Woher weiß ich, ob es sich um allgemeine Angst handelt?

Von einem Teenager in den USA: Also hier ist meine Situation: Ich habe Angst um einige Situationen. Es ist nicht NUR soziale Situation oder für eine bestimmte Phobie. Ich habe die typischen Angstsymptome (obwohl mild im Vergleich zu denen, die sich übergeben, Panikattacken haben usw.), wenn ich es bin
a) über ein bevorstehendes gesellschaftliches Ereignis / Schulereignis / eine bevorstehende Zeremonie nachdenken, bei der ich mit jemand anderem als meinen beiden besten Freunden und meiner Familie interagieren muss / ohne sie da sein / ohne sie ankommen und unsicher sein muss, wo ich sitzen soll
b) auf dem Weg zu diesen Ereignissen
c) während dieser Ereignisse (es sei denn, ich war super überreagiert und habe tatsächlich Spaß)
d) wenn ich an Stürme denke
e) in Arztpraxen, insbesondere vor Schüssen oder Blutdruckuntersuchungen. Ich hatte meine erste und einzige Panikattacke, als mir gesagt wurde, ich würde einen Schuss bekommen, auf den ich mich mental nicht vorbereitet hatte
f) wenn ich mich für Mitarbeiter in Restaurants als störend empfinde (meine Familie ist langsam usw.)
g) wenn ich vor Leuten sprechen muss, in jedem Kontext
h) wenn ich über bevorstehende überwältigende Dinge nachdenke und darüber, was fällig ist, wie Hausaufgaben und Anpassung an die Arbeit und Bewerbung für Hochschulen (das ist meiner Meinung nach ziemlich normal)
i) wenn mein Vater mich zu spät von einer Veranstaltung oder so abholt und es seit meinem 16. Lebensjahr schlimmer geworden ist, weil jeder um mich herum zu seinen eigenen Bedingungen abreist. Manchmal mache ich mir nur Sorgen, dass ich in irgendeiner Weise bemitleidet oder bedacht werde, während ich warte, und manchmal mache ich mir Sorgen, dass mein Vater in einen Unfall geraten ist oder so, und ich werde wirklich ängstlich
j) Fahren. alles daran. Ich kann nicht.
k) der Gedanke, neue Freunde zu finden / Dating

es gibt ehrlich gesagt mehr. Wie auch immer, ich kann im Grunde genau bestimmen, woher all meine Angst kommt. (Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass vieles mit meiner Unsicherheit zu tun hat.) Wird das also immer noch als verallgemeinert angesehen? Ich kann diese auch durchsetzen. Ich kann und darf mich nicht lähmen lassen, wenn ich weiß, dass es meiner Zukunft schaden wird, beispielsweise wenn ich einen Job brauchte oder in der Leitung eines Clubs sein musste, um an ein College zu kommen. Aber es ist immer noch scheiße. Ich weiß nur nicht, wo ich stehe. Vielen Dank, wenn Sie helfen können.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Verallgemeinerte Angst bedeutet genau das: Die Angst ist im Allgemeinen die meiste Zeit über viele, viele Dinge da. Ich kann jedoch nicht sagen, ob Sie die normalen Ängste jeder Person haben, die im Erwachsenenalter auftaucht, oder ob Sie eine "Störung" haben. Es ist wichtig, die Unterscheidung zu treffen. Was Sie tun müssen, um sich selbst zu helfen, hängt davon ab, ob Sie das Problem genau verstehen.

Viele, viele Teenager haben die Ängste und Sorgen, die Sie aufgelistet haben. Viele, viele Teenager sind leicht verlegen (besonders von Familienmitgliedern), sind sozial unruhig und sehr besorgt darüber, wie sie sich anpassen sollen. Wenn Ihre Sorgen im normalen Bereich liegen, besteht die „Behandlung“ darin, andere zu beobachten und von ihnen zu lernen, Ihre zu nehmen Zeit, in der Sie nervös sind und sich daran erinnern, dass dies der manchmal unangenehme Teil des Erwachsenwerdens ist.

EIN Störung ist durchdringender. Menschen mit GAD (Generalized Anxiety Disorder) machen sich häufig übermäßig Sorgen. Es beeinträchtigt ihre Funktionsweise in Schularbeiten, Jobs und Beziehungen. Sie sind oft gereizt und depressiv und manchmal sogar selbstmörderisch. Es gibt oft auch körperliche Symptome wie Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Schwitzen, möglicherweise Schlafstörungen.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie sich von einem professionellen Berater für psychische Gesundheit beraten lassen. Wenn bei Ihnen GAD diagnostiziert wird, umfasst die Behandlung eine Gesprächstherapie, um Ihnen Fähigkeiten zum Umgang mit Ihrer Angst und zum Selbstbewusstsein beizubringen. Manchmal wird auch ein Medikament empfohlen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie