Extreme Angst und Abneigung, sozial zu sein

Ich bin von Natur aus ein schüchterner Mensch, ich mag es im Allgemeinen nicht und möchte nicht sozial sein. Aber im vergangenen Jahr bin ich noch weiter gegangen, eher was ich als paranoide Tendenzen bezeichnen würde. Selbst wenn ich Angst habe, den Leuten meinen Namen, mein Alter und ähnliche Informationen zu sagen, lüge ich oft. Wenn ich etwas Wahres sage, möchte ich mich selbst schlagen.

Es fällt mir schwer, mich auszudrücken, aber ich werde es versuchen. Es fühlt sich an, als würden Leute hinter meinem Rücken reden, Leute beobachten mich, Leute versuchen mich schlecht aussehen zu lassen oder mir sogar zu schaden, ich hatte sogar Zeiten, in denen ich dachte, der Staat würde mich beobachten (all dies scheint offensichtlich zu werden zu Menschen). Ich weiß, dass all diese Dinge vielleicht nicht wahr sind, aber ich habe Angst, dass ich ihnen eines Tages glauben könnte.

Diese Dinge sind jeden Tag in meinem Körper und Geist, selbst das Schreiben dieser und der erforderlichen Informationen macht mir große Sorgen, weil ich befürchte, dass jemand diese Informationen gegen mich verwenden wird.

Ich kann nicht schlafen, weil es mich nachts stört. Ich denke darüber nach, wenn ich arbeite, wenn ich koche, wenn ich einen Film schaue. Die ganze Zeit.

Glauben Sie, dass ich etwas dagegen tun sollte (und was kann ich tun) und was ist Ihrer Meinung nach falsch?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist normal, etwas ängstlich und vorsichtig zu sein, wenn Sie neue Leute kennenlernen, aber Ihre Angst scheint größer zu sein. Ihre Ängste scheinen sich zu einer Art Phobie entwickelt zu haben, die täglich erhebliche Belastungen verursacht.

Dieses Problem ist nicht anders als bei Menschen, die aufgrund ihrer Überzeugung, dass die Außenwelt ein gefährlicher Ort ist (Agoraphobie), heimatverbunden werden. Eine Phobie ist eine irrationale Angst. Irrationale Ängste werden verstärkt, wenn ein Individuum in Übereinstimmung mit seinen Ängsten handelt. Es ist wichtig, an die Realität zu glauben und danach zu handeln. Dies wird Ängste und Paranoia auslöschen.

Die Lösung für dieses Problem besteht darin, sich von einem Psychologen behandeln zu lassen. Sie mögen wegen Ihrer Paranoia zögern, aber versuchen Sie, sich dazu zu zwingen, damit fertig zu werden. Es ist wichtig, dass Sie dies tun. Unkontrollierte Paranoia und Angstzustände verschlimmern sich normalerweise, aber eine Behandlung kann dies verhindern. Mit der richtigen Behandlung werden Sie lernen, dass Ihre Ängste unrealistisch sind. Sie können auch lernen, sich mit Menschen wohler zu fühlen. Diese Veränderungen würden Ihr Leben erheblich verbessern.

Wenn Sie dieses Problem ignorieren, wird es wahrscheinlich fortgesetzt. Eine der tragischsten Realitäten unserer Zeit ist, dass es für die meisten psychischen Gesundheitsprobleme wirksame Behandlungen gibt, aber die Mehrheit der Menschen, die mit ihnen leiden, keine Behandlung sucht. Ich hoffe, dass Sie die richtige Wahl treffen und sich für ein heilbares Problem behandeln lassen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle