Ich kann nicht herausfinden, was mit mir los ist

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was mein Problem ist. An manchen Tagen wache ich auf und hasse sofort alles und jeden um mich herum. Ich bin sehr bemüht, sehr lösbare Menschen zu blockieren, die mich für jedes Problem präsentieren, auf das ich mich konzentriere, und jede Form von Glück oder Trost macht mich regelrecht wütend. Wenn ich jemanden sehe, der glücklich ist, möchte ich ihn unglücklich machen. Wenn ich eine Positivität spüre, möchte ich sie in Negativität verwandeln. Ich reagiere selten auf diese Gefühle des Zorns, ich lasse sie einfach sitzen, bis sie schließlich verschwinden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass ich hin und wieder meine Lieben in Form intensiver Auseinandersetzungen und verbaler Kämpfe angreife.

Ich habe seit meinem 13. Lebensjahr mit sozialer Angst und Depression zu kämpfen und bin jetzt 21. Meine Angst hat sich etwas verbessert, aber nicht bis zu dem Punkt, den ich gerne hätte. Ich habe immer noch unglaubliche Schwierigkeiten in vielen sozialen Situationen, und wenn ich über diese Schwierigkeiten nachdenke, bin ich nur noch wütender. Ich werde das Gefühl haben, dass meine Freunde nur so tun, als würden sie mich mögen, dass meine Erfolge im Leben bedeutungslos sein müssen, weil jemand wie ich es getan hat, und dass die Dinge für immer so bleiben werden, und hier kommt die Depression ins Spiel.

Ich war so lange in und außerhalb der Therapie, wie ich mich erinnern kann. Ich habe fast jedes Antidepressivum in dem Buch ausprobiert (SSRIs, Buspar, einige Beta-Blocker und Benzos wegen meiner Angst), und keines hat mir die Ergebnisse gegeben, die ich gesucht oder gelesen habe, die andere erzielt haben, also gehe ich davon aus, dass Probleme sind nicht biochemisch.

Ich verstehe, dass ich nur den richtigen Therapeuten finden muss und gesucht habe, aber ich kann für mein ganzes Leben nicht lesen, womit ich es hier zu tun habe, und für mich ist das ein notwendiger erster Schritt. Abgesehen von meinen gelegentlichen Ausbrüchen habe ich eine sehr enge Beziehung zu meiner Familie und als Kind kein Trauma. Ich möchte nur verstehen, woher diese Gefühle kommen, damit ich sie ansprechen kann. Ich möchte mich wie ein Mensch fühlen, nicht wie eine Maschine, die Tag für Tag dieselbe vorprogrammierte Routine ausführt, bis die Batterien leer sind.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Vielen Dank fürs Schreiben. Ich kann eine Gruppentherapie nur empfehlen. Die Schwierigkeiten, auf die Sie stoßen, müssen in Echtzeit bewältigt werden - während sie auftreten. Wenn Sie in eine Gruppe gehen, treten alle diese Symptome in der Gruppe auf. Dies gibt Ihnen eine direkte Chance, mit ihnen umzugehen. Über die Registerkarte "Hilfe suchen" oben auf der Seite können Sie jemanden in Ihrer Nähe finden. Sie können diesen Locator-Service auch verwenden, um qualifizierte Gruppentherapeuten zu finden.

Die Gruppentherapie bringt alle Merkmale der Symptome ins Spiel - und gibt dem Moderator dann die Möglichkeit, sie durch Interaktion mit anderen Mitgliedern zu verbessern.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @