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Wenn Sie "Ja" sagen, kommt es zu Ressentiments in Ihrer Beziehung

Dies muss aufhören - für Sie beide.

Wie viele von Ihnen sind in eine Beziehung geraten, in der Sie sich über Ihren Partner ärgern. Danach sprudelt der Groll für eine gute Zeitspanne und kocht über? Sie können fortfahren und Ihre Hand heben, wenn Ihnen das passiert ist. Ich werde auch meine Hand heben.

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Bei meiner Arbeit mit Paaren habe ich festgestellt, dass dieses Problem am häufigsten auftritt, wenn wir auf etwas mit "Ja" antworten, zu dem wir wirklich "Nein" sagen möchten. Ein unechtes „Ja“ aus Gründen des kurzfristigen Friedens führt auf lange Sicht fast immer zu Ressentiments.

Wir waren alle da, oder? Wir sind alle an den Punkt gekommen, an dem wir das Gefühl haben, dass unser Partner unsere Grenzen in irgendeiner Weise überschritten hat oder dass unser Partner das Ende einer Vereinbarung, die wir aufgrund unserer Erwartung getroffen haben, dass sie auch folgen werden, irgendwie nicht erfüllt.

Wenn Ihr "Ja" zu einem stillen "Nein" wird

Mit anderen Worten, es gab eine Grenze, die Sie nicht im Voraus festgelegt haben, und nicht, dass Sie die Ergebnisse der Verletzung dieser unsichtbaren Grenze immer und immer wieder spüren.

Nehmen wir zum Beispiel an, mein Partner kommt zu mir und sagt: "Hey, ich bin diese Woche sehr beschäftigt bei der Arbeit. Können Sie sicherstellen, dass Sie die ganze Woche für uns beide das Abendessen kochen? “

Wenn ich den Eindruck habe, dass diese Vereinbarung eine Woche dauern wird, dass sie sehr beschäftigt sein werden und wir danach zu unserer gerechteren Arbeitsteilung zurückkehren, könnte ich sagen: „Ja, sicher . Ich kann das eine Woche lang tun “, auch wenn es sich ein bisschen abstoßend oder wie ein Opfer anfühlt.

Ich könnte ja sagen, weil ich davon ausgehe, dass ich kurzfristig ja sage.

Aber was passiert, wenn die folgende Woche auch sehr beschäftigt ist? Und die Woche danach? Und die Woche danach?

Ich habe diese Situation so eingerichtet, dass ich zugestimmt habe, zu kochen, wenn sie beschäftigt sind. Jetzt fühle ich mich wirklich beschissen, weil ich nicht das Gefühl habe, dass ich ihnen sagen kann, dass ich es nicht will, aber ich bin auch nicht glücklich darüber, es weiter zu tun.

Wie viele von Ihnen waren in einer solchen Situation?

Verhandlung beginnt mit Ehrlichkeit

Wenn Sie mit Dingen in Beziehungen einverstanden sind, dh wenn Sie darüber verhandeln, wie die Dinge aussehen werden, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst und Ihrem Partner gegenüber sehr ehrlich sind, was die Parameter für Ihre Antwort sind.

Hier sind einige Dinge, die Sie gemeinsam berücksichtigen sollten:

Wenn Sie zu etwas Ja sagen, sagen Sie für immer und immer Ja dazu?
Sagen Sie nur unter ganz bestimmten Umständen Ja?
Was sind diese Umstände?

Stellen Sie sicher, dass Sie dies alles im Voraus aushandeln. Wenn Sie bemerken, dass Sie anfangen, Ressentiments zu empfinden, ist dieses Ressentiment Ihr Hinweis darauf, dass es Zeit ist, über etwas zu sprechen.

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Die Sache mit Gefühlen ist, dass Menschen oft unter dem Missverständnis arbeiten, dass es gute und schlechte Gefühle gibt. Ich glaube nicht, dass es notwendigerweise irgendwelche von Natur aus schlechten Gefühle gibt.

Es gibt Gefühle, die uns unangenehm machen. Es gibt Gefühle, die sich nicht gut anfühlen. Aber all unsere Gefühle geben uns wirklich nützliche Informationen.

Ressentiments sagen uns, dass wir in einen Raum gezogen sind, der unsere Grenzen überschreitet, und dass wir herausfinden müssen, was passiert, was für uns nicht funktioniert, und neu verhandeln müssen.

Suchen Sie nach diesem Groll und verhandeln Sie neu.

Der beste Ratschlag für eine Beziehung, den ich Ihnen in diesen Situationen geben kann, wenn Sie herausfinden möchten, was dieser Anhaltspunkt für Sie ist, um neu zu verhandeln und sicherzustellen, dass Sie wieder zu ausgeglichenen Bedingungen zurückkehren.

Es nützt keinem von Ihnen, wenn einer Ihrer Partner an Ressentiments festhält. Während Sie vielleicht denken, dass es sehr schwer sein wird, darüber zu sprechen, und Ihren Partner verärgern wird, vertrauen Sie mir, er ist bereits verärgert. Jeder kann erkennen, wann Sie Ressentiments hegen, egal wie gut Sie versuchen, sie zu verbergen. Stellen Sie also sicher, dass Sie offen sind und darüber sprechen, wenn Sie es fühlen.