HABE ICH ASD ODER OCD?

Habe ich ASD oder OCD?

Von einer jungen Frau in Chile: Bei mir wurde seit meinem 12. Lebensjahr Angststörung und Depression diagnostiziert. Ich bin jetzt 21 Jahre alt und habe angefangen, mich mit ASD und OCD zu befassen. Plötzlich machen viele Dinge über diese Störungen für mich Sinn. Ich habe ständig obsessive Gedanken und bin so frustriert, wenn ich keine Antworten bekomme, dass es mich buchstäblich vom Schlafen abhält.

Ich bin wegen Covid-19 nicht zu meinem Therapeuten gegangen und fühle mich so verloren. Ich habe viele Online-Tests gemacht (von denen ich weiß, dass sie keine Diagnose sind) und die meisten sagen mir, ich solle mich professionell beraten lassen. Wenn ich so besessen davon bin zu wissen, ob ich ASD oder OCD habe, gibt es nicht schon eine Antwort? Oder spricht nur meine Angst? Hilfe bitte.

Leider gibt es keine Möglichkeit, eine genaue Diagnose ohne eine ordnungsgemäße Beurteilung zu ermitteln. Bei vielen Erkrankungen gibt es eine Überlappung der Symptome. Zum Beispiel: Jemand im Autismus-Spektrum hat wahrscheinlich einige Merkmale von Zwangsstörungen. Viele Menschen mit Zwangsstörungen haben auch andere Symptome von Angstzuständen und umgekehrt.

Ich mache mir Sorgen, dass Sie nicht gut schlafen. Ein Mangel an Schlafqualität kann die Angst erhöhen. Angst kann den Schlaf beeinträchtigen. Es kann eine Abwärtsschleife werden.

Eines der ersten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist zu lernen, wie Sie sich beruhigen und Ihren Geist klären können, damit Sie sich ausruhen können. Ich schlage vor, Sie lernen eine Art Achtsamkeitspraxis. Es gibt eine Reihe guter Selbsthilfe-Arbeitsmappen sowie Websites, die Ihnen dabei helfen können.

Ich bin froh, dass Sie verstehen, dass Online-Tests nicht als Diagnose gedacht sind. Sie sollen nur die Möglichkeit hervorheben, dass Sie von einer formellen Bewertung profitieren können. Ich weiß, dass COVID-19 es schwieriger macht, eine solche Bewertung zu erhalten. Machen Sie jedoch einige Nachforschungen, um herauszufinden, ob ein Arzt in Ihrer Nähe Online-Bewertungen und -Behandlungen durchführt.

Ein Ausgangspunkt ist die Person, die Ihnen mit 12 Jahren Ihre ersten Diagnosen gestellt hat. Da diese Person Ihre frühe Vorgeschichte kennt, kann es sein, dass sie oder er einen Einblick in das hat, was jetzt vor sich geht. Da Sie jetzt in den Zwanzigern sind, ist es auch möglich, dass Sie sich auf wichtige Weise verändert haben - sowohl weil Sie den hormonellen Sturm der Pubertät überstanden haben als auch weil Sie seitdem viele Erfahrungen gemacht haben, die Ihr Denken über sich selbst beeinflussen.

Unabhängig von der Diagnose erfordert das Leben, dass Sie Lebensaufgaben verwalten. Stellen Sie Ihre Forschung zu Störungen auf Eis, bis Sie Experten-Input erhalten. Sie erhalten die Antworten, die Sie suchen, wenn Sie mit einem Fachmann sprechen können. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihre täglichen Aufgaben so gut wie möglich zu erledigen.

Sei nett zu dir selbst. Du wirst nicht perfekt darin sein. Niemand ist. Alles, was Sie tun können, ist das Beste, was Sie tun können. In der aktuellen Pandemie sind Sie sicherlich nicht allein, wenn Sie Probleme haben, so effizient oder produktiv zu sein, wie Sie es gerne hätten.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie