Niedriges Vitamin D im Zusammenhang mit Depressionen bei jungen Frauen

Neue Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Depressionen bei ansonsten gesunden jungen Frauen hin.

Forscher der Oregon State University (OSU) stellten fest, dass junge Frauen mit einem niedrigeren Vitamin D-Spiegel im Verlauf einer fünfwöchigen Studie häufiger klinisch signifikante depressive Symptome aufweisen.

Die Ergebnisse waren konsistent, auch wenn andere mögliche Erklärungen wie Jahreszeit, Bewegung und Zeit im Freien berücksichtigt wurden, sagt der Hauptautor David Kerr.

"Depressionen haben mehrere starke Ursachen, und wenn Vitamin D Teil des Bildes ist, ist es nur ein kleiner Teil", sagte Kerr, Associate Professor an der School of Psychological Science der OSU.

"Angesichts der Anzahl der Menschen, die von Depressionen betroffen sind, könnte jedes kleine Eindringen, das wir finden können, einen wichtigen Einfluss auf die öffentliche Gesundheit haben."

Die Ergebnisse wurden kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht Psychiatrieforschung.

Wie die meisten wissen, ist Vitamin D ein essentieller Nährstoff für die Knochengesundheit und Muskelfunktion. Ein Mangel wurde jedoch auch mit einer Beeinträchtigung der Immunfunktion, einigen Formen von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, sagte der Co-Autor Adrian Gombart, Associate Professor für Biochemie und Biophysik und internationaler Experte für Vitamin D und die Immunantwort.

Menschen stellen ihr eigenes Vitamin D her, wenn ihre Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Wenn die Sonne im Winter knapp ist, können die Menschen eine Nahrungsergänzung einnehmen, aber Vitamin D ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten, einschließlich der damit angereicherten Milch, sagte Gombart.

Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D beträgt 600 IE pro Tag. Es gibt keinen festgelegten Vitamin-D-Mangel für die psychische Gesundheit.

Obwohl Experten vermutet haben, dass Vitamin D und Depression zusammenhängen, fehlen wissenschaftliche Untersuchungen, um den Glauben zu stützen, sagt Kerr.

Dementsprechend sollte die neue Studie den Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und Depression unterstützen.

"Ich denke, die Leute hören, dass sich Vitamin D und Depressionen mit den Jahreszeiten ändern können. Daher ist es für sie selbstverständlich anzunehmen, dass beide miteinander verbunden sind", sagte er.

Laut Kerr und seinen Kollegen haben viele frühere Forschungen tatsächlich keinen Zusammenhang zwischen beiden gefunden, aber ein Großteil dieser Forschungen basiert auf viel älteren Erwachsenen oder speziellen medizinischen Bevölkerungsgruppen.

Kerrs Studie konzentrierte sich auf junge Frauen im pazifischen Nordwesten, da sie sowohl einem Risiko für Depressionen als auch für Vitamin-D-Mangel ausgesetzt sind.

Frühere Untersuchungen ergaben, dass 25 Prozent der amerikanischen Frauen irgendwann in ihrem Leben an einer klinischen Depression leiden, verglichen mit beispielsweise 16 Prozent der Männer.

Die Ermittler der OSU rekrutierten 185 College-Studenten, alle Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren, um zu unterschiedlichen Zeiten während des Schuljahres an der Studie teilzunehmen. Die Vitamin D-Spiegel wurden anhand von Blutproben gemessen, und die Teilnehmer führten fünf Wochen lang jede Woche eine Umfrage zu Depressionssymptomen durch.

Vielleicht überraschend, hatten viele Frauen in der Studie Vitamin-D-Spiegel, die für eine gute Gesundheit als unzureichend angesehen wurden. Darüber hinaus waren die Raten bei farbigen Frauen viel höher, wobei 61 Prozent der farbigen Frauen unzureichende Werte aufwiesen, verglichen mit 35 Prozent der anderen Frauen.

Darüber hinaus berichtete mehr als ein Drittel der Teilnehmer im Verlauf der Studie jede Woche über klinisch signifikante depressive Symptome.

"Es mag die Menschen überraschen, dass so viele scheinbar gesunde junge Frauen unter diesen Gesundheitsrisiken leiden", sagte Kerr.

Wie erwartet war der Vitamin-D-Spiegel der Frauen von der Jahreszeit abhängig, wobei der Spiegel im Herbst sank, im Winter am niedrigsten war und im Frühjahr anstieg.

Die Depression zeigte sich nicht als klares Muster, was Kerr zu dem Schluss veranlasste, dass Zusammenhänge zwischen Vitamin D-Mangel und saisonaler Depression bei größeren Gruppen gefährdeter Personen untersucht werden sollten.

Forscher sagen, dass die Studie nicht schlüssig zeigt, dass niedrige Vitamin D-Spiegel Depressionen verursachen.

Eine klinische Studie, in der untersucht wird, ob Vitamin-D-Präparate zur Vorbeugung oder Linderung von Depressionen beitragen können, ist der logische nächste Schritt, um den Zusammenhang zwischen beiden zu verstehen, sagte Kerr.

Eine Folgestudie zum Vitamin-D-Mangel bei Frauen mit Hautfarbe wurde bereits von OSU-Forschern initiiert. In der Zwischenzeit ermutigen Forscher diejenigen, bei denen das Risiko eines Vitamin-D-Mangels besteht, mit ihrem Arzt über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu sprechen.

"Vitamin D-Präparate sind kostengünstig und leicht verfügbar." Sagte Kerr. "Sie sollten sicherlich nicht als Alternative zu den Behandlungen angesehen werden, von denen bekannt ist, dass sie bei Depressionen wirksam sind, aber sie sind gut für die allgemeine Gesundheit."

Quelle: Oregon State University