinge um und machen Sie sich Gedanken darüber, was Sie brauchen, anstatt darüber, was er tut (oder nicht tut).

• "Ich bin eine Person, die gekuschelt werden muss." (Anstelle von "Du kuschelst nie mehr.")
• "Ich muss jeden Abend ins Bett gehen und mich sicher fühlen. Das kann ich nicht, wenn ich mir Sorgen mache, dass jemand einbricht." (Anstelle von "Du machst das Garagentor nie zu, bevor du ins Bett gehst, und es macht mich verrückt.")

3. Bringen Sie nicht alles in der Hitze des Augenblicks zur Sprache.

Es ist leicht, Dinge im Inneren zu halten, um einen Kampf zu vermeiden, aber aufgrund unseres angeborenen Wunsches, immer Recht zu haben, kriechen diese Dinge später während eines Kampfes heraus. Wenn Sie und Ihr Partner in der Hitze des Augenblicks sind, wird es nur schwieriger, diesen Kampf zu überwinden, wenn Sie drei weitere Dinge wegwerfen, die im letzten Monat gestört haben.

Verwenden Sie Ihre Ich-Aussagen, und Ihr Partner ist viel offener für die Problemlösung der kleinen Dinge, wenn Sie sich beide beruhigen.

4. Komplimente oft.

Untersuchungen zeigen, dass jemand, der seine besten Leistungen in der Belegschaft erbringen möchte, sechs positive Kommentare benötigt, um einen negativen Kommentar zu negieren. Sie benötigen ein noch größeres Verhältnis von positiv zu negativ in einer Beziehung, da Sie doppelt so investiert sind.

Jedes Mal, wenn Sie Ihrem Mann sagen, dass er heiß ist, dass Sie Glück haben, ihn zu haben, oder dass Sie es zu schätzen wissen, dass er so praktisch im Haus ist, fühlt er sich gebraucht und gewollt. Wenn also unvermeidlich ein Kampf auftaucht, wird er das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung solide ist, wodurch er sich weiterhin darauf konzentriert, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen (anstatt dass Sie unglücklich erscheinen und alles an ihm ändern möchten).

5. Beobachten Sie Ihre Ton-, Sprachpegel- und Fluchwörter.

Nichts führt zu einem außer Kontrolle geratenen Kampf mehr als explosives Schreien, Fluchen und böser Ton.

Möglicherweise können Sie die Ihres Partners nicht ändern, aber Sie können Ihre eigenen steuern. Wenn die Hälfte des Kampfes unter Kontrolle ist (wie bei Ihnen), ist die Hälfte des Kampfes unter Kontrolle.

Emotionen übernehmen in diesen Zeiten tendenziell die Kontrolle, aber wenn Sie die Kontrolle behalten, können Sie logisch denken. Noch mehr, du wirst bleiben respektvoll. Respekt voreinander zu zeigen, insbesondere bei Streitigkeiten, ist für eine glückliche Beziehung unerlässlich.

6. Vermeiden Sie beleidigende Kommentare - sie bringen Sie nirgendwo hin.

Sechs Monate nach einem Kampf vergessen Paare oft, worum es im Kampf ging. Was jedoch keiner von Ihnen vergessen wird, sind die scharfen Stöße, die den anderen entmenschlichten oder dazu führen, dass er sich unfähig oder von unschätzbarem Wert fühlt. Beleidigende Kommentare verweilen und bauen Ressentiments in einer Beziehung auf. Laden Sie das NICHT in Ihre Beziehung ein!

Es ist nicht einfach zu lernen, wie Sie und Ihr Partner miteinander sprechen, insbesondere wenn ein Muster gebrochen werden muss. Konzentrieren Sie sich wie bei allem darauf, jeweils eine Sache zu ändern. (Beherrsche diese Fähigkeit, bevor du die nächste übernimmst.)

Sobald Sie ein Sprachmeister geworden sind, werden Sie feststellen, dass Ihre Argumente kürzer und schöner sind. Außerdem geht es in den Diskussionen mehr um Liebe und Kommunikation als darum, den Krieg zu gewinnen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 6 Sprachverbesserungen, die Ihre Beziehung verbessern (danke später).