Podcast: Mit einem psychisch kranken Elternteil aufwachsen

Das Aufwachsen mit einem psychisch kranken Elternteil kann für jedes Kind eine traumatische Erfahrung sein. Für Ally Golden war die psychische Erkrankung ihrer Mutter eine schwere Depression, die später als Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde. Allys Buch, Ein guter Soldat, berichtet über ihr Leben in dieser Umgebung, mit einer psychisch kranken Mutter, die häufig mit Selbstmord drohte, und dem psychischen Trauma, das sich daraus für sie ergab. Jahrzehnte später führte ihre Mutter ihre Drohung aus. Hören Sie sich Allys faszinierende Geschichte an.

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Über unseren Gast

Ally Golden ist der Autor von A Good Soldier, einer Abhandlung über den emotionalen Tribut, mit einem psychisch kranken Elternteil aufzuwachsen. Es ist bei Amazon und anderen Online-Buchhandlungen erhältlich. Ally schreibt und spricht häufig über die Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf das Familienleben. Ihr Schreiben ist in der erschienen New York Times, Wallstreet Journal, und das atlantisch. Ally ist auch eine aktive Freiwillige bei der American Foundation for Suicide Prevention, wo sie aus erster Hand miterlebt, welchen verheerenden Einfluss psychische Erkrankungen auf die Angehörigen der Betroffenen haben können. Um mehr über Ally zu erfahren, besuchen Sie ihre Website.

BIPOLAR SHOW TRANSCRIPT DEFYING (Computergeneriert)

Erzähler 1: Willkommen zur Psych Central-Show, in der jede Episode einen detaillierten Einblick in Themen aus dem Bereich Psychologie und psychische Gesundheit bietet - mit Moderator Gabe Howard und Co-Moderator Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Hallo an alle und willkommen zur dieswöchigen Folge des Podcasts der Psych Central Show. Mein Name ist Gabe Howard und bei mir wie immer Vincent M. Wales. Heute werden Vince und ich mit Ally Golden sprechen, dem Autor von A Good Soldier, einer Abhandlung über den emotionalen Tribut, mit einem psychisch kranken Elternteil aufzuwachsen. Ali, willkommen in der Show.

Ally Golden: Vielen Dank, dass Sie mich haben. Ich bin so aufgeregt, hier zu sein.

Vincent M. Wales: Wir freuen uns, dass Sie hier sind. Ich möchte Sie also sofort fragen - wie Gabe gerade gelesen hat -, dass es eine Erinnerung an die emotionale Belastung war, mit einem psychisch kranken Elternteil aufzuwachsen. Was ist die Geschichte dort? Geben Sie uns einen kleinen Hintergrund.

Ally Golden: Während die Geschichte ist, bin ich in einer relativ privilegierten Umgebung aufgewachsen. Meine Familie war aus der oberen Mittelschicht und ich lebte in den Vororten von Washington DC und auf dem Papier sah alles ziemlich gut aus. Als ich noch sehr jung war, waren meine Eltern noch verheiratet, aber meine Mutter hatte seit ihrem frühen 20. Lebensjahr immer an einer psychischen Erkrankung gelitten und als mein Bruder geboren wurde - er war nur ein paar Jahre jünger - meine Mutter hatte wirklich angefangen, sich zu verschlechtern. Sie hatte zunächst eine schwere depressive Störung, begann dann aber allmählich, eine sogenannte Borderline-Persönlichkeitsstörung zu entwickeln, eine Persönlichkeitsstörung, die durch Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie Menschen sehen, wie Sie sich selbst und Ihre Beziehungen sehen, gekennzeichnet ist. Und leider war ich von der ständigen Volatilität meiner Mutter geprägt, wie sie mit mir umging, wie sie mit dem Rest unserer unmittelbaren Familie umging und wie sie mit unseren Freunden und der Großfamilie umging. Und als ich acht Jahre alt war, begann meine Mutter mit mir zu teilen, dass sie vorhatte, ihr Leben zu beenden, und die nächsten 20 Jahre waren von vielen Manipulationen ihrerseits geprägt, um mich dazu zu bringen, verschiedene Dinge zu tun und zu sagen damit ich sie am Leben erhalten konnte und mein eigenes Leben ein Kontrollspiel war. Und solange meine Mutter überlebt hatte, hatte ich dieses Spiel gewonnen. Und so wurden meine Existenz und meine Kindheit wirklich auf der Grundlage des Gefühls geformt, dass ich eine andere Person kontrollieren könnte, und das führte natürlich, wie ihr euch vorstellen könnt, später zu einigen Problemen. Das Buch spricht also über die Kindheit, aber es spricht auch darüber, was passiert, wenn Sie in einer solchen Umgebung aufwachsen und wie Sie Ihre eigenen Beziehungen aufbauen und wie sie manchmal scheitern, weil dies nicht die produktivste geistig wirksame Art ist, das Leben zu führen. Und dann, wie ich meine eigene Familie gründe und welche Herausforderungen ich dort sehe.

Gabe Howard: Nur um zu verdeutlichen: Wenn Sie Ihre Kindheit sagen, wann hat sich das auf Sie ausgewirkt? Ich meine, wann sind Sie auf die Krankheit Ihrer Mutter aufmerksam geworden und wann hat sie wirklich begonnen, sich für Sie persönlich zu engagieren?

Ally Golden: Ich war mir immer der Krankheit meiner Mutter bewusst. Es gibt eine Szene in dem Buch, in der ich davon spreche, 3 oder 4 Jahre alt zu sein und zu sehen, wie meine Mutter in unserem Wohnzimmer weint. Also wusste ich immer etwas anderes über sie. Aber als es mich wirklich zu beeindrucken begann, drohte sie mit Selbstmord. Weil ich zu diesem Zeitpunkt nur sehr verängstigt war und alles sagte oder tat, um sie zu beschützen. Und so jung zu sein und das Gefühl zu haben, als hübsches Kind Eltern zu sein, hatte definitiv einige schädliche Auswirkungen und führte mich nur dazu, nie zu wissen, was der eine oder andere Tag bringen würde. Meine Mutter war nicht nur die meiste Zeit selbstmordgefährdet, sondern auch sehr volatil im Umgang mit Menschen. Also wusste ich einfach nie, was im Supermarkt passieren würde, was in der Schule passieren würde, mit wem würde meine Mutter einen Konflikt haben? Und wo sollte es eine Szene geben? Ich würde also fast so lange ich mich erinnern kann sagen, dass die Krankheit meiner Mutter ein sehr wichtiger Teil meiner Existenz war.

Gabe Howard: Der Titel des Buches ist ... kannst du den Titel erklären?

Ally Golden: Ich würde gerne erklären, dass der Titel für den Titel offiziell aus einigen Texten von Tori Amos stammt. Tori Amos ist eine Musikerin, eine Songwriterin, die Anfang bis Mitte der 90er Jahre sehr beliebt war. Damals wurde ich erwachsen und ihr Song „Mother“ spricht davon, ein guter Soldat zu sein, indem man die Hand hebt und immer das Richtige tut. Und diese Texte haben mich wirklich angesprochen, weil ich so über das Leben gegangen bin. Ich habe versucht, von meiner Mutter, von der Gesellschaft das Richtige zu tun, was erwartet wird und wie kann ich diese Erwartungen nicht nur erfüllen, sondern übertreffen? Trotz der Tatsache, dass Dinge möglicherweise nicht immer Sinn machen, möchte ich das Richtige tun, und hier werde ich diesen Titel - Ein guter Soldat - durch einen Krieg in meiner Kindheit führen. Aber ich werde tun, was ich für richtig halte und was das Beste ist. Da kommt das her.

Vincent M. Wales: Nun, zuerst wollte ich bemerken, Sie meinen, es gibt Zuhörer, die nicht wissen, wer Tori ist? "Ja wirklich?"

Ally Golden: Jüngere Leute nicht.

Vincent M. Wales: Dann habe ich eine Minute angehalten und obwohl, ja, natürlich gibt es.

Ally Golden: Jüngere Leute nicht.

Gabe Howard: Tori ist fantastisch.

Vincent M. Wales: Ich weiß, ich werde meine Little Earthquakes-CD rausschmeißen, nachdem wir die Show verlassen haben.

Ally Golden: Oh, das ist mein Lieblingslied und das Lied "Mother" ist auf der Little Earthquakes-CD, und weißt du was? Ich habe ein riesiges Publikum von College-Studenten, die sich wirklich für das Buch interessieren. Weil das Buch meistens während meines Studiums spielt und sie nicht ... die meisten wissen nicht, wer Tori Amos ist. Ich würde sagen, 80 Prozent haben sie noch nie gehört. Also ja, es ist traurig. Ich weiß, dass es schrecklich ist.

Vincent M.Wales: Es ist unglücklich.

Gabe Howard: Das ist traurig. So traurig.

Vincent M. Wales: Also ja. OK, also findet es meistens in deinen Collegejahren statt. Ich finde das selbst ziemlich interessant. Was wissen Sie während des Schreibens dieses Buches, was haben Sie persönlich daraus gemacht?

Ally Golden: Also habe ich es ursprünglich geschrieben und gehofft, dass es eine Art Katharsis geben würde. Wann immer du eine Memoiren schreibst, hoffe ich, dass mich das mit Frieden erfüllen wird. Und das tat es wirklich nicht. Ich würde sagen, dass der Grund, warum ich es am Ende des Tages beendet habe, darin bestand, anderen Menschen zu helfen. Und das klingt vielleicht sehr ernst und ein bisschen kitschig, aber ich wollte wirklich ... Ich bin auch in meinem Berufsleben Schriftsteller. Und ich hatte das Gefühl, dass es mein Platz war, wenn jemand relativ kohärent darüber sprechen konnte. Und ich ... Das einzige, was ich mir gewünscht hatte, als ich meine Kindheit, meine Jugend und später, nachdem meine Mutter (und dies ist ein Spoiler-Alarm), nachdem meine Mutter ihr Leben beendet hatte, durchlebte, fühlte ich mich sehr entfremdet und allein dass niemand wirklich verstand, was ich durchmachte. Und ich wünschte, ich hätte ein Buch wie A Good Soldier. Und ich wünschte, ich hätte mit dem Autor sprechen können und das Gefühl gehabt, jemand anderes hätte die Art von Kindheit und die Art von Trauma erlebt, die ich hatte. Und das war wirklich der Hauptmotivator, um es fertigzustellen, zu bearbeiten und dann zu veröffentlichen. Weil ich die typischen Bedenken hatte, denke ich, haben die Leute beim Schreiben einer Memoiren. Zunächst war ich mir nicht sicher, ob es etwas Gutes war. Das war eine große Hürde, die ich überwinden musste. Ich wollte kein Stück Mist rausbringen. Und dann sorgen Sie sich natürlich um Stigmatisierung. Natürlich redet ihr darüber und wir haben alle viel darüber in der Community für psychische Gesundheit gesprochen. Diese Informationen öffentlich über meine Familie veröffentlichen, während selbst als meine Mutter starb, nur sehr wenige Menschen von meiner Situation wussten. Sogar Leute, die ich als relativ enge Freunde betrachten könnte. Und so war es für mich eine große Sache, es öffentlich zu veröffentlichen. Das waren also Dinge, mit denen ich mich befassen musste, aber ich erinnerte mich immer wieder daran, ob ich selbst einer Person mit einer solchen Mutter helfen kann, sich in ihrer Situation ein bisschen besser zu fühlen, dann lohnt es sich. Und ich habe im letzten Jahr wahrscheinlich hundert E-Mails von Leuten erhalten. Es wurde ungefähr ein Jahr lang veröffentlicht. Und diese E-Mails nur ... Sie berühren mich, ich korrespondiere mit Leuten hin und her. Ich versuche ihnen so gut ich kann zu helfen. Und obwohl es für viele dieser Situationen leider keine wirkliche Hoffnung gibt, kann ich ihnen zumindest das Gefühl geben, nicht allein zu sein. Und genau das war das eigentliche Ziel.

Vincent M. Wales: Also gut, jetzt, wo Sie uns den Spoiler gegeben haben ...

Ally Golden: Entschuldigung.

Vincent M. Wales: Es ist okay. Erzählen Sie uns, was dort passiert ist und zu welchem ​​Zeitpunkt hat Ihre Mutter sich endlich das Leben genommen?

Ally Golden: Nun, es ist eine interessante Geschichte in dem Sinne, dass die Leute immer die Frage stellen. Fühlen Sie sich schuldig? Weil, traurig wie es heißt, es eine direkte Beziehung zwischen meinem Verhalten und meiner Mutter gab, die es endlich tat. Wie ich bereits erwähnte, begann sie zu drohen, als ich ungefähr 8 Jahre alt war. Und drohte es ziemlich oft. Bis sie tatsächlich ihr Leben beendete, als ich 30 Jahre alt war. Und am Ende war es so, dass ich zu meiner Mutter gesagt hatte, als ich schwanger wurde, Mama, weißt du, ich habe dein emotionales Wohlbefinden jahrelang vor das meiner selbst gestellt. Aber jetzt habe ich noch jemanden, über den ich nachdenken muss. Ich werde ein Baby bekommen und dieses Baby muss zuerst kommen. Und es war das erste Mal in meinem Leben, dass ich meiner Mutter eine Grenze gesetzt habe. Zuvor ließ ich sie einfach sagen und tun, was sie wollte. Und ich ertrage es. Ich ließ mich emotional von den Bedürfnissen meiner Mutter zu dieser Zeit antreiben, weil ich immer noch… Ich hatte immer noch in mir verwurzelt, dass ich sie um jeden Preis retten musste. Und so hatte ich sie nach Providence, Rhode Island, gefahren, wo es ein Behandlungsprogramm - ein Weltklasse-Behandlungsprogramm - für Borderline-Persönlichkeitsstörungen gab. Und sie hatten zu ihr gesagt, Sie haben eine Entgiftung von diesen verschreibungspflichtigen Medikamenten, bevor wir Ihnen helfen können, denn im Moment wissen wir nicht einmal, wer die echte Susan Golden ist, weil sie auf all diese verschreibungspflichtigen Medikamente so hochgespielt ist. Und meine Mutter sagte nein. Meine Mutter sagte, du weißt, dass das nicht passieren wird. Ich brauche diese Medikamente aus verschiedenen Gründen. Und dann hatte ich zu ihr gesagt, Mama, bis ich mit einem Therapeuten sprechen kann, der mir sagt, dass Sie Fortschritte gemacht haben, dann wird das ... Sie wissen ... ich werde nicht mit Ihnen sprechen, bis wir das tun können. Und dann beendete sie ihr Leben. Leider hatte es eine direkte Beziehung zu meinen Handlungen, die endlich eine Grenze setzten. Und die Leute sagen mir die ganze Zeit: Fühlst du dich schuldig? Und ich denke, ich habe getan, was ich tun musste. Und es war 20 Jahre später. Ich kann dieses Zeug 20 Jahre lang nicht ertragen. Und ich musste mein Kind an die erste Stelle setzen. So etwas war das Richtige, aber es war natürlich sehr traumatisch, wie Sie sich beide vorstellen können. Und meine Mutter auch ... die Art und Weise, wie sie es ausführte, war anders. Ich meine, vergib das Wortspiel dort. Das ist ziemlich makaber. Aber es war anders als wir immer gedacht hatten, als hätte sie immer über Pillen gesprochen und keine Pillen verwendet. Sie hatte eine Waffe, was für mich sehr, sehr überraschend und sehr traumatisch war. Es ist einfach nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Und es war sehr schwer von der Polizei zu hören, dass es so passiert war. Es war sehr schwer vorstellbar, wann ich die Szene in meinem Kopf immer wieder abspielen würde.

Gabe Howard: Natürlich tut es mir sehr leid, von Ihrer Mutter zu hören, und ich bin so froh, dass Sie darüber sprechen können, denn leider neigen wir oft dazu, wenn solche Dinge in unserer Gesellschaft passieren um sie unter den Teppich zu kehren und wir reden nicht über sie und bis zu Ihrem Punkt haben viele Menschen das durchgemacht, was Sie durchgemacht haben, und Sie schaffen Gemeinschaft für sie. Wie fühlt sich das an? Ich meine, Sie sind Mitglied dieser Community, weil Sie von etwas traumatisiert wurden, das passiert, aber das war auch die Inspiration dafür. Es ist also eine Art zweischneidiges Schwert hier.

Ally Golden: Ja.

Gabe Howard: Wie kommt das alles für dich zusammen?

Ally Golden: Es kommt für mich auf komplizierte Weise zusammen. Ich meine, gerade an diesem Wochenende war etwas passiert, wo ... Also habe ich in den letzten neun Jahren als freiwillige Überlebenskünstlerin für die American Foundation for Suicide Prevention gearbeitet. Wenn Sie ein Selbstmordüberlebender sind, was bedeutet, dass Sie jemanden haben, den Sie durch Selbstmord verloren haben, können Sie sich freiwillig melden, um anderen Menschen bei der Bewältigung des jüngsten Selbstmordverlusts zu helfen, aber Sie müssen ein Jahr nach Ihrem eigenen Verlust warten, damit Sie stören Sie nicht zu sehr mit ... Ihre eigenen Gefühle stören nicht zu sehr mit dem, was diese Person durchmacht. Aber ich mache das seit neun Jahren und am vergangenen Wochenende musste ich einen Besuch ablehnen, weil ich einfach nicht das Gefühl hatte, persönlich damit umgehen zu können. Wissen Sie, manchmal müssen meine eigenen Bedürfnisse immer noch an erster Stelle stehen. Aber insgesamt würde ich sagen, dass es eine erstaunliche Erfahrung war, diese Community zu schaffen und Menschen zu helfen, die sich in einer sehr ähnlichen spezifischen Situation befinden. Es hat mir die Augen geöffnet, von Leuten per E-Mail zu hören, die Eltern haben, die genau so sind. Und leider sind viele von ihnen jetzt in meinem Alter, wie Anfang 40, und ihre Eltern sind in den 70ern und 80ern, das ist immer noch so. Ich kann es mir gar nicht vorstellen. Es klingt schrecklich zu sagen, aber ich denke, es ist wichtig zu erkennen, dass Ihr Leben manchmal besser wird, wenn so etwas passiert, weil Sie nur weniger von dem anhaltenden Trauma haben. Und ich kann sagen, dass ich als Person und als Elternteil viel effektiver war, ohne dass meine Mutter dies die ganze Zeit über meinen Kopf hielt. Ich kann mir nicht vorstellen, noch 30 oder 40 Jahre davon zu haben, und genau das machen viele dieser Leute durch, und es war mir persönlich wirklich hilfreich, ihnen auch nur das kleinste Maß an Unterstützung anbieten zu können.

Gabe Howard: Danke, Verbündeter. Wir werden zurücktreten und von unserem Sponsor hören. Wir sind gleich zurück.

Erzähler 2: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert, einer sicheren, bequemen und erschwinglichen Online-Beratung. Alle Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine herkömmliche persönliche Sitzung. Gehen Sie zu BetterHelp.com/ und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Willkommen zurück, alle zusammen. Wir sind hier mit Ally Golden, Autor von A Good Soldier.

Gabe Howard: Als Sie merkten, dass sich Ihr Leben nach dem Tod Ihrer Mutter verbessert hat, haben Sie sich darüber schlecht gefühlt? Ich denke, dass viele Zuhörer sofort das Gefühl haben würden, oh warte, du warst glücklich darüber, du warst froh? Und ich glaube nicht, dass Sie sagen, dass Sie sich darüber gefreut haben. Sie sagen nur, dass es leider - um Ihr Wort zu verwenden - diese Art von makaberem Silberstreifen gab. Es muss schwierig sein, sich darum zu kümmern.

Ally Golden: Das ist. Und ich war definitiv nicht glücklich. Tatsächlich hatte ich ein Jahr lang PTBS. Aus diesem Grund habe ich mein Kind auch vorzeitig zur Welt gebracht - oder nicht unbedingt, aber sagen wir einfach, dass es wahrscheinlich eine Beziehung gab, weil ich schwanger war. Also wusste meine Mutter, dass ich schwanger war und tat es trotzdem. Sie wissen also, dass ich mich mit einem Frühgeborenen auseinandersetzen musste und damit viel Stress verbunden war. Ich war also definitiv nicht glücklich. Ich war unglücklich und der einzige Grund, warum es überhaupt einen Silberstreifen gab, war, dass ich vom ständigen Stress der Ungewissheit befreit war, nicht zu wissen, ob meine Mutter bis zum nächsten Tag leben würde. Es ist wie - ich vergleiche es gerne mit einer unheilbaren Krankheit. Du willst nicht ... niemand will jemanden sehen, den er so sehr leidet. Und zu einem bestimmten Zeitpunkt wurde es für meine Mutter wie eine unheilbare Krankheit. Aber sie konnte einfach nicht besser werden. Und Sie können, wir könnten argumentieren, wir könnten einen ganzen anderen Podcast darüber reden, hat sie alles getan, was sie konnte? War ... weißt du ... war es genug? Gab es neben diesem Ergebnis noch etwas, das möglich war? Und das ist eine existenzielle psychologische Diskussion. Und ich habe mit Leuten darüber gesprochen. Aber ich denke, Empathie für sie zu haben und ich konnte am Ende zu der Entscheidung kommen, dass dies, wissen Sie, insbesondere für meine Mutter und definitiv nicht für alle geschehen musste. Ich befürworte keinen Selbstmord als Lösung, aber meine Mutter war sehr, sehr krank und sie hörte auf zu leiden. Es war also definitiv eine positive Sache, dass ich versuche, darauf zurückzublicken und zu sagen, dass sie nicht bis zum Alter von 80 Jahren jeden Tag völlig elend war. Und hoffentlich ist es an einem besseren Ort des Lernens, des Friedens, wo immer sie jetzt ist. Wir wissen nicht, was passiert. Wir können es nicht wissen, aber ich denke gerne, dass ihr Leiden zumindest vorbei ist.

Vincent M. Wales: Welchen Rat hätten Sie an dieser Stelle für andere Kinder psychisch kranker Eltern, der ihnen ein wenig helfen könnte?

Ally Golden: Es gibt also einige Formen, die Ratschläge für andere Kinder psychisch kranker Eltern annehmen würden. Wenn Sie ein Kind sind, suchen Sie einfach nach anderen Unterstützungsquellen, wo Sie können. Manchmal kann das problematisch sein, weil sich die psychisch kranke Person oft distanziert oder isoliert. Nicht immer nach Wahl. Manchmal, weil ihre Krankheit andere Menschen isoliert und das es schwierig macht. Aber versuchen Sie, andere Unterstützungsquellen zu finden, andere Familienmitglieder, andere Eltern, Mentoren, Lehrer, jemanden, der Ihnen zeigen kann, was es bedeutet, ein normaler stabiler menschlicher Erwachsener zu sein, und jemanden, der Sie bedingungslos lieben kann. Ich denke, das ist wirklich wichtig. In Bezug auf Menschen, die erwachsene Kinder psychisch kranker Eltern sind, halte ich es für wichtig, Grenzen zu setzen. Und das habe ich nie gemacht. Aber wenn ich sagen kann, schau, muss ich mich an die erste Stelle setzen. Wenn ich nicht geistig gesund bin, kann ich niemand anderem helfen. Und um sagen zu können, schau, ich bin bereit, dich zu unterstützen, aber ich werde mich dir nicht hingeben. Und mein eigenes emotionales Wohlbefinden hatte nie Priorität, bis ich schwanger wurde. Und wenn Sie darüber nachdenken, war es auch damals keine Priorität. Das sprach über das Baby; es ging nicht um mich. Das kann also sehr schwierig sein. Es kann im Wesentlichen so sein, als würde man ein Pferd zum Wasser führen, aber man kann es nicht zum Trinken bringen und sich auf alle Behandlungsmöglichkeiten aufmerksam machen und versuchen, diese Person für sie zu gewinnen und sie dann zu unterstützen, während sie es durchläuft . Aber Sie können nicht das Leben eines anderen für ihn leben. Und ich denke, das war eine große Erkenntnis, die ich hatte. Das war meine Mutter musste tun, was sie tun musste. Und ich musste tun, was ich tun musste und ich konnte sie nicht in eine bestimmte Situation zwingen. Ich denke, das ist etwas, von dem ich mir wünschte, ich hätte es früher gewusst, aber ich denke, dass ich in meiner speziellen Situation viele Jahre lang nur versuchen musste, es zu reparieren, bevor mir klar wurde, dass ich es nicht wirklich reparieren kann . Wenn jemand es reparieren wird, wird sie es reparieren, mit Zugang zu der richtigen Behandlung, die sie absolut hatte. In ihrem Fall war es einfach nicht genug, was eine traurige Situation war. Und ich hoffe, die Leute erkennen auch, dass es da draußen viele Möglichkeiten gibt. Wenn Sie einen psychisch kranken Elternteil oder jemanden haben, den Sie lieben, gibt es so viele großartige Ressourcen. Es ist nicht perfekt. Medikamente sind nicht perfekt. Die Therapie ist nicht perfekt. Selbsthilfegruppen sind nicht perfekt. Aber wir sind jetzt in einer viel besseren Situation als vor 20 Jahren, als wir dank solcher Podcasts über diese Themen sprechen. Es wird offen. Ich hätte kein offenes Podcast-Interview führen können, als meine Mutter zum ersten Mal daran starb, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass die Schleusen geöffnet sind, teilweise aufgrund der Promi-Gründe. Leider hatten wir viele Prominente, die in den letzten Jahren ihr Leben beendet haben. Und das hat uns geholfen, transparenter zu werden. Und dann suchen Sie einfach andere Unterstützung für sich. Ich denke, der letzte Ratschlag, insbesondere für jemanden, der weiß, was Sie gerade durchmachen, wenn Sie solche Ressourcen finden, in denen Sie wirklich offen mit jemandem sprechen können, der dort war. Ich finde es sehr hilfreich, sich nicht so entfremdet und isoliert zu fühlen.

Gabe Howard: Vielen Dank. Mehr können wir nicht vereinbaren. Wir sind wirklich große Fans der Aussage, dass wir über psychische Erkrankungen, psychische Gesundheit und Psychologie viel offener sprechen müssen. Ich glaube, das Wort, das Sie verwendet haben, war transparenter. Weil dies in unserer Gesellschaft tatsächlich sehr verbreitet ist. Und ich meine nicht Selbstmord. Ich meine nur psychische Erkrankungen oder eine psychische Gesundheitskrise oder auch nur Dinge wie Trauer und Stress oder Überfordertheit. Aber aus irgendeinem Grund behalten Sie viele dieser Dinge für uns, bis sie einen Siedepunkt erreichen. Wir wissen es wirklich zu schätzen, dass Sie so offen für etwas sind, das so persönlich ist wie die Beziehung zu Ihrer Mutter und wie sie Sie beeinflusst und Ihr Leben beeinflusst hat. Und bis zu diesem Punkt ist meine nächste Frage, wie sich diese Beziehung auf andere Beziehungen ausgewirkt hat. Weil du viel über die Beziehung sprichst, die du zu deiner Mutter hattest, aber du hast Beziehungen zu anderen Menschen. Wie geht das

Ally Golden: Das ist eigentlich eine großartige Frage, dass es zwei Drittel des Buches gibt, die diesem Thema gewidmet sind, Teil zwei und Teil drei, und es war eine wirklich mühsame Reise für mich, und ich bin ehrlich zu Ihnen. Ich denke, dass der größte Einfluss, den die Krankheit meiner Mutter auf mich hatte, auf meine zwischenmenschlichen Fähigkeiten war, weil ich nur… ich wusste nicht, wie ich mit Menschen auf eine Weise umgehen sollte, die keine Art von Bedürftigkeit und Manipulation beinhaltete, und ich war es nicht Zum Glück bin ich nicht an der Grenze, aber ich habe einige dieser Eigenschaften aufgegriffen, weil das für Sie modelliert wurde. Und so wusste ich nicht, wie ich eine separate Existenz haben sollte, in der ich mich nicht auf jemanden einlassen und meine Bedürfnisse zu seinen Bedürfnissen machen musste und umgekehrt. Daher tendierte ich dazu, schon früh in meinem Leben - besonders in meinem romantischen Leben, als ich noch sehr jung oder Teenager war - mitabhängige Beziehungen zu entwickeln, die nicht unbedingt gesund waren, und am Ende traf ich jemanden, der sehr stabil war und sehr zuverlässig und als ich 20 Jahre alt war und eine Lebenspartnerentscheidung traf, basierend auf der Tatsache, dass es stabil und normal war und er mich nicht verlassen würde und es nicht turbulent sein würde und Ich konnte, glaube ich, für viele der nächsten Jahre jede Art von Beziehungsaufruhr vermeiden, die meine Mutter durchgemacht hatte. Aber weißt du, ich meine, wenn du älter wirst, erkennst du, dass du bestimmte Dinge über dich selbst lernen musst und so… Ich bin immer noch verheiratet und mein Mann und ich sind seit fast zweiundzwanzig Jahren zusammen, aber in einigen meiner anderen In Beziehungen zu Familienmitgliedern lerne ich, wie man verletzlich ist und wie man Bedürfnisse ausdrückt, ohne dass dies alles kostet. Aber ich würde definitiv sagen, dass dies meine größte Herausforderung im Leben war… es war, jemanden zu sein, der wirklich ungesunde, nicht produktive Verhaltensweisen gelernt hat und ein voll funktionsfähiger Erwachsener geworden ist, wenn es um Beziehungen geht. Das war hart. Und mit meinen eigenen Kindern, weißt du, ich meine, ich habe sehr, sehr darauf geachtet, nicht zu viel vor ihnen zu zeigen. Und ich denke, wenn ich sehr ehrlich bin, wäre ich wahrscheinlich zu weit in die andere Richtung gegangen. Meine Kinder müssen sehen, dass ich ein Mensch bin, aber ich habe große Probleme, Emotionen vor ihnen zu zeigen und Bedürfnisse vor ihnen zu zeigen, weil mich die Idee, meine Kinder anzuziehen, nur so sehr beunruhigt so etwas wie das, was meine Mutter mir angetan hat. Weißt du, ich meine, es wird sicher nicht perfekt.Und weißt du, ich denke, basierend auf der Art und Weise, wie ich aufgewachsen bin, werde ich kein perfekter Elternteil sein. Ich werde kein perfekter Mensch sein. Aber ich gebe mein Bestes und das ist wohl meine Botschaft an andere Menschen. Alles, was Sie tun können, ist das Beste, was Sie können, aus Ihren Erfahrungen zu lernen, zu versuchen, Unterstützung zu erhalten und sich jeweils einen Tag Zeit zu nehmen.

Vincent M. Wales: Nun, ich denke, meine letzte Frage an Sie hat wieder mit Ihrer Mutter zu tun. Ich selbst hatte eine ... nun, nennen wir es eine ungewöhnliche Beziehung zu meiner verstorbenen Mutter. Gab es gute Zeiten, die Sie hatten? Ich bin mir sicher, dass es irgendwann einen gegeben haben muss. Könnten Sie ein wenig darüber sprechen?

Ally Golden: Ich denke, einer der Gründe, warum meine Beziehung zu meiner Mutter so problematisch war, ist, dass sie inkonsistent war und ich weiß nicht, wie deine war, aber mit meiner Mutter ... wenn sie allgemein schrecklich gewesen wäre und du Wissen Sie, wie die böse Stiefmutter, von der Sie in Aschenputtel hören, dann wäre es für mich viel einfacher, einfach wegzugehen oder zu sagen, diese Frau ist verrückt; Ich habe nichts mit ihr zu tun. Aber so war meine Situation nicht. Meine Mutter - insbesondere als ich sehr, sehr jung war, als ich ein Kind war, als ich ein junges Kleinkind war - meine Mutter war eine ausgezeichnete Mutter. Ich spreche in dem Buch darüber, dass sie immer diejenige war, die in meiner Ecke war. Sie war diejenige, die mich ermutigte, Schriftstellerin zu werden. Sie hat sich immer für mich eingesetzt, wenn ich Probleme mit anderen Menschen hatte. Sie war die Person, die in der Schule für mich schlagen wollte. Sie war immer die Person, mit der ich sprechen wollte, wenn ich ein Problem hatte, und sie war in vielerlei Hinsicht eine großartige Quelle der Unterstützung. Und sie hat mich geliebt. Ich habe wirklich das Gefühl, dass meine Mutter mich nach besten Kräften geliebt hat. Und wenn sie ein besserer Elternteil gewesen wäre, hätte sie es getan. Sie wollte ein Kind haben und insbesondere eine Tochter. Als sie das bekam, denke ich wirklich, dass wir ohne die Krankheit mein ganzes Leben lang eine wundervolle Beziehung gehabt hätten. Und es ist nur die Krankheit, die ihr das gestohlen hat. Aber ich sage nicht, dass Sie wissen, dass es keine guten Zeiten gab. Es gab sicherlich. Und wie gesagt, wenn es mehr alles oder nichts gewesen wäre, wäre es für mich einfacher gewesen. Tatsache ist jedoch, dass ich nie wirklich wusste, was passieren würde, wie sich meine Mutter an einem bestimmten Tag mir gegenüber verhalten würde, was sie auslösen würde, und das machte es in gewisser Weise noch schlimmer, und ich Ich weiß nicht, ob Sie sich aufgrund Ihrer Erfahrung darauf beziehen können, aber es war auf jeden Fall problematisch.

Vincent M. Wales: Danke fürs Teilen.

Gabe Howard: Ja. Ich danke dir sehr. Und danke, dass du in der Show bist. Ich gehe davon aus, dass wir Ihr Buch bei Amazon und wahrscheinlich bei vielen anderen Buchhändlern online und offline finden können. Wo finden wir Ihre Website, Ally?

Ally Golden: Meine Website ist also AllyGolden.com und enthält im Wesentlichen nur einige grundlegende Informationen über mich und das Buch. Und dann heißt das Buch natürlich A Good Soldier. Und eines hoffe ich: Ich weiß, dass viele Ihrer Zuhörer ähnliche Dinge durchmachen und ich liebe es wirklich, von Menschen zu hören. Sie können mir also eine E-Mail über die Ally Golden-Website senden und ich werde mich bei Ihnen melden. Ich schreibe alle zurück. Also, wenn die Leute Rat wollen ... ich meine noch einmal, ich bin kein ... Ich glaube nicht einmal, dass ich das einmal gesagt habe, aber ich bin kein Psychiater, also kann ich nicht den Platz von jemandem einnehmen, der es ist Ich bin qualifiziert, echte Ratschläge zu geben, aber ich kann Ratschläge aus der Perspektive von jemandem geben, der dort war, und dafür habe ich das getan. Ich würde gerne von Leuten hören, was Sie über das Buch denken, auch wenn Sie das Buch hassen. Ich will das auch hören. Was hast du daran gehasst? Was hat Ihrer Meinung nach nicht geklungen oder was hat nicht mitgespielt? So ist Feedback manchmal genauso wertvoll. Ich freue mich darauf, von allen zu hören.

Gabe Howard: Wir können uns nicht mehr einigen und danken Ihnen vielmals dafür, dass Sie so verletzlich und transparent sind. Auch hier ist die Unterstützung durch Gleichaltrige sehr wertvoll. Wir haben bereits in dieser Show darüber gesprochen. Das sind Vin und ich. In vielerlei Hinsicht bieten wir Peer-Support. Ich spreche über das Leben mit bipolaren Störungen. Vin spricht über das Leben mit Depressionen und wir sprechen über die Prüfungen und Schwierigkeiten unseres Lebens und hey, wir sind so weit gekommen. Also warum nicht? Ich denke, unsere Punkte sind sehr gültig und wir freuen uns, dass auch Ihre Punkte gültig sind.

Ally Golden: Das sind sie und ihr macht einen tollen Job. Dies ist eine großartige Show und ich danke Ihnen wirklich für den Dienst an der Community, weil es so wichtig ist und wirklich einen Unterschied für die Menschen macht.

Vincent M. Wales: Danke.

Ally Golden: Also danke.

Gabe Howard: Wir wissen das sehr zu schätzen und danken Ihnen allen, dass Sie sich angemeldet haben. Ohne unsere Zuhörer wären wir nichts. Denken Sie also daran, dass Sie jederzeit und überall eine Woche kostenlose, bequeme, erschwingliche, private Online-Beratung erhalten können, indem Sie BetterHelp.com/ besuchen. Helfen Sie uns, unseren Sponsor zu unterstützen, und wir sehen uns alle nächste Woche.

Erzähler 1: Danke, dass Sie sich die Psych Central Show angehört haben. Bitte bewerten, überprüfen und abonnieren Sie iTunes oder wo immer Sie diesen Podcast gefunden haben. Wir empfehlen Ihnen, unsere Show in sozialen Medien sowie mit Freunden und Familie zu teilen. Frühere Folgen finden Sie unter .com/show. .com ist die älteste und größte unabhängige Website für psychische Gesundheit im Internet. Psych Central wird von Dr. John Grohol, einem Experten für psychische Gesundheit und einem der Pionierführer im Bereich der psychischen Online-Gesundheit, beaufsichtigt. Unser Gastgeber, Gabe Howard, ist ein preisgekrönter Schriftsteller und Redner, der national reist. Weitere Informationen zu Gabe finden Sie unter GabeHoward.com. Unser Co-Moderator Vincent M. Wales ist ausgebildeter Krisenberater für Suizidprävention und Autor mehrerer preisgekrönter spekulativer Romane. Sie können mehr über Vincent auf VincentMWales.com erfahren. Wenn Sie Feedback zur Show haben, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected].

Über die Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Er ist auch einer der Co-Moderatoren der beliebten Show A Bipolar, ein Schizophrener und ein Podcast. Als Redner reist er national und steht zur Verfügung, um Ihre Veranstaltung hervorzuheben. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Er ist außerdem Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.

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