Meditation kann Soldaten helfen, PTBS zu verwalten

Eine neue Studie legt nahe, dass die regelmäßige Ausübung der Transzendentalen Meditation (TM) einigen Mitgliedern des aktiven Dienstes hilft, die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) zu bekämpfen.

Die Forscher fanden heraus, dass das Üben von TM bei einigen den Einsatz von Psychopharmaka reduzierte oder sogar eliminierte und den Soldaten half, ihre oft schwächenden Symptome besser zu behandeln.

Die Studienergebnisse erscheinen im Journal Militärmedizin.

Die Studie untersuchte 74 Mitglieder des aktiven Dienstes mit PTBS oder Angststörung. Die PTBS resultierte häufig aus mehreren Bereitstellungen über mehrere Jahre. Servicemitglieder suchten Behandlung in der Traumatic Brain Injury Clinic des Dwight David Eisenhower Army Medical Center in Fort Gordon, Georgia.

In der Studie praktizierte die Hälfte der Servicemitglieder zusätzlich zu ihrer anderen Therapie regelmäßig regelmäßig Transzendentale Meditation. die Hälfte nicht. Nach einem Monat hatten 83,7 Prozent der Meditierenden den Gebrauch von Psychopharmaka zur Behandlung ihrer Erkrankungen stabilisiert, reduziert oder eingestellt, während 10,9 Prozent ihre Medikamentendosis erhöht hatten.

Von denen, die nicht meditierten, hatten 59,4 Prozent die Einnahme von Psychopharmaka stabilisiert, reduziert oder abgebrochen, während 40,5 Prozent mehr Medikamente einnahmen.

Ähnliche Prozentsätze hielten in den folgenden Monaten an, und nach sechs Monaten hatten Nicht-Meditierende einen Anstieg ihrer Symptome um etwa 20 Prozent im Vergleich zu denen, die die Meditationspraxis verwendeten.

PTBS kann sich nach einer Gehirnerschütterung entwickeln, da Gehirnerschütterungen Kopfschmerzen, Gedächtnis-, Schlaf- und Stimmungsprobleme auslösen. In dieser Studie berichteten Patienten über mehrere Gehirnerschütterungen, die in der Hitze des Krieges auftraten, sagte Dr. John L. Rigg, Physiater bei Eisenhower und leitender Autor der Studie.

Rigg ist Programmdirektor der TBI-Klinik (Traumatic Brain Injury) des Militärkrankenhauses, einer der größten ihrer Art in der Nation. Die Klinik bietet einen intensiven ambulanten Ansatz, bei dem Servicemitglieder mit leichten Hirnverletzungen Fähigkeiten erlernen, um bei ihrer PTBS zu helfen.

"Gehirnerschütterungen heilen, aber dies ist eine einzigartige Gehirnerschütterung, weil es passiert ist, als jemand versucht hat, sie zu töten", sagte Rigg.

"Es ist nicht so, dass du oder ich am Wochenende Fahrrad gefahren sind und runtergefallen sind und uns auf den Kopf geschlagen haben. Es gibt ein signifikantes emotionales Trauma, das die grundlegenden Überlebensinstinkte hyperarousalisiert. Sie reagieren normal auf eine abnormale Situation, die sich in einer Umgebung befindet, in der täglich jemand versucht, sie zu töten. “

"Regelmäßige Praxis der Transzendentalen Meditation bietet die Gewohnheit, das Gehirn zu beruhigen und zu heilen", sagte Dr. Vernon A. Barnes, Physiologe am Georgia Prevention Institute am Medical College of Georgia der Augusta University.

Barnes, der Hauptautor der Studie, bringt den Patienten der Eisenhower TBI-Klinik die Praxis bei, die er empfiehlt, 20 Minuten lang zweimal täglich durchzuführen.

Transzendentale Meditation führt Benutzer von einer Ebene des aktiven Denkens zu einem Zustand innerer Ruhe, der die Spiegel der Stresshormone und die Aktivierung des sympathischen Nervensystems reduziert, was die sogenannte Kampf- oder Fluchtreaktion durch Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks antreibt. Sagte Barnes.

Soldaten haben möglicherweise Probleme, sich an das Leben außerhalb des Schlachtfelds anzupassen. Barnes glaubt, wenn Soldaten nach Hause kommen, kann der hyperaktive Zustand mit ihnen einhergehen und sie nervös, gereizt, ängstlich, anfällig für Überreaktionen und mehr machen. Gedächtnisprobleme können fortbestehen, weil sie Probleme haben, sich auf etwas zu konzentrieren, das über mögliche Gefahren hinausgeht.

"Sogar in ein überfülltes Restaurant zu gehen, um zu Abend zu essen, kann problematisch sein", sagte Rigg mit dem Echo des 24-Stunden-Warzone-Mantras "Fremde sind Gefahren", das sich in ihrem Kopf wiederholt. In diesem hypervigilanten Geisteszustand könnte ein Soldat dazu neigen, einen Tisch zu bekommen, an dem er mit dem Rücken zur Wand sitzen und das Kommen und Gehen anderer Gäste überwachen kann, anstatt das Gespräch, das sein Partner mit ihm führen möchte.

Das Eisenhower Army Medical Center gehört zu den ersten, die Transzendentale Meditation im aktiven Dienst einsetzen, obwohl die Praxis bei Veteranen häufiger angewendet wurde. Rigg, der seit 2008 bei Eisenhower arbeitet, stellte schnell fest, dass Medikamente wie Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände oft nicht ausreichen, um aktiven Mitarbeitern, die mit PTBS zu kämpfen haben, zu helfen.

Bei der Suche nach nicht-pharmakologischen Optionen lernte Rigg Barnes kennen, zu dessen jahrelanger Arbeit mit der Transzendentalen Meditation der Nachweis seiner Fähigkeit gehört, den Blutdruck bei schwarzen Jugendlichen mit überdurchschnittlichem Blutdruck zu senken.

Neben evidenzbasierten Therapien wie der kognitiven Verarbeitungstherapie, bei der die Servicemitglieder lernen, wie sie besser mit ihren belastenden Gedanken umgehen können, wollten die Mitarbeiter der Eisenhower-Klinik bessere Möglichkeiten, um einen regelmäßigeren Bewusstseinszustand bei diesen übererregten Personen wiederherzustellen, sagte Jennifer J. Williams, LCSW, Sozialarbeiter und primärer Verhaltenstherapeut an der TBI-Klinik.

Nachdem sie regelmäßig Transzendentale Meditation praktiziert hatten, berichteten Soldaten, dass sie sich weniger gereizt fühlten, besser schliefen und sich ihre Beziehungen verbesserten, sagte Williams, Mitautor der Studie.

Während die Servicemitglieder skeptisch waren, als sie Anfang 2012 Transzendentale Meditation auf die Liste der Fertigkeiten gesetzt haben, hat die Klinik jetzt eine Warteliste für den Kurs, in dem Barnes zuerst den Ursprung und die Vorteile der Technik vor dem Unterrichten der Technik vorstellt.

Andere in der Klinik verwendete Geist-Körper-Techniken wie Yoga haben den Weg für die Transzendentale Meditation geebnet, die immer noch nicht als Behandlung an vorderster Front angesehen wird, sagte Rigg.

Dennoch ist es nicht einfach, die Übungsmuster zu ändern, da Gesundheitsdienstleister möglicherweise zögern, die Medikamentendosis bei diesen Patienten zu reduzieren, da sie nicht sicher sind, ob die Stabilisierung auf Meditation oder Medikamente zurückzuführen ist.

Frühere Studien, einschließlich einer Studie von 1985 bei vietnamesischen Tierärzten, zeigten, dass Soldaten, die Transzendentale Meditation praktizierten, anstatt Medikamente einzunehmen, signifikant weniger PTBS-Symptome zeigten.

Die Ansprechraten auf die traditionelle medizinische Versorgung mit Psychopharmaka gegen PTBS wie den selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern sind nur etwa 30 Prozent wirksam, berichten die Forscher.

Der Behandlungserfolg kann durch Hirnverletzungen, Drogenmissbrauch sowie Schlaf- und Stimmungsstörungen weiter erschwert werden. PTBS-Medikamente haben eine Vielzahl potenzieller Nebenwirkungen, einschließlich einer Verschärfung des Gedächtnisverlusts und der Depression. Transzendentale Meditation hat keine bekannten Nebenwirkungen.

PTBS betrifft etwa 13 Prozent der Servicemitglieder, die für Operations Enduring und Iraqi Freedom eingesetzt werden. Daher ist es dringend erforderlich, die optimale Therapie zu finden, da in diesen langen Kriegen eine große Anzahl von aktiven und erfahrenen Mitarbeitern mit dem emotionalen Nachbeben zu kämpfen hat.

Quelle: Medical College of Georgia an der Georgia Regents University / EurekAlert