Wird meine Angst mich ruinieren?

Von einem Teenager in den USA: Ich bin verwirrt darüber, was genau mit mir passiert ist. Ich war noch nie bei einem Fachmann für eine Diagnose, aber ich denke, dass etwas definitiv nicht stimmt und dass dies nicht normal ist.

Die meisten Leute sehen mich im Allgemeinen als ängstliche Person. Ich verliere sehr leicht die Beherrschung und meine Gefühle scheinen immer instabil zu sein. Ich habe immer das Gefühl, dass ich jeden Moment einen Nervenzusammenbruch haben werde und es ist, als hätte ich keine Kontrolle über mich.

Es fällt mir schwer, das Leben auf einer konstanten Ebene zu genießen, da ich oft besorgniserregend und unglücklich bin. Ich mag es nicht, mich so zu fühlen, aber ich bin mir nicht sicher, was ich tun / wie ich mich ändern soll. Die Dinge sind zu viel Arbeit und ich habe das Gefühl, dass niemand versteht, wie ich mich fühle (ich fühle mich seit etwas mehr als einem Jahr so).

Vor kurzem habe ich versucht, diesem Kerl auszuweichen, der mein Freund sein will, weil ich Angst habe, mich zu verpflichten. Er weiß, dass ich so besorgt bin, will aber trotzdem bei mir sein. Ich befürchte, dass meine ständigen Sorgen und Panikattacken eine Beziehung ruinieren und ich ihn mehr belasten würde. Ich mag ihn wirklich, aber alles, was ich versuche (wie verschiedene Meditationen, Atemübungen usw.), um meine Angst zu lindern, ist gescheitert, was mich zurück zum ersten Punkt führt. Ich mache mir auch Sorgen, seine Freundin zu sein, weil bei ihm auch einige Erkrankungen diagnostiziert wurden, und ich habe das Gefühl, dass ich nicht sicher genug sein werde, für ihn da zu sein, wenn er mich zur Unterstützung braucht.

Abgesehen von Beziehungen hat diese Angst auch meine Arbeit und meine Schule beeinträchtigt. Immer wenn ich es vermassle, verprügele ich mich mental und denke, ich bin nicht gut genug. Ich musste letztes Semester ein paar Schultage verpassen, weil meine Panikattacken so schlimm waren. Die Menge an Stress bei meiner Arbeit führt dazu, dass mir die ganze Zeit schlecht wird und ich einfach super müde bin. In meinem Haus habe ich seit Monaten nicht mehr richtig geschlafen ... Ich wache nur nachts ständig auf und fühle mich am nächsten Tag schrecklich.

Ich habe Angst, dass diese Angst mich und meine zukünftigen Ziele, die ich für mich selbst suche, ruinieren wird. Ich brauche wirklich einen Rat, was zu tun ist und wie man damit umgeht.

Danke dir,

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie haben Ihren Brief mit der Aussage begonnen, dass Sie keinen Fachmann gesehen haben. Warum nicht? Sie haben alles versucht, was Sie bereits wissen, um sich selbst zu helfen. Das macht dich nicht hoffnungslos. Es bedeutet nur, dass Sie Ihre eigenen Lösungen durchlaufen haben. Ein Fachmann kann Ihnen neue Wege anbieten, um Ihre Situation zu verstehen und neue Wege zu finden, um sie zu beheben.

Mein bester Vorschlag ist, dass Sie Ihren eigenen Instinkten folgen und einen Termin mit einem Therapeuten vereinbaren. Es gibt keinen Grund, sich weiterhin jeden Tag so schrecklich zu fühlen. Es gibt keinen Grund, Ihre Angst Ihr Leben „ruinieren“ zu lassen. Ja wirklich. Sie verdienen die mitfühlende Hilfe, die ein Therapeut anbieten kann.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie