Meine Selbstsabotage ist problematisch

Von einem Teenager in Katar: Ich habe mit Selbstsabotage zu kämpfen. Ich kann anscheinend nicht die Kontrolle darüber übernehmen, was dazu führte, dass ich viele Aspekte meines Lebens selbst sabotierte, einschließlich einer wichtigen Freundschaft.

Wir waren uns vor ein paar Jahren sehr nahe und dann sind wir auseinander gerutscht, und ich glaube, das lag an mir. Ich konnte mich nicht öffnen und meine Wache loslassen, und jetzt, wo ich daran denke, war ich giftig. Ich habe meinen Freund ein paar Mal verletzt und seitdem steckt es in meinem Kopf und ich kann es mir nicht verzeihen.

Mein geringes Selbstwertgefühl und meine Unfähigkeit, nur ich selbst zu sein (ich hatte auch Gefühle für sie, was mich nervöser machte als gekühlt und bequem), drängten sie schließlich von mir weg. 2015 schrieb ich ihr einen Brief, in dem ich erklärte, wie sehr ich es bedauere, und ich glaube, wir waren an einem guten Ort unterwegs, aber ich war mir nicht sicher. Mein Problem ist, dass ich mit meinen Gedanken feststeckte. Es dauerte zu lange, bis mir klar wurde, dass ich alles ruinierte. Später im Jahr 2015 beendete ich die Freundschaft und dachte, ich hätte einen guten Grund dazu. Mein Grund war, dass ich nicht ihre Freundin sein könnte, wenn ich ihr und mir selbst nicht treu wäre.

In diesem Jahr sprach ich erneut mit ihr und dachte, ich könnte Dinge reparieren, aber es machte keinen großen Unterschied. Sie ist mir gegenüber gleichgültig und ich weiß, dass ich das verdiene. Ich weiß auch, dass sich das Leben verändert und manchmal ein Auseinanderdriften unvermeidlich ist. Ich fühle mich wie ein egoistischer Mensch, weil ich gerade hier in meinen selbstsabotierenden Gewohnheiten stecke und Dinge klären will.

Sie wissen, wann Ihre Wahrnehmung von jemandem durch alle Handlungen dieser Person befleckt und ruiniert wird? Das habe ich mit ihr gemacht. Wenn ich Dinge zwischen uns reparieren könnte und wenn ich weiß, dass ich alle oder zumindest die meisten Flecken weggewaschen habe, könnte ich ich selbst sein und mich öffnen.

Wie fange ich an, ihr zu sagen, dass meine Selbstsabotage uns bis zu diesem Punkt geführt hat? Wie kann ich roh, ehrlich und auf den Punkt gebracht sein, ohne egoistisch und unattraktiv zu klingen? Wie kann ich Dinge reparieren und sie sich im Allgemeinen besser fühlen lassen (obwohl ich weiß, dass sie mir gegenüber gleichgültig ist)?

Was ist, wenn ich es besser nicht erkläre, weil ich mich am Ende nur selbst demütige?

Danke dir

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich glaube nicht, dass Ihr Problem Selbstsabotage ist. Ich denke, das Problem ist, dass Sie nicht bereit sind, die Dinge mit diesem ehemaligen Freund gehen zu lassen. Sie hat Sie wissen lassen, dass sie nicht daran interessiert ist, eine Beziehung zu ihr aufzubauen. An diesem Punkt spielt es keine Rolle, warum. Sie sind beide im Teenageralter. Ein Teil der Aufgabe eines Jugendlichen besteht darin, herauszufinden, mit wem wir uns am leichtesten verbinden und mit wem wir nicht. Sie haben versucht, Dinge zu reparieren, aber es hat nicht funktioniert. Sie ist nicht daran interessiert, es noch einmal zu versuchen. Vergiss es.

Wenn Sie mich zur Therapie sehen würden, würde ich gerne mit Ihnen herausfinden, wie Sie Ihre Zeit und Ihre Energie verbringen würden, wenn Sie dies loslassen würden. Woran würden Sie stattdessen denken? Das könnte uns sagen, warum Sie so beschäftigt sind, diese eine Beziehung zu überdenken. Möglicherweise gibt es ein wichtigeres, aber schwierigeres Problem, das Sie beiseite schieben, indem Sie davon besessen sind, was Sie in dieser einen Freundschaft getan und was nicht. Bitte denken Sie darüber nach. Wenn Sie nicht weitermachen können, wenden Sie sich bitte an einen Berater, um Hilfe zu erhalten.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie