Wie das Phänomen der Hektik Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt

Wie oft hat sich ein Mitarbeiter oder Freund darüber beschwert, wie viele Stunden er in dieser Woche gearbeitet hat, wie viele Besprechungen er an diesem Tag abgehalten hat oder wie müde er war? Es fühlt sich an, als ob sie vielleicht ein gewisses Maß an Zufriedenheit bekommen, wenn sie damit prahlen, wie müde und beschäftigt sie sind.

Vor einem Jahrhundert arbeiteten die Amerikaner 100 Stunden pro Woche. Seitdem hat die Regierung die Arbeitswoche auf 40 Stunden begrenzt. Wenn Sie sich jedoch in einem Startup oder einer kundenorientierten Branche befinden, reichen manchmal 40 Stunden nicht aus, um die Arbeit zu erledigen. Und sobald Sie diese Überstunden gemacht haben, beginnt das Prahlen.

Unternehmer müssen wissen, dass mehr Arbeit nicht unbedingt zu mehr Ergebnissen führt, und die Workaholic-Denkweise ist ein Rezept für emotionale und physische Katastrophen.

Hektik bis zum Umfallen

Social Media macht es Menschen einfacher als je zuvor, jede wache Minute ihres Lebens zu teilen. Heute prahlen unzählige Unternehmer auf Instagram mit ihrer ununterbrochenen Arbeitsmoral. Oversharing auf Instagram kann jedoch schnell zu einem Verlust von sozialem Kapital führen.

Mit der nächsten Generation von Social-Media-Plattformen wie Snapchat und Periscope können Benutzer jetzt jede Minute ihres Lebens teilen, ohne die Newsfeeds der Benutzer zu bombardieren. Social Media Plattformen kommen und gehen. Es bleibt abzuwarten, ob diese neueren Social-Media-Plattformen überleben können. In der Zwischenzeit hat die intuitive Freigabe nach Belieben der Plattformen einen Wirbelwind des Teilens erzeugt. Infolgedessen strömten Unternehmer und Vordenker in die sozialen Medien der nächsten Generation, um ihr Leben zu teilen und damit zu prahlen.1

Heutzutage nutzen Befürworter der hektischen Mentalität die fortschrittlichen visuellen Storytelling-Funktionen der Plattformen, um jede ihrer Bewegungen zu dokumentieren. Zum Teil nutzen sie die Plattformen, um ihre Überzeugung zu predigen, dass der Erfolg davon abhängt, wie hart die Menschen sind. Sie prahlen stolz damit, wie ihre Arbeitsmoral ihnen geholfen hat, ihre Ziele zu erreichen.

Folglich ist es nicht ungewöhnlich, dass Unternehmer in sozialen Medien um 5 Uhr morgens zum Training aufstehen und dann bis in die frühen Morgenstunden Live-Meetings streamen. Es gibt immer mehr Unternehmer in sozialen Netzwerken, die allen zeigen, wie sie 24 Stunden am Tag arbeiten (oder zumindest, wenn sie nicht schlafen müssten). Wer es sich zur Gewohnheit macht, jeden wachen Moment für die Arbeit zu nutzen, kann leicht in die „geschäftige Falle“ geraten - das Konzept, dass Erfolg nur für die Beschäftigten kommt.

Es ist jedoch einfach, beschäftigt zu bleiben. Der Trick bleibt produktiv.

Die Hektik ist eine selbstzerstörerische Gewohnheit

Die Hektik bringt Amerikas exzessive Arbeitskultur auf ein neues Niveau. Jeder weiß, dass Stress emotional und körperlich schädlich ist. Trotzdem nutzen unzählige Unternehmer soziale Medien, um zu zeigen, wie sie sich einem phänomenalen Druck aussetzen, den alle sehen können.

In Amerika fühlen sich die meisten Arbeitnehmer an einem bestimmten Tag gestresst. Leider ist Stress ein normaler Bestandteil des Arbeitslebens in der Nation. Dementsprechend sind viele Menschen mit ihrer Lebensqualität unzufrieden.

Für Unternehmer ist es einfach, jedem zu zeigen, dass sie den ganzen Tag arbeiten, jeden Tag über soziale Medien. Was während ihrer Sendungen jedoch schwierig ist, sind wirklich bemerkenswerte Fortschritte, wenn sie todmüde sind.

Unternehmergeist nimmt einem Einzelnen viel ab - auch ohne den ganzen Tag zu arbeiten. Unternehmensleiter müssen genügend Einnahmen generieren, um Gehaltsabrechnungen vorzunehmen, Probleme zu beheben und sich jedes Mal zu erholen, wenn ihr Unternehmen einen Rückschlag erleidet.

In Verbindung mit diesen Drücken ist das Hinzufügen der Hektik zu der Mischung ein todsicherer Weg zum Burnout.

Mittelweg finden

Laut einer aktuellen Studie der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) belegen die Vereinigten Staaten den 29. Platz unter 40 Ländern in Bezug auf die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben.2 Mehr als 11% der amerikanischen Arbeitnehmer arbeiten 50 oder mehr Stunden pro Woche mit weniger als 15 Stunden pro Tag für die Körperpflege.

Eine von Monster durchgeführte Umfrage ergab, dass 80% der Befragten „mit ihrer Work-Life-Balance nicht zufrieden sind“. Die Technologie wird als wesentlicher Faktor für die mangelnde Balance zwischen beruflicher und persönlicher Rolle angeführt.3 Eine wachsende Zahl von Menschen kann ihre Arbeit erledigen von überall. Dank der Technologie können sie auch außerhalb der Arbeitszeit weiterarbeiten. Menschen, die Technologie einsetzen, um ständig an das Büro gebunden zu bleiben, fühlen sich eher überarbeitet.

Der Stress, der durch übermäßige Arbeit entsteht, ist oft ein wiederkehrendes Thema, lange bevor Erwachsene ihren ersten Job bekommen. Im College berichten beispielsweise 30% der Studenten laut Statistia von überwältigenden Angstgefühlen.4 Diese Art von Gefühl unterstreicht die Notwendigkeit der Selbstversorgung. Bei der Selbstpflege geht es um Ihre Beziehung zu sich selbst und um Ihre persönlichen Bedürfnisse. In einem ständig aktiven Arbeitsumfeld mit hohem Druck ist Selbstpflege keine Option. es ist erforderlich.

Unternehmer können Work-Life-Balance finden, indem sie sich auf das Bedürfnis einstellen, sich ganz zu fühlen. Noch wichtiger ist, dass sie vielleicht erkennen, dass ununterbrochenes Treiben nichts ist, womit sie angeben müssen.

Verweise:

1. Kerpen, C. (2016).HustleBrag: Wie Nonstop-Arbeiten zum neuesten Ehrenzeichen geworden ist. Abgerufen von https://www.forbes.com/sites/carriekerpen/2016/04/26/hustlebrag-how-working-nonstop-has-become-the-latest-badge-of-honor/
2. Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (2019). Work-Life-Balance. OECD Better Life Index. Abgerufen von http://www.oecdbetterlifeindex.org/topics/work-life-balance/
3. Peterson, T. Haben Sie eine Work-Life-Balance? Abgerufen von https://www.monster.com/career-advice/article/do-you-have-work-life-balance
4. Prozentsatz der US-amerikanischen College-Studenten, die seit Herbst 2018 überwältigende Angst hatten. (2019). Abgerufen von https://www.statista.com/statistics/826896/anxiety-among-us-college-students/