Die Auswirkungen von Sonnenlicht auf Zwangsstörungen

Wenn mein Sohn Dan mit schwerer Zwangsstörung zu tun hatte, war er oft die ganze Nacht wach und ging im ganzen Haus auf und ab. Es war nicht ungewöhnlich, dass ich morgens aufstand und ihn fest schlafend auf dem Boden des Wohnzimmers fand oder wo immer er sonst vor Erschöpfung zusammenbrach.

Selbst als sich seine Symptome besserten, konnte er zu einer normalen Stunde immer noch nicht einschlafen und war bis etwa 4 Uhr morgens wach. Es überrascht nicht, dass er dann den halben Tag weg schlafen würde. Sein Schlafzyklus war völlig aus dem Ruder gelaufen.

Es stellt sich heraus, dass dieses abnormale Schlafmuster bei Menschen mit Zwangsstörungen nicht ungewöhnlich ist und die Aufmerksamkeit der Forscher verdient hat. In diesem Juli 2018 Artikel veröffentlicht in der Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, Wissenschaftler stellten fest, dass das Leben in höheren Breiten mit weniger Sonnenlicht zu einer erhöhten Prävalenz von Zwangsstörungen führt.

In Bezug auf das verzögerte Schlaf-Wach-Muster, das meinem Sohn Dan ähnelt, erklärt Professor Meredith Coles, Erstautorin der Studie:

„Dieses verzögerte Schlaf-Wach-Muster kann die Exposition gegenüber Morgenlicht verringern und somit möglicherweise zu einer Fehlausrichtung zwischen unserer internen Biologie und dem externen Hell-Dunkel-Zyklus beitragen. Menschen, die in Gebieten mit weniger Sonnenlicht leben, haben möglicherweise weniger Möglichkeiten, ihre zirkadiane Uhr zu synchronisieren, was zu erhöhten Zwangsstörungen führt. “

Mit anderen Worten, wenn Sie die Morgenstunden des Sonnenlichts durchschlafen, haben Sie weniger Chancen, Ihre Sonneneinstrahlung nachzuholen, wenn Sie in Gebieten mit weniger Sonne leben.

Professor Coles findet die Ergebnisse dieses Projekts spannend, da sie eine neue Denkweise über Zwangsstörungen bieten. Sie sagt: "Insbesondere zeigen sie [die Ergebnisse], dass das Leben in Gebieten mit mehr Sonnenlicht mit niedrigeren OCD-Raten zusammenhängt."

Ich finde die Ergebnisse dieser Forschung ziemlich interessant, wenn auch nicht besonders schockierend. Wir wissen bereits, dass mangelnde Sonneneinstrahlung unsere geistige Gesundheit beeinträchtigen kann - Menschen mit saisonaler affektiver Störung (SAD) können dies mit Sicherheit bestätigen.

Wie so oft lassen uns Studienergebnisse mehr Fragen als Antworten. Warum haben Menschen mit Zwangsstörungen anfangs oft abnormale Schlafzyklen? Ist es Angst, sie wach zu halten, oder ist es etwas anderes? Professor Coles möchte auch Antworten auf diese Fragen und sagt, dass zukünftige Studien in Arbeit sind, einschließlich des Testens einer Vielzahl von Behandlungsoptionen, die sich mit Schlafstörungen und Störungen des zirkadianen Rhythmus befassen. Sie sagt:

"Zunächst untersuchen wir wiederholt die Beziehungen zwischen dem Schlafzeitpunkt und den Zwangsstörungen im Laufe der Zeit, um über kausale Zusammenhänge nachzudenken", sagte Coles. „Zweitens messen wir den zirkadianen Rhythmus direkt, indem wir den Melatoninspiegel messen und Menschen Uhren tragen lassen, die ihre Aktivität und Ruhezeiten verfolgen. Schließlich führen wir Forschungen durch, um besser zu verstehen, wie Schlaf-Timing und Zwangsstörungen zusammenhängen. “

Zwangsstörung kann eine so komplexe Störung sein - es ist immer ermutigend zu hören, dass Forschungen zu verschiedenen Aspekten durchgeführt werden. Wer weiß? Vielleicht führen diese Studien irgendwie zu besseren Behandlungsmöglichkeiten oder sogar zu einer Heilung für Zwangsstörungen. Das würde uns allen sicher helfen, tief und fest zu schlafen!