Hatte ich einen Panikattacke?

Ich hatte in letzter Zeit eine schwere Zeit und habe Probleme mit Depressionen und Angstzuständen. Ich bin letzte Nacht zu einer Freundin gegangen und wir haben uns gerade in ihrem Zimmer unterhalten. Dann zogen wir in ein kleines Baumhülsen-Ding. (Ich weiß nicht wirklich, wie ich es besser erklären soll als das.) Nach einer Weile sprachen wir darüber, wie wir uns eine Kreatur vorstellten, die den Kopf eines Mannes aus dem russischen Schlafexperiment und den Körper der Creepypasta 'The hatte Rechen'. Danach fingen wir wirklich an, auszuflippen. Wir schlossen unsere Augen, damit wir nicht mehr aus den Fenstern schauten, und stellten uns vor, wie es uns anstarrte. Ich konnte fast fühlen, wie es mich beobachtete. Wir hörten beide auf zu reden und es starrte mich weiter an, aber irgendwann war es einfach weg und ich hatte die Idee eines „perfekten Zimmers“. Jemand nähte meinen Mund zu und ich konnte den Schmerz in meinen Lippen spüren. Ich habe den Faden, den er benutzte, immer wieder gebrochen, aber er hat ihn Schicht für Schicht genäht. Endlich konnte ich nicht mehr sprechen, ich konnte nicht atmen. Meine Hände fühlten sich taub an und meine Arme zitterten. Eine Weile später war ich mir meiner Umgebung wieder bewusst und ich konnte meinen Mund fühlen, ich konnte ihn nicht öffnen. Ich fuhr mit den Händen darüber und der Faden war weg und meine Lippen waren unversehrt. Ich konnte immer noch den Schmerz und ein Kribbeln in meinen Rippen spüren. Meine Freundin sagte, sie habe etwas Ähnliches erlebt. (Wir haben beide Depressionen und Angstprobleme). Wir wissen nicht, was wir tun sollen, es fühlte sich so real an und wir hatten noch einen danach. Hat jemand etwas Ähnliches passiert? Ich stellte mir eine Panikattacke vor?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es hört sich so an, als hätten Sie beide Angst vor der Kraft Ihrer Vorstellungskraft. Anekdotisch üben viele junge Menschen ähnliche „paranormale“ Aktivitäten aus. Es kommt so oft vor, dass es als „Phase“ bezeichnet werden könnte. Solche Dinge können passieren, wenn man das Ouija-Brett entdeckt oder sich anderen okkulten Aktivitäten widmet. Es ist sehr häufig, aber schlecht beraten.

Manchmal gehen diese Spiele zu weit. Ein aktueller Fall betraf beispielsweise zwei 12-jährige Mädchen, die auf einer Horror-Story-Website über eine fiktive Figur namens Slender Man lasen. Die beiden Mädchen überzeugten sich davon, dass diese fiktive Figur real war und dass er ihnen befahl, ein junges Mädchen zu ermorden, um ihm zu huldigen. Dann haben sie 19 Mal ein 12-jähriges Mädchen erstochen. Zum Glück hat ihr Opfer überlebt. Die beiden Mädchen warten derzeit auf den Prozess wegen versuchten Mordes.

Das Beste, was Sie tun können, ist, sich nicht mehr auf diese Art von Aktivitäten einzulassen. Es war für keinen von Ihnen eine angenehme Erfahrung. Sie haben es auch mit Ihren psychischen Problemen in Verbindung gebracht. Der freiwillige und willkürliche Versuch, negative Erfahrungen hervorzurufen, scheint eine schlechte Idee zu sein. Es ist eine Form von selbstzerstörerischem Verhalten.

Wenn Sie an Depressionen und Angstzuständen leiden, sollten Sie sich von einem Psychologen behandeln lassen. Für beide Erkrankungen gibt es hochwirksame Behandlungen. Bitten Sie Ihre Eltern, Ihnen beim Zugang zur Behandlung zu helfen. Es gibt keinen Grund, an behandelbaren Krankheiten zu leiden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle