Verwenden der Quarantäne, um über Werte, Wert und Leben nachzudenken

Wenn viele von uns zu Hause sind, ist es Zeit, dass unser Leben uns einholt und sich eine neue Zukunft vorstellt.

Die ungezügelte Verbreitung von COVID-19 hat dazu geführt, dass alle bis auf wesentliche Dienstleister das, was wir getan haben, fallen ließen und sich zu Hause niederließen. Diese erzwungene Verlangsamung ist für die meisten sehr unangenehm.

Trotz des Stresses, den wir zunehmend für unsere finanzielle Sicherheit empfinden, wird für viele von uns unsere geistige Gesundheit durch die Teilnahme an sinnvoller Arbeit erhalten. Ohne diese Arbeit, um unsere Aufmerksamkeit, Anstrengung und sogar Leidenschaft darauf zu lenken, bleiben wir zurück, um Stabilität zu finden und unzählige Möglichkeiten mit Unentschlossenheit zu jonglieren.

Verwendung der TIPP-Methode zum Ausgleich der psychischen Gesundheit bei Coronavirus-Depressionen

Unsere persönlichen Werte werden auf eine Weise in Frage gestellt, wie sie noch nie zuvor waren.

Viele von uns haben ihre Identität und ihr Selbstwertgefühl in ihrer Arbeit gebunden - wir fühlen uns wertvoll, weil wir es tun. Ohne unsere regelmäßigen Aktivitäten können wir anfangen, unsere eigene Sinnhaftigkeit und unseren eigenen Zweck in Frage zu stellen.

Diese erzwungene Verlangsamung muss jedoch nicht unbedingt eine schlechte Sache sein.

Gemeinsam sind wir durch die Zeit gerast, haben das nächstbeste verfolgt, Ressourcen mit alarmierenden Raten verschlungen und die natürlichen Systeme des Planeten verwüstet.

Wir haben einen solchen Druck für uns und einander geschaffen, dass viele von uns auf der letzten Nerven leben, mit erhöhter Sensibilität und geringerer Toleranz für alles, mit dem wir nicht einverstanden sind oder von dem wir überrascht werden.

Vielleicht ist COVID-19 tatsächlich ein Geschenk für viele von uns.

Wir haben die Zeit anzuhalten und tatsächlich Zeit mit uns und unseren Lieben zu verbringen. Wir können vom Laufband springen und uns die Zeit nehmen, uns nach anderen möglichen Interessen umzusehen, um unsere Aufmerksamkeit zu lenken.

Wir haben die Möglichkeit, über unsere persönlichen Werte nachzudenken, sie zu berücksichtigen, sie auszuwählen und sie zu reflektieren. Wir können unsere Erfahrung von uns selbst und unseren Handlungen verlangsamen und vertiefen.

Diese Veranstaltung gibt uns die seltene Gelegenheit, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.

Diese Verlangsamung kann uns die Möglichkeit geben, uns auf eine Weise wieder mit uns selbst zu verbinden, die wir seit langem nicht mehr konnten. Wir haben produziert und uns bemüht, im immer anspruchsvolleren Streben nach Wirtschaftswachstum über Wasser zu bleiben.

Wir haben gesehen, dass sich die Prioritäten in der gesamten Gesellschaft verschoben haben, um gegen COVID-19 zu mobilisieren. Die Dinge, die uns gesagt wurden, konnten nicht getan werden.

In zwei Wochen wurden Krankenhäuser gebaut. Die Forschung wird in Wochen und Monaten durchgeführt, nicht in Jahren. Es wird Geld bereitgestellt, um diejenigen ohne angemessenes Einkommen zu ernähren und zu schützen, ohne zu streiten.

Wenn die Situation ernst genug genommen wird, kann die Gesellschaft mobilisieren, um sicherzustellen, dass wir alle gemeinsam versorgt werden.

Werte, denen wir im Allgemeinen nur in guten Zeiten Lippenbekenntnisse geben, werden tatsächlich in Zeiten kollektiver Gefahr umgesetzt.

Mit dieser Verlangsamung haben wir die Möglichkeit, über unsere Werte und unseren tatsächlichen Wert nachzudenken. Wir können selbst entscheiden, wofür wir unsere Zeit verbringen möchten, und nicht nur darauf warten, von einem Chef geleitet zu werden oder Geld verdienen zu müssen.

Jetzt ist eine Gelegenheit, einfach zu sein, anstatt nur zu tun.

15 Tipps zur Selbstpflege zum Ausgleich der psychischen Gesundheit in der Coronavirus-Quarantäne

Es gibt so viele Dinge, die wir an dieser Zeit genießen können.

Wir können unseren Schlaf nachholen, um unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern, da die meisten von uns unter Schlafmangel leiden. Wir können die neuen Rezepte ausprobieren, die wir für einen besonderen Anlass gesammelt haben.

Wir können die Bücher lesen, die wir auf unserem Bett, Schreibtisch oder auf unserer Wunschliste gesammelt haben. Wir können mit unseren Kindern sitzen und lesen, ihre Geschichten und Interpretationen hören, ihre Gedanken hören und sie eng aneinander kuscheln.

Wir können Tag oder "Ente, Ente, Gans" im Hinterhof spielen. Wir können als Familie Monopoly, Scrabble oder Yahtzee spielen und lernen, wieder gut miteinander zu spielen.

Jetzt ist es Zeit für uns, Bilanz zu ziehen und darüber nachzudenken, was für uns wirklich wichtig ist.

Es ist Zeit zu entscheiden, ob wir mit dem Leben, das wir gelebt haben, zufrieden sind. Oder jetzt, da wir Zeit haben, möchten wir vielleicht die Richtung ändern, in die wir gehen, wenn wir alle wieder an die Arbeit gehen. Vielleicht möchten Sie sich jetzt etwas Zeit nehmen, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, Online-Kurse zu besuchen oder andere Beschäftigungs- oder Karrieremöglichkeiten zu erkunden.

Vielleicht gibt es einen Grund, für den Sie sich schon immer leidenschaftlich gefühlt haben, aber nie die Zeit hatten, einen Beitrag zu leisten. Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um nach lokalen Möglichkeiten zu suchen, sich zu engagieren, wenn nicht persönlich, dann jetzt auf andere Weise und später persönlich.

Vielleicht wollten Sie schon immer ein Buch schreiben. Oder starten Sie einen Podcast. Oder lerne eine neue Sprache. Oder kreieren Sie spezielles Handwerk.

Diese erzwungene Verlangsamung ist eine Gelegenheit für uns, uns wieder mit uns selbst, unseren Werten, unseren Träumen und unseren Leidenschaften zu verbinden.

Betrachten Sie dies als eine Gelegenheit, unsere Zukunft zu planen und zu verändern.

Wir können langsamer werden, uns etwas Zeit nehmen und sehen, was an die Oberfläche schwimmt. Wir können unser Leben nachholen und beurteilen, ob wir dort sind, wo wir sein wollen oder nicht, und wenn nicht, planen, wie wir dorthin gelangen.

Gemeinsam rasen wir in die Zukunft. Individuell haben wir jetzt die Zeit zu entscheiden, was wir für diese Zukunft wollen und wie wir darin sein wollen.

Wenn wir wieder zusammenkommen, können wir eine absichtlichere, integrativere, ganzheitlichere und ausgewogenere Gesellschaft schaffen, in der unsere Prioritäten tatsächlich unsere Werte des sozialen Zusammenhalts und der Chancengleichheit widerspiegeln.

Wenn Sie sich diese Zeit nehmen, um sich von der Aufgabe zu lösen, können Sie diese Zukunftsvision für uns alle klarstellen, indem Sie COVID-19 zu unserem individuellen und kollektiven Vorteil einsetzen.

Bis dahin bleiben Sie sicher und gesund, zu Hause und einen Meter von anderen entfernt. Und waschen Sie Ihre Hände häufig.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: Warum es gerade jetzt so wichtig ist, unser Leben und unsere Werte zu verlangsamen und darüber nachzudenken.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek