3 Tipps, um sich zu motivieren, Ihr Leben zu verbessern

Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Akzeptanz und Leistung kann schwierig zu finden sein, ist aber möglich.

Benötigen Sie einige Lebenstipps, um mit der Selbstverbesserung zu beginnen? Zu verstehen, wie man trotz Ihrer begrenzten Überzeugungen motiviert bleibt, ist ein guter Anfang.

Wir alle haben einschränkende Überzeugungen, die uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie jedoch lernen, trotz Ihrer Einschränkungen motiviert zu werden und hart zu arbeiten, können Sie alles erreichen.

Es kann sich jedoch sehr demoralisierend anfühlen, wenn Angehörige unrealistische Erwartungen an unser Leben haben und davon ausgehen, dass wir nicht nach besten Kräften hart arbeiten.

Zum Beispiel drückt ein erwachsener Klient im Autismus-Spektrum seine Frustration über die „unrealistischen“ Erwartungen seiner Familie an ihn aus. Er gibt an, dass er sich und seine Grenzen besser kennt als jeder andere.

"Sie sollten nicht davon ausgehen, was ich erreichen kann und was nicht", sagt er.

Wahr. Im vollen Erwachsenenalter möchte er seine Behinderungen voll und ganz annehmen, anstatt sie ständig zu bekämpfen und sich zu schämen, zu beschuldigen und zu schmerzen.

Seine Familie hingegen berichtet von einer Erschwerung, dass er ihnen nie zuhört. Sie beschweren sich, dass er negativ ist und sich selbst einschränkt, indem sie sich darauf verlassen, dass andere Dinge tun, die er für sich selbst tun kann.

Die Familie äußert die Befürchtung, dass er in seinem Haus bleiben und nicht putzen oder für sich selbst sorgen wird. Sie befürchten, dass er ein weniger glückliches und gesundes Leben führen wird, als er leben kann.

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Als ich über ihre Situation nachdachte, stellte ich fest, dass diese Spannung zwischen voll akzeptiert, während sie noch erreicht und wächst, nicht nur zwischen Menschen (normalerweise Eltern und Kindern), sondern auch in uns besteht.

Wir möchten uns voll und ganz umarmen - auch die Dinge, die wir nicht so sehr mögen. Wir müssen uns entspannen und uns wohl und sicher fühlen. Gleichzeitig gibt es Teile von uns, die vermuten oder sogar befürchten, dass wir weitaus fähiger sind, als wir wissen.

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie ein besseres Leben führen könnten, wenn Sie nur ein wenig mehr Druck machen? Wenn Sie gelernt hätten, sich selbst zu motivieren (und motiviert zu bleiben), hätten Sie so viel mehr erreicht?

Vielleicht denken wir darüber nach, auf nicht hilfreiche Weise in vollen Zügen zu leben - für uns selbst und für unsere Kinder. Was ist der richtige Anreiz oder sogar der richtige Wachstumsdruck und woher kommt er?

Hier sind 3 Möglichkeiten, wie Sie motiviert werden können, ohne dass Einschränkungen und einschränkende Überzeugungen Sie aufhalten.

1. Eine andere Person wie ein Coach kann zur Motivation anregen. Dies funktioniert jedoch nur, wenn sich die Person, die die Coaching-Wünsche erhält, ändert. Es hilft auch, sich von der Person, die trainiert, wirklich akzeptiert oder respektiert zu fühlen.
2. Das Erreichen unseres „Besten“ entsteht manchmal aus einem Gefühl frustrierten Ekels, nachdem wir jahrelang nicht das getan oder getan haben, was wir vermuten, dass wir tun oder sein könnten. Dieser Denkprozess funktioniert, wenn wir genug Schmerzen haben, um aus der Selbstzufriedenheit herauszukommen.
3. Der innere Frieden, sich tief geliebt und doch nicht vollständig entdeckt zu fühlen, bringt eine Sehnsucht in unsere Herzen, die uns in die nächste Entdeckung von uns selbst und unserem Leben zieht. Obwohl wir zittern und zittern, fühlen wir uns zutiefst ermutigt, weiterzumachen. Ich erinnere mich an die Worte der Autorin Marianne Williamson, „Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzureichend sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich mächtig sind. “

Mein Herzenswunsch ist es, mitfühlend Räume in meinem Leben zu untersuchen, in denen ich glaube, ich sollte es „locker angehen“, weil andere Optionen zu besorgniserregend, zu beängstigend oder zu riskant sind.

Teile von mir machen sich lieber Sorgen über Änderungen, die mir Angst machen, als nur diese Änderungen vorzunehmen. Wenn ich mir diese Teile von mir anschaue, merke ich, dass sie nicht versuchen, mich zu behindern. Sie wollen mich nur vor Schmerz und Gefahr bewahren. Ich kann sie respektieren und dankbar sein.

Seit fast zwei Jahrzehnten habe ich die Ehre, Menschen dabei zu helfen, bisher unbekannte oder missverstandene Teile ihrer Persönlichkeit zu treffen und zu umarmen, insbesondere diejenigen, die sich Sorgen machen. Ich erkenne die Abfolge von Sorgen, die dazu führen, dass ich mich festgefahren fühle, was schließlich das Vertrauen kentert. Ich habe es selbst gewusst.

Wie Sie die „begrenzenden Überzeugungen“ überwinden, die Sie davon abhalten, echte Liebe zu finden

Das Leben ist keine Wahl, sich mit Ihrer wahren Natur wohl zu fühlen oder sich in Richtung Wachstum und Veränderung zu bewegen. Es geht darum, beides gleichzeitig zu tun.

Aus dieser Perspektive können Sie beide Aspekte berücksichtigen: „Was ist aufgrund meiner Natur, Vorlieben, Behinderungen, Wunden oder Fähigkeiten für mich am besten?“ und "Was ist die richtige Herausforderung, um mir beim Wachsen zu helfen?"

Sie können lernen, sich selbst vollständiger zu lieben, sich vollständiger zu umarmen und sich in Ihr vollstes Wesen zu bewegen. Mit dieser Übung können Sie heute beginnen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com:
3 Möglichkeiten, sich zu motivieren, damit Sie endlich Ihr Leben verbessern können.