Angst, ausgeraubt und ermordet zu werden

Ich habe eine bipolare Störung und einige Angstprobleme, die Panikattacken verursachen, wenn ich von Menschen, Geräuschen, Stress, Sorgen usw. überwältigt werde. Aus irgendeinem Grund denke ich immer, dass ich verletzt werden werde. Als ich klein war, konnte ich die Nachrichten nicht sehen, weil ich mich aufregte und immer an die Menschen dachte, die starben.

Dann, nachdem die Angriffe am 11. September stattgefunden hatten, befürchtete ich, ein Terrorist würde zu mir nach Hause kommen und meine Familie töten. Kürzlich dachten wir, jemand hätte versucht, in die Garage einzubrechen. Es gibt kein Schloss an der Tür, die zum Haus führt. Jetzt kann ich nicht anders als zu glauben, dass wir ausgeraubt und getötet werden.

Jedes Mal, wenn ich ein Geräusch höre, denke ich, dass jemand eingebrochen ist. Ich werde unter der Dusche sein und meine Familie wird im Wohnzimmer sein und ich habe Angst, dass sie tot sein werden, wenn ich aussteige. Ich bekomme schreckliche Bilder in meinem Kopf von meiner Mutter mit aufgeschnittener Kehle.

Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich bestimmte Dinge zähle, die ich tue. Ich zähle Fliesen oder Löcher in meinem Wäschekorb. Wenn ich mit einem Handtuch abtrockne, zähle ich mit jedem Körperteil bis fünf (dies begann vor kurzem). Mit meinen Haaren habe ich sie in sieben Teile geteilt und alle fünf Mal gebürstet (dies hat erst vor kurzem begonnen). Nach der Unterbrechung der Ausgabe überprüfe ich, ob die Vorder- und Hintertür mehrmals am Tag verschlossen sind. Ich weiß nicht, ob es relevant ist, aber ich war auch immer komisch mit Essen. Wenn Süßigkeiten gefärbt sind, werden sie nach Farben aufgeteilt und in einer bestimmten Reihenfolge gegessen. Wenn ich Brot esse, esse ich die obere Kruste, die rechte Kruste, die untere Kruste, die linke Kruste und dann die mittlere. Ich ärgere mich, wenn sich mein Essen berührt und ich es aufteilen muss, bevor ich es essen kann.

Was stimmt mit mir nicht?

Beantwortet von Diana L. Walcutt, Ph.D. am 30.05.2019

EIN.

Hallo und danke für deine Frage:

Es hört sich so an, als hätten Sie eine schreckliche Zeit, aber hier gibt es ein paar verschiedene Probleme, und ich werde versuchen, sie separat anzusprechen.

Zunächst erwähnen Sie die Angst, verletzt oder getötet zu werden. Das ist eine ziemlich häufige Angst unter Jugendlichen, besonders heute (ich werde auf diese Frage weiter unten zurückkommen). Du bist jetzt ein Teenager, also hättest du ungefähr 8 Jahre alt gemacht, als der 11. September passierte, oder? Sie waren alt genug, um zu verstehen, dass etwas Schreckliches geschah, aber nicht alt genug, um zu verstehen, dass die Regierung und Einzelpersonen extrem hart daran arbeiteten, uns zu schützen.

Wir hatten alle Angst, aber es war besonders wichtig, unseren Kindern zu versichern, dass es ihnen gut gehen würde, ob wir als Erwachsene es glaubten oder nicht. Aus diesem Grund habe ich damals Dutzende von Kindern in meinem Büro gesehen. Die Ärzte mussten den Familien helfen, mit der Angst umzugehen und ihre verängstigten Kinder zu beruhigen.

Kinder sollten niemals die Nachrichten sehen. Tatsächlich sage ich Erwachsenen oft, sie sollen es nicht oder zumindest nicht vor dem Schlafengehen sehen. Warum? Weil es sich nie ändert. Denken Sie darüber nach: Jemand wurde erschossen, es gab einen Unfall, irgendwo gab es schlechtes Wetter, die Regierung versucht, ein Problem zu beheben, und einige Prominente haben etwas Dummes getan. Nochmal. Ändert sich nie. Nur die Namen und die Orte. Der 11. September war eigentlich eine Ausnahme. In diesem Fall sagte ich den Leuten, sie sollten die Nachrichten nicht mehr rund um die Uhr ansehen, da die Nachrichten den ganzen Tag über dieselben Bilder wiederholten.

In den Nachrichten ist nichts Gesundes. Nur schlechtes Zeug, das Angst und Albträume verursacht. Ich habe festgestellt, dass ich nie vermisse, was los ist, auch wenn ich die Nachrichten nicht sehe. Jemand wird mir immer sagen, was neu ist. Es scheitert nie. Überlegen Sie sich also zunächst, wie viele Nachrichten Sie gerade sehen. Schneiden Sie es um mindestens die Hälfte. Das schließt das Internet ein.

Sie sprechen auch davon, verletzt oder ausgeraubt zu werden. Dies ist häufig auf ein traumatisches Ereignis zurückzuführen, von dem Sie befürchten, dass es erneut auftritt, oder auf das allgemeine Gefühl, dass Sie nicht sicher sind. Bitten Sie Ihre Eltern, die Tür, die von der Garage zum Haus führt, mit einem Schloss zu verschließen. Es sollte auf jeden Fall einen geben. Sogar die Polizei würde das empfehlen.

Ich weiß nicht, dass dies helfen wird, aber die meisten Räuber sind nicht daran interessiert, Menschen zu verletzen. Sie wollen nur einsteigen, Sachen mitnehmen und schnell gehen. Töten ist nie Teil des Deals und die meisten sind unbewaffnet. Das ist eine bekannte Tatsache. Bitten Sie die Polizei, Ihr Haus auf Sicherheit zu überprüfen. Sie können Ihnen sagen, ob Sie im Allgemeinen sicher sind oder nicht.

Sehen Sie sich nicht CSI, Law & Order oder eine dieser anderen grausamen Shows an, die Gewalt und Blut darstellen. Sie sind nicht gut für dich zu sehen. Das sind Fiktion. Sie brauchen keine Hilfe beim Erstellen von Szenen in Ihrem Kopf. Sieh dir auch keine Shows an, in denen es um echtes Verbrechen geht. Sie sind nur im Fernsehen, weil sie besonders gewalttätig waren. Nicht gut für dich.

Schließlich erwähnen Sie das Zählen und Sortieren Ihrer Lebensmittel. Diese Art von Verhalten beruht auch auf der Angst, nicht sicher zu sein oder die Kontrolle zu behalten. Je mehr Sie zählen oder überprüfen (oder sortieren), desto sicherer werden Sie sich fühlen. Eigentlich hat es normalerweise den gegenteiligen Effekt. Je mehr Sie zählen, desto unsicherer sind Sie, dass Sie gezählt haben. Klingt bekannt?

OK, hier ist, was ich nach all dem vorschlage. Sprechen Sie mit Ihrem Psychiater über Ihre Ängste und Ängste. Vielleicht kann er Ihre Medikamente anpassen. Zweitens, wenn Sie keinen Therapeuten sehen, der sich auf Jugendfragen spezialisiert hat, suchen Sie einen und bitten Sie Ihre Eltern, Sie dorthin zu bringen. Sie können Ihnen ehrlich Strategien geben, die Ihre Angst und Ihr Zählen verringern und Ihnen helfen, zu einem normalen Leben zurückzukehren. Drittens, wenn Sie noch kein Tagebuch führen, starten Sie eines. Schreiben Sie, wenn Sie verärgert, verängstigt oder besorgt sind. Schreiben Sie, wenn Sie glücklich oder traurig sind. Aber schreibe. Bringen Sie es zu Ihrem Arzt und zeigen Sie ihm Passagen, wenn Sie möchten. Aber bewahren Sie diese Ängste nicht in sich auf. Die meisten von ihnen sind für Ihre Altersgruppe ziemlich normal, aber Sie möchten vielleicht Hilfe von einem Fachmann, um sie zu klären. Sie können auf unserer Website einen Therapeuten suchen, um einen in Ihrer Nähe zu finden.

Ich hoffe das hilft,

Dr. Diana Walcutt

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 27. August 2009 hier veröffentlicht wurde.