Warum wache ich jeden Tag wütend auf?

Aus den USA: Jeden Tag, wenn ich aufwache, bin ich wütend. Wenn ich nicht wütend aufwache, kann etwas Kleines passieren und ich bin den ganzen Tag verrückt. Wenn ich einen ganzen Tag unterwegs bin und nichts passiert, was mich verärgert, erinnert sich mein Verstand oft an alte Dinge, und dann bin ich über etwas verärgert, das vor 3 Jahren hätte passieren können. Ich ärgere mich sehr über jede Kleinigkeit.

Ich habe gerade gemerkt, dass ich dazu neige, meine Argumentation meiner Wut auf jemand anderen zu übertragen, und dass es IHR Fehler ist, dass ich verärgert bin. Ich neige auch dazu, Dinge zu überdenken und meine Gedanken rasen immer mit so vielen Gedanken. Manchmal dachte ich an alte Dinge, die mich traurig machten, aber es ist nicht so weit verbreitet wie meine wütenden Gedanken. Ich habe immer negative Gedanken. Egal wie sehr ich mich bemühe, positiv zu sein, am Ende bin ich immer negativ.

Meine Freunde nennen mich einen Debbie-Wermutstropfen und eine negative Nancy, aber ich kann nichts dagegen tun. Irgendwann aus heiterem Himmel habe ich ein festes Gefühl in meiner Brust und kann nicht atmen. Dann habe ich das Gefühl, ich werde sterben. Eines Tages wachte ich mitten in der Nacht mit diesen schrecklichen, scharfen Schmerzen in meiner Brust auf, wo ich das Gefühl hatte, einen Herzinfarkt zu haben (nicht, dass ich weiß, wie es sich anfühlt).

Ich mache mir immer Sorgen um alles und die Sorge kommt mir in den Sinn. Ich mag es nicht, jeden Tag verärgert zu sein, und manchmal merke ich es gar nicht. Ich ärgere mich manchmal zufällig und möchte alleine sein. Ich weiß nicht, was mit mir los ist, aber ich möchte mich einfach wieder glücklich fühlen. Ich kann mich nicht an eine Zeit erinnern, in der ich nicht böse war. Ich bin buchstäblich jeden Tag der Woche verrückt.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 16.04.2018

EIN.

Ich bin sehr froh, dass du geschrieben hast. Es ist ein Schritt in die richtige Richtung, dass Sie anerkennen, dass Sie dazu neigen, andere zu beschuldigen, wenn Ihre Wut wahrscheinlich die meiste Zeit unvernünftig und irrational ist. Es kann sein, dass Sie an Depressionen und Angstzuständen leiden. Depressionen zeigen sich nicht immer als Traurigkeit. Manchmal ist die Hauptdarstellung Reizbarkeit und Wut.

Obwohl du ein "Wermutstropfen" und ein Negativ bist, hast du Freunde, also hast du positive Eigenschaften und bist nicht 100% ig wütend. Niemand würde das lange tolerieren. Bauen wir also auf diesen positiven Informationen auf. Beginnen wir mit der Annahme, dass es entweder einen biologischen Faktor gibt oder dass Sie nicht über ausreichende Bewältigungsfähigkeiten verfügen, um damit umzugehen, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Es wäre eine gute Idee, einen Termin mit einem Psychiater zu vereinbaren, um eine vollständige Beurteilung zu erhalten und Behandlungsoptionen in Betracht zu ziehen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie erst 20 Jahre alt sind. Mit einer Behandlung, die Ihnen dabei hilft, dem auf den Grund zu gehen, könnten Sie Jahrzehnte eines viel glücklicheren Lebens führen, in dem Sie nicht wütender sind als die meisten Menschen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie