Eifersucht und das Gefühl, verletzt zu sein

Ich bin also ein College-Neuling und meine Freundin ist HS-Seniorin und besucht eine der internationalen Schwesterschulen der internationalen HS, an der ich meinen Abschluss gemacht habe. Ich werde wirklich eifersüchtig und in Panik, wenn ich mit ihrer Familie und Freunden zusammen bin, weil ich vergleiche, wie es sich von meinem unterscheidet. Ihre Familie ist so engagiert in der Schule, während ihre Freunde die meiste Zeit so fröhlich sind. Darüber hinaus hat sie kürzlich alle XC-Prüfungen absolviert und ist damit eine All-Season-Uni-Athletin ihrer Schule. Ich bin sehr stolz auf sie, weil sie im zweiten und zweiten Jahr zwei ACL-Verletzungen hatte und sehr hart gearbeitet hat, um dorthin zu gelangen, wo sie gerade ist. Es hat sie dazu gebracht, eine Menge emotionalen Stress und Probleme durchzustehen (und sie macht es immer noch durch). Darüber hinaus hat sie einen sehr hohen GPA und strebt eine Schule in der Nähe der Ivy League an. Wir lieben uns und wir planen, den Rest unseres Lebens zusammen zu verbringen und ich liebe es, dass sie all dies tut, aber ich werde wirklich eifersüchtig. Sie erwähnte auch, wie sie daran denkt, sich für ein Praktikum zu bewerben, und das hat mich wirklich in Panik versetzt und verärgert, um ehrlich zu sein. Ich weiß nicht, warum ich mich jedes Mal aufrege und verletzt fühle, wenn sie über ihre Sport- und Schulveranstaltungen spricht. Darüber hinaus veranlasst es mich, darüber nachzudenken, wie scheiße mein Leben im Vergleich zu ihr war. (Aus Japan)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich bin mir nicht sicher, was genau Ihre Frage ist, aber aus Ihrer E-Mail geht hervor, dass Ihre Unsicherheit auf Vergleichen beruht und dass Sie einen Weg finden möchten, dies nicht mehr mit sich selbst zu tun.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die beste Wahl. Da Sie an Ihrer Universität sind, würde ich einen Termin mit der Beratungsstelle der Universität vereinbaren und einem der dortigen Berater Ihren Denkprozess erklären. Sie können Ihnen einige Hilfsmittel geben.

In der Zwischenzeit kann ich das Buch nur empfehlenDer Resilienzfaktor damit Sie anfangen, diese Werkzeuge selbst zu lernen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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