Das Beste aus unseren Blogs: 12. Februar 2019

Das Navigieren im Leben mit chronischen Krankheiten kann sich so sehr wie ein Vollzeitjob anfühlen, dass Sie ein sehr wichtiges Stück vernachlässigen können. Selbstpflege.

Aber ich spreche nicht nur über die Grundlagen wie sicherzustellen, dass Sie das richtige Essen essen, genug Wasser trinken und genug Schlaf bekommen.

Ich spreche von Spaß.

Wenn Sie Zeit mit Kindern verbringen, wissen Sie, dass Spielen eine ernste Angelegenheit ist. Spielen ist, wie sie die Welt erkunden und die Dinge üben, die sie lernen.

Nur weil wir keine Kinder mehr sind, heißt das nicht, dass Spaß nicht wichtig ist. Es spielt eine wesentliche Rolle für unser emotionales Wohlbefinden und unsere geistige Gesundheit.

Stellen Sie also bei der Planung Ihrer Woche sicher, dass Sie Aktivitäten einbeziehen, die Ihnen Spaß machen.Dinge wie Singen, Gartenarbeit, Wandern und Springen auf einem Trampolin, die nichts mit Gewinnen oder Erfolg zu tun haben, und das nur zum Spaß.

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